Pozdravljeni.
Prosil bi koga za mnenje, kaj bi blo najboljše storiti v mojem primeru.
Star sem 17,5 v višino merim 172cm in imam 63-64kg.
To se ne zdi glih debelo, sploh ne zgledam debel oziroma se mi trebuh ne vidi. Mišic tudi prav veliko nimam. Imam recimo kar tanke roke. Mi pa je zanimivo, da kadar se skrčim(sedim, poklonim ali kaj podobnega) se mi enostavno opazi nek ”špeh”. Kadar pa sem zravnan(hodim, stojim, ležim, itd.) se mi trebuh sploh ne vidi in sem videti kar suh.
Vglavnem, nevem kaj bi storil. Ali bi blo dobro še naprej hujšat, ali pa delati na mišicah?
Najlepša hvala v naprej! lp.

Mišice.

Vsekakor najprej mišična masa.

Hvala za odgovore.
V fitnes nemorem hodit, saj nimam možnosti, tako da vaje mislim delat doma z dvigovanje lastne teže. Zato me pa zanima, katere vaje so najboljše(predvsem želim delati na trebušnih mišicah) in kako dolgo naj bi trajale te vaje? Sem gledal neke posnetke na youtubu in so tej posnetki/vaje kar kratke, saj trajajo 10-15 minut.
Kolikokrat na teden pa je vredu delati te vaje za moč?