Pozdravljeni,

Imam eno težavico – pred kratkim sem začela s treningi v fitnessu in mi zelo odgovarjajo samo en problem je: po vadbi se v roke pol urice pojavi glavobol in rahla slabost v želodcu. Oboje je kar vztrajno in mi potem dejansko pokvari dan. V čem , mislite, je težava?

Mogoče še nimam dovolj kondicije, naporni treningi? Dejansko sem imela občutek, da se pri teku dosti bolj utrudim in prešvicam pa me ni nikoli bolela glava potem?

Na trening grem po službi, se pravi sem brez kosila…malico pojem med 11-12. Včeraj sem potem recimo ob 15ih eno breskev s skuto. Trnirala sem od 16.30-17.30. Med treningom popila 0,5l vode, po treningu še 2dcl vode + 3dcl vode zmešane s proteini.

Mogoče bi bilo bolje trenirat v večernih urah? Vročina?

Hvala za vaše mnenje!