MOJ OSEBNI DNEVNIK O IZGUBI KILOGRAMOV
1.DAN
Danes sem se odločila da do poletja izgubim še dodatnih 10 kg. Upam da mi uspe odločila sem se da z veliko volja in vadbe lahko uspe in mi tudi bo - Do sedaj sem že izgubila 15 kg, a se je v zadnjih mesecih ustavilo, saj sem prenehala telovaditi. Da sem dosegla izgubo kilogramov nisem uporabila diete. Da me je srečala pamet, pa me je nagovoril bioenergetik kateremu bom hvaležna celo življenje. Po prvem obisku mi je v glavi nekaj kliknilo in pričela sem z zdravim življenjem. Moje telo pri 20 je bilo notranje uničeno in pričela sem se zavedati da tako ne gre več naprej. Bioenergetik me je napotil na teste za intoleranco živil. Sledila je diagnoza da sem iz svojega življenja črtala ves gluten, jajca, moko in kvas. Zdaj nimam več toliko zdravstvenih težav počutim pa se odlično. Ob uživanju zdrave prehrane sem občasno tudi telovadila , vsaj enkrat na teden pa sem s hitro hojo prehodila 15km.
Moja začetna teža 86kg, 169cm, 20 let-
Zdaj ( danes) :72kg
Moj cilj:62
Način izgube: redna vadba, tek, zdrava prehrana
Mesec uresničitve cilja: Julij ( upam da kaj prej ampak kot pravijo počasi se daleč pride  )
Če katera želi se mi lahko pridruži in z mano piše dnevnik  o svoji izgubi. Odločila sem se da ga pišem vsak dan da mi motivacija ne pade . tehtala pa se bom enkrat na teden ob sobotah 

Vevericanina pozdravljena!

Z veseljem bi se ti pridružila, ampak sem malo nazaj odprla temo, kjer tudi pišem vsak dan kako mi gre, mogoče se kdaj oglasim tu za motivacijo!
Bravo za dosedaj izgubljeno, tudi te spremembe, ki si jih uvedla zahtevajo hudo disciplino, ki jo večina od nas nima 🙂 MOje začetne kile so zelo podobne tvojim začetnim, upam, da mi rata priti kdaj na minus 10, za začetek bo super!

Drži se in uspešno naprej!