Pozdravljeni,

med plezanjem mi je kolek preskočil in na sprednji strani nad stegnom me boli vez, ne ovira me pri hoji,me pa boli pod določenim kotom, na treningu pa ob nepravilnem gibu kar močno zaboli. In še eno vprašanje, kolk dostikrat lahko tako počim da ko ga navrem preskoči.. tako kot si pokamo prste samo veliko glasneje.. rabim za to kakšne vaje da preprečim to pokanje (preskakovanje), da ne pride do nadalnjih poškodb. ker zaradi tega “preskakovanja sem verjetno dobil to poškodbo.

Lep pozdrav!

Pozdravljeni!

Samo na osnovi napisanega vam težko povem kaj je vzrok vašega preskakovanja…lahko je samo napeta ena izmed kolčnih mišic (npr. tensor fascia late), ki ob določenem gibu zaradi prevelike zategnjenosti preskoči preko grbine na stegnenici…lahko gre za poškodbo hrustanca-labruma, ki povzroča pokanje in bolečine…lahko pa je čisto nekaj tretjega.

In vsaka od teh stvari ima čisto svoj potek zdravljenja.