Pozdravljeni,

7 mesecev je minilo od moje operacije prsi, imam anatomske vsadke pod mišico.
Po dolgem času sem spet športno aktivna in vem, da ne smem delati vaje kot je npr. metuljček z utežmi.. Zanima me pa, ali lahko delam npr. sklece, razne stabilizacije na žogi, ko si z rokami vprt v žogo in veliko delajo prsne mišice, potem razne kompleksne vaje, ki vključujejo tudi prsne mišice,…?
Malo me skrbi, ker me po vajah dosti boli prsna mišica (ko potipam pod pazduho, me mišica boli), ko se potipam tam, kjer je zgornji del vsadka, čutim boleče tkivo/mišico…
Pač meni je ta bolečina normalna ob vadbi, zanima me, če je vse to lahko preveč za vsadke.

Hvala za odg,

Lpn

Kompleksnih vaj kot jih omenjate se ni treba posebej izogibati. Kar odsvetujem so le vaje za direktno krepitev prsnih mišic. Sklece, če se le da, tudi ne podpiram, še posebej ne tistih, kjer so roke postavljene pravokotno od telesa.
Bolečina je tako imenovan “muskelfiber” in ni nič nevarnega.

lp