Dober dan,
Brala sem,da v primeru pomanjkanja vitamina skupine B -biotina,lahko pride do izpadanja las, krhkih nohtov ,ter rdečih encemov – lis po obrazu. Ker imam jaz vse tri stvari in sicer rdeče lise po obrazu (občasno tudi srbijo po kopanju – dermatolog mi je prepisal oranozol kremo,ki pa ne pomaga),krhke nohte , ter lasje mi izpadajo,me zanima ali je možno pomanjkanje tega vitamina. Kako ugotovim ali mi manjka ta vitamin.( Pri odvzemu krvi je bil hemoglobin super ). S kakšno hrano ga dobim. Ali svetujete,da ga dodatno pijem !
Hvala za odgovore in lep pozdrav !
Jasmina

Spoštovani!

Dobite ga zelenjavi in sadju. Posebnega splošno uporabnega testa za to ni. Znaki, ki jih opisujete bi utegnili res biti povezani s pomanjkanjem tega ali drugih vitaminov, zato si mogoče res lahko tu in tam privoščite multivitaminski preparat, čeprav naša običajna mešana prehrana vsebuje dovolj teh snovi.

Lep pozdrav!

Janko Kersnik

jasmina je pisal/pisala:
>
> Dober dan,
> Brala sem,da v primeru pomanjkanja vitamina skupine B
> -biotina,lahko pride do izpadanja las, krhkih nohtov ,ter
> rdečih encemov – lis po obrazu. Ker imam jaz vse tri stvari
> in sicer rdeče lise po obrazu (občasno tudi srbijo po kopanju
> – dermatolog mi je prepisal oranozol kremo,ki pa ne
> pomaga),krhke nohte , ter lasje mi izpadajo,me zanima ali je
> možno pomanjkanje tega vitamina. Kako ugotovim ali mi manjka
> ta vitamin.( Pri odvzemu krvi je bil hemoglobin super ). S
> kakšno hrano ga dobim. Ali svetujete,da ga dodatno pijem !
> Hvala za odgovore in lep pozdrav !
> Jasmina