Danes sem imela pregled pri gin. Noseča skoraj 17.tednov in mi primanjkuje železa v krvi.Dobila sem tablete, čeprav sem mimogrede slišala da jih ponavadi nosečnice dobijo šele po 20.tednu. Železo je baje v zelenolistnati zelenjavi in v temnem mesu. Mene zanima kako ste ve oz.kako ve odpravljale te težave s pomanjkanjem železa. Kako ga nadomestiti. Kaj naj jem???

Pa še to – nisem še začutila premikov svojega pikca. Sm že čist nestrpna. A bo to kmalu? Naj me orng brcne in spomni, da ga imam ;)))

Hvala,
Tassy

Jaz pijem sok rdeče pese – ponavadi iz trgovine, ker je svežo peso težko dobiti v trgovinah. Vsak dan ga spijem kake pol litra.
Prve gibe naj bi začutile med 18-20 tednom. Lahko te preseneti že prej. Zdaj se začenja tudi malo bolj pospešena rast otročka in pazi na kalcij – zelo veliko ga je v sveže stisnjenem soku pomaranč in v svežem zelju.

Pri prvi nosečnosti ponavadi začutiš gibe bolj pozno (20. teden ali nekatere še kasneje). Lahko pa tudi prej. Pa orng te ne bo brcnil. Bo kot en metuljček v tvojem trebuščku. Če boš ful zaposlena sploh ne boš opazila.

Za železo že sama veš kje je. Zraven pa veliko C vitamina v naravni obliki (ne tablet), ker pomaga pri absorpciji železa.

Lepo nosečnost pa metuljček naj te boža.

Meni je dala zdravnica sirup, pa potem tablete, zdaj sem šla pa nazaj na sirup, ker imam od tablet stranske učinke (zaprtje). Sicer pa sem brala, da razen zelene zelenjave, veliko železa dobiš tudi v suhem sadju, npr. v marelicah. In res, absorbira se bolje s C vitaminom, moja zdravnica pa je rekla,d a tudi skupaj s folno kislino, ki jo lahko ješ tudi kasneje, ne nujno samo v prvih mesecih.

Moj je začel brcati po 18. tednu. Nič ne skrbi. Najprej bo pa bolj nežen, tako frfotanje oz. migetanje. Potem pa čedalje močneje.

Srečno

Še nekaj živil z veliko železa:
motovilec, soja, lupina jabolka, melone, šipek, agar (želatina- v prahu mislim da jo dobiš v lekarni), artičoke, blitva, buče (rumene- iztisneš sok), čebula, kislo zelje, koleraba, koruza, špinača.

Pomemben faktor pri tem je seveda naša presnova hrane. Za boljšo preskrbo krvi z železom se priporočajo kislo zelje, limona in ananas.

Ananas npr. beljakovine iz hrane razgrajuje na aminokisline, ki po našem ožilju “prevažajo” med drugim tudi železo. Limona in kislo zelje delujeta podobno.

Upam, da sem ti kaj pomagala.

Draga Tassy!

Med nosečnostjo sem imela ves čas težave s prenizko vrednostjo hemoglobina v krvi. Sem dobila tablete, jedla živila, ki vsebujejo železo, pa ni šlo nič na bolje. Celo slabšalo se je. Vrednost hemoglobina mi je padala in ginekologinja res ni vedela več, kaj naj mi svetuje, da bi se mi železo v krvi normaliziralo. Jaz sem se pa basala z mesom in vsem, kar so mi priporočili. In ko se stanje ni izboljšalo, mi je enkrat ginekologinja rekla “Ali smo teran že predpisali?” Seveda sem mislila, da se heca. Pa se ni!! Mi je rekla, naj poskusim z 1 dcl terana ob kosilu in če me ne peče zgaga, lahko tudi zvečer še kakšen kozarček. No, jaz sem si privoščila kozarček ob kosilu, zvečer pa ne, ker vina praktično ne pijem. In rezultat – na naslednjem pregledu je bila vrednost hemoglobina v krvi normalna!!! In to brez tablet, samo s “pomočjo” terana.

Morda se sliši hecno, toda vse, kar sem napisala, je bilo res. Seveda je od tebe odvisno, če se boš začela “vdajati” alkoholu, toda meni je očitno pomagalo. Verjamem, da ima kdo pomisleke glede tega, toda pri meni je bilo edino to uspešno. Če nimaš nikakršnih problemov, morda velja poskusiti.

Lepo nosečnost in več železa v krvi!! Lep pozdrav!

Urša

PS: Terana žal ne dobiš na recept!

V knjigi Zdravilna moč sadja in zelenjave sem prebrala, da v nosečnosti uživanje ananasa ali ananasovega soka ni priporočljivo. Podobno je za hruške (ni prepovedano, le preveč hrušk ni dobro) in marelice (preveč bakra).

Tassy!

Kot vidiš nisi edina s premalo železa. Meni je ginekologinja predpisala tablete že v 12.tednu. Ampak jaz jih nikakor ne morem jesti, ker mi je že tako slabo in če jem še te tablete pa sploh bruham. Naslednji teden jo bom prosila raje za sirup. Mi je pa priporočila po vsaki tableti kozarec limonade.
Pa veliko špinače pojemo pri nas, ker jo tudi moj dveletnik obožuje. Meso jem samo dvakrat tedensko (zaradi narave dela, ker nimam časa kuhati med tednom jemo juhice in špinačko in še kakšno drugo zelenjavo).
Želim ti torej veliko železa in skorajšnje prhutanje v trebuščku.

Punce,
hvala vam za vse nasvete. Moram rečt da sem danes poskusila s prvo tableto, ki mi jih je pripisala gin. in po vožnji z vlakom v službo sem vse izbruhala – slino in pomarančni sok; prav grozen občutek. A bi mogla po tableti kaj pojesti? Vedno jem šele kasneje, pa se mi ni zdelo potrebno. Poskusila bom še jutri in če ne bo šlo…kaj čmo adijo tablete. Prav groza mi je namreč bruhati. Ali pa zgleda da ne prenašam vožnje z vlakom – ura in pol do službe. Še čist na začetku nosečnosti sem bruhala po skodelici čaja, si morte mislit.
Drugač je pa bila moja vrednost hemoglobina v krvi samo 109 – je pa res da mesa sploh ne prebavljam!
Tudi vam vsem veliko zdravja in čim lepšo nosečnost, brez zapletov!

L.p.
Tassy

prava špinača ima sicer nekaj železa, vendar še zdaleč ne toliko, kot se misli, do napake je prišlo pri analizah, natančneje za celo decimalko preveč so namerili! poleg tega se ve, da neka snov v špinači zmanjšuje resorbcijo železa in skratka ni priporočljiva za slabokrvneže. če ima katera veliki družinski zdravstveni leksikon, je ta zgodbica od tam. ne vem pa, kako je z blitvo in koprivami, ki se lahko enako pripravljajo.
meni je še najbolj všeč tista s teranom
lp,s

Moje mnenje je, da če imaš železa v telesu dovolj, ga lahko vzdržuješ s hrano. Če pa imaš pomanjkanje, pa moraš najprej nadomestit s tabletami, šele potem lahko vzdržuješ (pomanjkanje se je meni zgodilo šele v 29. tednu, čeprav sem skrbno uživala vse stročnice in rdeče meso). Tablete pa, vsaj tako piše v navodilih Ferrum Leka, poližeš/požvećiš takoj po hrani. Moja mama pravi, da ima po njih (ima od vedno pomanjkanje železa v krvi) vedno napad žolča, tako da verjetno res delujejo precej “kislinsko”, če se lahko tako izrazim. Istočasno tudi zelo močno obarvajo blato – da se ne boste ustrašile.

Teran resnično deluje, ampak zaradi pazljivosti (od enega deci sem jaz lahko še tri dni pijana :)) ) te terapije raje nisem poskusila.

Jaz imam probleme z nizkim hemoglobinom že 5 let. Ker so mi takrat ugotovili vrednost 87 so me poslali direktno na urgenco in na vse žive preglede. Hemoglobin sem si seveda kasneje popravila, vendar moram vseskozi paziti in jesti tablete. Zdaj sem v 9. tednu nosečnosti in me seveda to zelo skrbi (sedaj 112).
Poleg vseh zgoraj naštetih jedi ti priporočam kivi, ki ima od vsega sadja največ železa. Od tablet pa Ferrum ki ga vzameš med jedjo in skupaj s C vitaminom, nikakor pa ne recimo z mlekom, ampak npr. s čajem ali pomarančnim sokom, zaradi absorbcije.
LP in čim višji hemoglobin ti želim! Anica

VVVAAAUUU! Sem v 17 tednu in 3 dni, in sem včeraj začutila prve gibe. Noro , vam povem, prav čutiš jih. Sem čisto vesela in srečn ada lahko to delim z vami.

tablete povzročajo želodčne težave, zato je bolje da si nivo železa dvigneš z npr. floradix floravital-om. jaz ga pijem že skoraj celo nosečnost, pa mi ne škodi (med prvo nosečnostjo sem nekaj časa jemala tablete, pa me je grozno bolel želodec).

otročkove gibe boš kmalu čutila – vem da si nestrpna. tudi jaz sem si to želela čim prej, pa mi je gin. rekla, da ne morem pričakovati od bitjeca, težkega cca 10 – 15 dag (to je nekje okrog 17 do 20 tednov), da me bo prav “hudo” brcnil.

srečno.

Nisem brala vseh postov pred mano zato se opravičujem, ce bom ponavljala. Poskusi s suhimi slivami in pa zrebičkovim mesom (dobis na tržnici). Tudi jetra in krvavice imajo veliko železa, ja pa rdeča pesa v vseh oblikah (zanimivo meni je sok bljak, kisa od vlozenih bi pa spila, kolikor ga vidim).

Tudi jaz sem hotela piti ta sirup, ker sem imela premalo železa, vendar ga nisem mogla spraviti po grlu. Če pa mi je slučajno uspelo, se mi je želodec kar dvigoval, tako ogaben okus ima ta sirup. Vsaj meni osebno. Tako da sem se nehala siliti.

LP, Tinča

Drage nosečke…dobila sem recept od G. in med. sestre, ki je baje zelo učinkovit in vsebuje zelo dosti vitaminov in predvsem železa, ki nam ga skoraj vedno primanjkuje, pomirja živčke in krepi fizično moč. Pijemo vsak dan, dvakrat na dan, zjutraj in zvečer:
2 dc jogurta
slaba pest rozin
3 fige
žlička medu
nekaj kapljic medu

Rozine in fige malo zmiksajte ali pa narežite na koščke, predvsem fige.

In to je to. Jaz bom vsak dan to pila, ker ne more biti slabo.

Pozdravljene

Sem ravno tudi sama noseca in sicer v 33.tednu in sem imela isti problem. Na prvem pregledu sem imela zelezo 15,6 pri naslednjem pregledu en mesec kasneje 11,4 in mesec kasneje ze 10,2 in mi je zdravnik predpisal tablete ferro sanol duodenal 100mg, ki sem jih pila in jih se vedno pijem zjutraj na prazen zelodec pol ure pred zajtrkom in mi od njih nic ni slabo. Zadnje case jem vsak dan jagode ker mi pasejo vsebujejo pa tudi zelezo, vsake toliko si kupim pesin sok ali pa spijem kaksno sumeco tableto z zelezom. Prejsnji teden na pregledu sem imela zelezo 12,8.

Jem pa cisto vse kar mi pase. tako da s hrano se cim manj obremenjuj in jej vse kar ti pase.

Kar se tice gibov – jaz sem svojo tamalo zacutila tam nekje v 21. tednu, tako da tudi glede tega se ne sikiraj, te bo ze dregnil/a.

Lp

Zdravo, ste dobile zdravilo proti slabokrvnosti na recept?
Hvala

Veliko uporabnih informacij o pomanjkanju železa lahko najdete tudi tukaj:

https://www.bimbo.si/pomanjkanje-zeleza