Ojla!
Jaz vsak dan ugotavljam, da kar ne vem, kaj bi jedla. Prej sem v službi vedno kaj na hitro pojedla med malico, pa kak sendvič, pašteto ipd., zdaj se pa tega izogibam in sploh ne vem kaj bi. Res je, da sem sedaj začela s toplimi kosili med službo, ampak še zmeraj ne vem tudi takrat, kaj naj si izberem. Res pa v vmesnem času pojem veliko sadja.
Kakšen imate pa ve jedilnik za malico (zajtrk) in kosilo? A vam ne zmanjka idej prehitro’ Prosim za kakšno idejo!

Lep dan vsem!

Ko pridem zjutraj v službo, pojem ponavadi kakšno mandarino, jabolko, včasih tudi jogurt. Ko je čas malice, si privoščim sendvič s kornšpitzem z jogurtom, včasih kakšno konzervo tun al kaj podobnega, Ker delam samo 4 ure, lahko doma v miru pripravim kosili. Imamo radi bolj preproste jedi, npr špinačo+ pire+jajčko, šmorn+ kompot, kakšne ribice, juhico+ krompirjev zos, take stvari, za večerjo pa skodelico kakava, kos kruha al pa si vzamem 2-3 mandarine in se jih napokam…., vmes pa priznam, tudi kak košček čokolade al pa kak keks…

Zjutraj pojem jabolko, skuto in kavo-pomaga pri prebavi, sicer pa je to edina skodelica kave na dan ki jo spijem. Potem do malice pojem še kakšno mandarinco. V službi imam toplo malico, jem različno hrano, kar mi pač paše. Potem pa zvečer kak kos kruha , tunino konzervo, kakšen namaz-kumarični ali ribji, včasih si skuham hrenovke piščančje s sirom- odvisno. Vmes pa seveda tudi jaz pojem kak košček čokolade ali kak piškotek.

Ubistvu jem isto kot prej, brez tistih ta prepovedanih stvari.

V službo sem si nesla kar muslije in jogurte, pa polno sadja in potem imam to za malico. Kosilo jem doma… različno, od jote, do golaža do ribic s krompirčkom, pa rižotke pa makarončke, pa … ma isto ko sva jedla prej, kar pač moj skuha….. potem pa proti večeru ali kakšno sadje, milkshake, sendvič s salamco (ha ha suhe klobase so moja šibka točka). Kar je doma, pa kar mi paše.

Čokolade in piškotkov pa sploh ne kupim, da jih potem ne jem… za krizo imam nutelo, pa jo potem žličko pojem, tako enkrat na 10dni…. no ja na obiskih pa… ma to so obiski, tam že moraš jest piškote (ha ha se tolažim)

Jaz sem pa ena tistih, ki zadnje čase bolj malo pojejo. Zjutraj skodelico nescaffeja, ampak z mlekom ne z vodo. Potem ob osmih v službi skodelico čaja. Nato ob desetih eno sirovko alipa skutni zavitek ali francoski rogljiček brez marmelade. Priznam, da v novi službi najbolj pogrešam toplo malico. Domov pridem ob pol štirih sestradana. Za potešitev lakote najprej kos kruha s sirom, mortadelo, nato pa si skuham juhico, mineštrco, rižoto, pašto s tuno, kar mi paše. Zvečer pa skuham za mojega sončka mlečni riž ali zdrob ali kaj podobnega, včasih tudi čokolino in pri njem malo pojem. Vmes pa še mandarine, grozdje, jabolko – to mi strašno paše, pa kakšno sladkarijo. Na žalost sem zdaj dva meseca prakticirala bruhanje popoldne in zvečer, tako da je bolj malo ostalo v meni.
S kakšno sladkarijo se pa tudi pregrešim.

Ma pri men je pa tako, zjutraj popijem mleko s čokolado, no na avtomatu jo imajo, pa pojem kakšni dve jabolki, potem pa do malce še kakšno mandarino al pa banano, za malco, pa tri skutke od fruchswerga (ne vem kok se napiše) pa še kakšno jabolko pa banano, obvezno pa kakšno malo čokoladko, čeprav mi določene vrste sploh ne pašejo :)) ma že prej sem jedla čokolado in to je moja šibka točka. Popoldne pa pridem domov tako šele ob štirih pa jeva kosilce tako bolj na izi, vceraj naprimer kr prežganko, pa kakšne špagetke, pa posiljeno zelje s pire kropmirjem pa take zadeve. Zvečer pa skor nikol nisem lačna, če pa si pa kakšno pomarančo stisnem pa jo spijem, al pa se vržem na mandarine.
Ne prenesem pa sendvičev, pa klobas, pa salam, majoneze, kečapa, pa kakšnih čudnih zvarkov, mi kr slabo rata.
Bi pa zelo rada imela v službi toplo malico pa je žal ni, ker vse te mrzle prehrane sem se že pošteno naveličala.

Sem kar presenečena, kako vam vsem ratuje zdravo in v normalnih količinah. Sem v 21t. in od tretjega meseca, ko mi ni več slabo in zjutraj ne bruham, jem kot ponavadi samo količinsko veeeč. Jutranji kavici s smetano ali mlekom se ne morem odpovedati. Potem pa pride na vrsto kruh, puter, marmelada, med in jogurt. Za malico sirov zavitek. Do kosila 3-5 mandarin zdaj prej kako drugo sadje. Kosila so taka domača, jem pri mami. Proti večeru pa spet volčja lakota, ki jo potešimo s pico ali makaroni. Veliko popijem mleka in navadnega jogurta, pa tudi sadjain zelenjave pojem. Skratka skoraj vse, razen klobas. Pa sladkarije oz. čokolado sem pozabila, če je ni pa nutelo…
Pa še to zredila sem iz 62kg/174cm na 70kg.

Evo, midve sva pa zelo podobnih mer. Jaz sem se v prvi nosečnosti zredila do konca kar za 19kg, ampak mi je blo tko fino jest… Potem pa sem bila v 4 mesecih spet nazaj na svoji teži. Problem je bil, ko sem se vrnila v službo in kmalu dobila 3 kg!

V drugo mi ne gre dosti bolje, 15. teden / 5 kg.

Pa kaj pol, edino zdaj lahko malo grešim, pa še veliko dobrega pojem za mojega dojenčka 🙂

Se strinjam, v ničemer ni dobro pretiravati. Ujeti je treba “pravo mero in kakovost”. Fino je, če se ne zrediš preveč in, če pridobljeno tudi brez večjih težav izgubiš. V prvi nosečnosti sploh nisem imela teh težav, kakor je prišlo je tudi šlo. Upam, da bo drugič podobno. Saj smo rade mamice v formi tako in drugače, a ne. Sicer je pa zdravje in dobro počutje v svoji koži na prvem mestu.
Pozdravček Kari in vsem pikicam v trebuščkih pa srečno!

Nikoli nisem jedla zjutraj, sedaj pa obvezno moram jest, še predno se oblečem. S hrano tud za nekaj časa prepodim slabost. Zjutraj (ob 7h) mi paše kakav, košček črnga kruha z margarino in marmelado. V službo si nesem sadje- mandarine, jabolka, banane in podobno. Pojem po eno jabolko in banano med malico. Ko pridem domov, sem lačna kot volk (ob 14h) in ponavadi pojem kakšen jogurt. Nato se začne mučenje – priprava kosila je zame največja muka zaradi slabosti. Kuham kar mi trenutno diši, vendar ne kompliciram, sploh pa izbiram hrano brez čebule. Kosilo jem ob 16h, ko pride mož, nato pa zvečer zopet sadje (kakšna mandarina , grozdje…). Jem absolutno samo tisto, kar mi paše in se z ničemer ne posiljujem.

Tudi jaz kar veliko jem, saj si s tem preženem slabost (9. teden). Zjutraj jem doma obilen zajtrk(kruh, maslo, čaj, nutela..) potem pa do 12, ko imam v službi kosilo še ene trikrat (sadje in jogurt, žemlja), tako, da mi je že prav nerodno, če me kdo vidi. Potem pa ob petih doma še manjše kosilo, potem pa kakor je. Tolažim se s tem, da mi je ginekologinja rekla, da do konca 3. meseca, ko so običajno slabosti lahko kar jem,če mi paše, potem bo pa treba pazit. Sladkarije se mi pa razen nutele upirajo, vem pa, da me bodo kasneje zagrabile, ker sem velik sladkosned po naravi. Lp Anica