Kaj JEMO ali SMO JEDLI v nedeljo, 27. novembra???
v eni luzi marika, v drugi luži kamelija, v tretji luži sem pa jaz :)))))))) ki vpijem na ves glas :)))))
Seveda jemo.
Z: Nestle Fitness (50g), navadni jogurt 1.3% mm (180g)
M: mešani kruh (64g), lahki Tamar (22g)
K: posneta, zakuhana goveja juha, pečen svinjski zrezek (150g), paradižnikova solata z lahko mozzarello (250g)
M: asistenca pri kidanju, sadni čaj brez ruma (2 dl)
V: forumska skutina palačinka (?)
Lep večer. Pa upajmo, da nas ponoči ne bo zamedlo, saj napovedujejo sneženje.
danes je pa takole sneženo in mokro…..
zajtrk:čokoladni polnovredni napitek z mlekom++++
malica:jabolko
kosilo:1/2 kranjske in 1/2 skuše ,koromač in korenjček,mešana solata/radič,zelje,riban korenjček,fižol/rezinica popečene polente s siri
malica:pomaranča
večerja: čokoladni polnovredni sojin napitek z breskovim sokom++++
++++ vitamini,omega 3,vlaknine,minerali s C vitamini
oj
Danes pa moj sadni dan in uspela sem se celo zadržat pred obloženo mizo pri tašči in pred njenim slastnim jabolčnim zavitkom. Bravno zame, pa sem mislila, da sem že pogrnila pri hujšanju zaradi sladkarij.
Upam da ne bom, moja dobra lastnost je, da rada pečem torte,slaba pa ta, da bi potem pol te sama pojedla.
nočko
Uf, najprej tole da odrajtam, po treh dneh zabav.
Z -polnozrnat toast, pršut, pusta skuta, tekoči jogurt
M -dva orehova piškota oblita s temno čokolado
K -pražen krompir, grahova omaka, pečen puranji file, mešana solata
M -puding
V -malo pršuta in hrenavka zavita v ajdovo paličinko, premazano z gorčico
Z: 2 pomaranči
M: lahki jogurt + ovseni kosmiči
K: naravni puranji zrezek, popečene gobe z žličko kisle smetane, zelena solata s paradižnikom
M: dva jabolka
V: malo sira LCA in dve kisli kumarici
Čez dan spijem 3-4 kave z malo mleka (1,6) Ali je to prepovedano – še zdaj ne vem ali jo lahko pijem ali ne. Ali mi lahko kdo svetuje?
Lep pozdrav vsem,
Alenka