Hm, berem… in berem nasvete in enkrat najdem nasvet, da nepsoredno po treningu nujno zaužijemo beljakovinsko bogat obrok…. drugi svetuje OH obrok. Torej, kaj je sedaj najbolj smiselno? Ali sploh nima takega pomena?
Ima pomen. Odvisno kaj je tvoj namen. Če hujšaš, potem manj OH. Če pridobivaš mišice več B. Po aerobnem treningu več OH. Razmerje med OH : B in M se spreminja glede na postavljene cilje.
Možnost prijave tem in komentarjev je namenjena za primere hujših kršitev pogojev uporabe, sovražni govor, pozivanje k nasilju, objavljanje golote, in ne za prijavljanje komentarjev, s katerimi se ne strinjamo. Pred prijavo še enkrat dobro premislite, če je vsebina res primerna za prijavo.
