Ojla,

Na forumih sem že veliko prebrala o priporočljivosti kave pred treningom.
Nikjer pa nisem zasledila kakšna mora kava biti.
Ali je lahko Nescafe, je lahko z mlekom, sladakana,…?
Ali je učinkovita samo pred jutranjim treningom ali tudi popoldanskim?

Tnx za odgovore že vnaprej in lp

najbolje z brez mleka brez sladkorja.
Popoldne ni takega efekta, ker so glikogenske rezerve polne, vseeno pa pomaga

Oj!

Ma kava brez sladkorja še gre, ampak brez mleka….blek. 🙂

Sam navadit se je treba.

Js včasih nisem mogo pit brez cukra in mleka zdej pa ravno obratno.Z mlekom in cukrom je nagražna.

LP Oliver

Verjetno je razlog tvoje uporebe kave pred treningom kurjenje maščob.
Torej tista ki ima več kofeina in brez vsakršnih dodatkov.

——————————————————————————————————–
Novice 07.09.02

Proteinske čokoladke in nagradna igra

Na spletni portal smo dodali težko pričakovan recept za visoko beljakovinske nizko kalorične Proteinske čokoladice. Po neverjetno nizki ceni si lahko sami naredite čokoladke, ki ne vsebuje sladkorja ter zelo malo maščob. Da o dobrem okusu ne govorimo.

Če želimo uspešno hujšati, pridobivati na mišični masi ali pa le zdravo živeti je dobro, da poznamo delovanje našega telesa. To predvsem omogoči ločevanje med literaturo in produkti ( namenjeni olajšati zgornje cilje), ki so realni in dajo rezultat od tistih pri katerih gre le za služenje denarja.

Zato smo se v Maxximum teamu odločili za serijo člankov o delovanju človeškega telesa. Avtor člankov bo fizioterapevt Gregor Vidmar. Ker pa vemo, da podobni članki veliko bralcem zaradi potrebe po koncentraciji in razmišljanju kmalu postanejo nezanimivi smo se odločili za nagradno igro.Več o tem je bilo že napisanega v navodilih NAGRADNA IGRA.

Vsak mesec bomo objavili eno izmed nadaljevanj serije člankov. Za vsak članek bomo postavili tri vprašanja v približno tedenskem razmaku. Konec meseca (ob zadnjem vprašanju) bo objavljen tudi celoten vprašalnik s prostorom za odgovore, ki ga boste poslali po emailu. Kdor bo pravilno odgovoril na vsa vprašanja bo prejel nagrado. Kaj bo za nagrado bomo objavili ob zadnjem vprašanju v mesecu.

Prvi del iz serije člankov ima naslov Endokrini sistem in hormoni.