FIT BURNER tablete
Boljše kot fat burner je aerobni trening in tole
Fit burner je dejansko ime enega fat burner izdelka. Bolj kot katerikoli fat burner bo pomagala urejena prehrana in kardio vadba. Vsi prehranski dodatki so samo pika na i pri urejeni prehrani in treningu.
Drugače pa ta izdelek in še mnogo drugih fat burnerjev vsebuje kofein, če si občutljiva na kofein, boš verjetno videla kake stranske učinke.
+1
L-carnitin je le deloma pomoč pri izkoristku energije iz maščobnih celic, kar pa ni vredno 30€, ker je učinek zanemarljiv.
Celodnevni vnos hidratov(sestavljenih) naj bo do 100g, okoli 40g zdravih maščob(mct, o3-6-9) in vsaj 2,5g beljakovin/TT. Nekaj takega jej tekom tedna, zadnji dan v tednu pa lahko povečaš hidrate in zmanjšaš maščobe, do 300g hidratov, 20g maščob, 2g beljakovin/TT in tako ješ tudi čez vikend.
Tekom tedna, ko ješ malo hidratov bo zelo pomagala anaerobna telovadba z veliko ponovitvami(vsaj 15×5), malo odmora(30s) in normalno težo uteži, da lahko tolikokrat ponovimo vajo. Čez vikend pa počivaš oz. brez naporne telovadbe.
To povzroči skoraj celotno porabo glikogena in izguba predvsem maščobe je v teku celi teden, vse do vikenda, ko se odločimo spet napolniti zaloge in tako tudi vzdržujemo raven metabolizma.
Pazi, če do sedaj nisi jedla tako malo hidratov zna bit zelo naporno, ko ne zaužiješ “dnevne doze”.
Lp
Če izpusitim pridigo o prehrani in vadbi…
Moja osebna izkušnja s Fitburnerjem:
1.S Fitburnerjem sem na eliptičnem trenažerju ali pa stopničkah lahko vsaj 15-20 min več brez, da bi se počutila utrujeno.
2. Kadar vzamem Fitburner se isti dan ne počutim lačno ( se pa naslednji dan toliko bolj 🙂
3.Kot kofetarica ne opazim bistvene razlike v budnosti tudi kadar vzamem 2.
4. Kasneje sem začela jemat dodatni l-karnitin v tekočini, ker mi razmerje kofeina in l-karnitina ni ustrezalo.
Osebno so mi pomagale na začetku, prej ko sem ujela rutino z vadbo in prehrano, pa zaradi malo hitrejših rezultatov na začetku sem bila tudi kasneje bolj motivirana.
Tablete za hujšanje – http://thermacuts.si Hotela sem samo povedati, da je Bureno ekstra! Shujšala sem 14 kg v slabih 2 mesecih, kilogrami pa niso se vrnili.
Sem probala fit burn tablete vzela pred fitnesom zjutraj popila kavo belo in pojedla banano
Delala sem uro in pol do dve cardio po vadbi sem v fitnesu vsak dan popila proteinski shake ki mi je nadomestil kosilo za vecerjo pa neki malega in hodila na sprehode v mesecu in neki malega shujsala 9 kil pred bariatricno sedaj me je 30 kil manj deluje… nisem imela stranskih ucunkov