Duševno zdravje in odnosi

Ozemljitev – vaša skrita supermoč za boljše zdravje in manj stresa

Prizemljevanje prinaša koristi za psihično in telesno počutje. Če ga vadimo vztrajno, lahko prežene negativne misli ali bolečine.

Žensko zdravje

Skrivnost popolnega popoldanskega počitka

Se vam je kdaj zgodilo, da ste se po popoldanskem spancu zbudili še bolj utrujeni? Dober popoldanski počitek ima lahko številne koristi, vendar morate vedeti, kdaj in kako dolgo spati, da boste po njem polni energije.

Žensko zdravje

Celulit: Resnica, ki vam je kozmetična industrija noče povedati!

Pa se pogovorimo še malce o celulitu. Še eden od naravnih darov, ki smo ga v večini prejele ženske in krasna tržna niša za vse prodajalce "čudežnih" krem in tretmajev.

Žensko zdravje

Pogosto zbolevate? Razlog je lahko ta pogosta, a slaba navada

Raziskave vse bolj potrjujejo, da pri spanju ni pomembna le količina, temveč tudi kakovost. Nova študija razkriva, da lahko pomanjkanje spanja negativno vpliva na imunski sistem in morda poveča vnetje – in to že po eni sami neprespan…

Žensko zdravje

Nekaj nasvetov za manj vidne strije

Naj gre za nosečnost, puberteto ali nenadno spremembo v teži, te nadležne linije se rade pojavijo.

Žensko zdravje

Ali je spanje v modrčku zdravo?

Ob misli na spanec pomislimo na udobje in mir. Od temperature spalnice do mehkobe posteljnine in izbire oblačil za spanje. A ko pomislimo na nošenje modrčka, se beseda "udobje" redko znajde na vrhu seznama. Vendar lahko ob primerni izbir…

Vodič po zdravih navadah

Italijanska pravljica v moji kuhinji: Prvič sem naredila domače testenine!

Oziram se po novem receptu za sprostitev, ko me prešine - Italija je moj odgovor. Naredila bo nekaj italijanskega. Sama, vse od začetka do končne jedi.

Žensko zdravje

Ženska in gibalna aktivnost glede na hormonska obdobja

Različna obdobja ženske prinašajo različne izzive. Veste, kakšna vadba in gibanje sta najbolj primerna za vas?

Žensko zdravje

Se počutite izgubljenega? S temi tehnikami se boste prizemljili v trenutku!

Se vam zdi, da ste ves čas v glavi? Da ste raztreseni, tesnobni, ali preobremenjeni? Prizemljitev je ključ do notranjega miru. Odkrijte, kako lahko s preprostimi tehnikami umirite um in se počutite stabilno in varno.

Prehrana

Je oljčno olje res bolj zdravo od drugih olj in maščob?

Rastlinska olja so pomemben del uravnotežene prehrane. Z biološkega vidika so olja pomemben vir energije in maščobnih kislin, ki jih telo nujno potrebuje za normalno delovanje. Prav tako maščobe omogočajo absorpcijo vitaminov, topnih…

Naloži več