Čeprav so sončni žarki pozimi manj intenzivni kot poleti, UV žarki na našo kožo delujejo skozi vse leto. Zato je izjemno pomembno, da tudi v hladnejših mesecih poskrbite za ustrezno zaščito kože. Še posebej, če ste navdušeni nad zimskimi aktivnostmi, kot so smučanje ali tek na smučeh, saj ste takrat še posebej izpostavljeni vplivom sonca, vetra in nizkih temperatur.
Ne pozabite, da zaščita kože pred UV žarki ni le poletna naloga – vaša koža zahteva ustrezno nego tudi pozimi.
Zakaj je SPF krema nujna pri zimskih aktivnostih?
SPF je oznaka, ki nam razkrije, koliko zaščite pred soncem nam zagotavlja določen izdelek s to oznako. SPF krema je torej zaščitna krema s točno določenim faktorjem zaščite, ki nam zagotavlja najboljšo zaščito pred soncem tako poleti kot tudi pozimi.
SPF kreme so sicer bolj priljubljene v poletnem času, vendar za uporabo SPF kreme pri zimskih aktivnostih prav tako obstaja kar nekaj tehtnih razlogov. Poleg tega, kar že vsi dobro vemo, da nas obvaruje pred sončnimi opeklinami, pa je njena uporaba pomembna še iz naslednjih ključnih razlogov:
- Zaskrbljujoče dejstvo je, da so UV žarki v tem letnem času še posebej škodljivi, saj je ozonska plast najtanjša. To pomeni, da ste dnevno izpostavljeni tveganju za nastanek kožnega raka, če seveda kože ustrezno ne zaščitite s SPF kremo.
- Naslednji pomemben podatek je, da sneg in led lahko odbijata do 90 % UV žarkov. Čeprav se vam morda ne zdi toplo, pa to pomeni, da je intenzivnost teh žarkov še večja, zato je še posebej pomembno, da uporabite SPF kremo.
- Na zaščito pred UV žarki pa moramo biti pozorni še posebej takrat, ko gre za zimske aktivnosti na večjih nadmorskih višinah. V tem primeru smo dejansko še bližje soncu, zato smo tudi fizično bližje škodljivim UV žarkom, torej je zaščita pred soncem še toliko bolj pomembna.
- Veter in nizka raven vlage pozimi sta lahko še posebej občutljiva za kožo, ki zaradi tega postane suha in rdeča. SPF krema vam v takšnih situacijah nudi dodatno zaščito in zmanjša tveganje pred izsušitvijo kože.
Pravilna uporaba SPF kreme v zimskem času
Pri zimskih aktivnostih je priporočljivo izbrati SPF kremo širokega spektra, ki vas ščiti pred UVA in UVB žarki ter ima vsaj SPF 30 zaščite, ki blokira vsaj 97 % škodljivih UV žarkov. Pri tem upoštevajte, da z večanjem nadmorske višine potrebujete tudi večji faktor zaščite.
Pri izbiri SPF kreme bodite pozorni tudi na njeno vodoodpornost. Če se zelo resno in pogosto ukvarjate z zimskimi aktivnostmi, potem bodite pozorni na to, da uporabite SPF kremo, ki je odporna na vodo in znoj.
Po tem, ko ste izbrali ustrezno SPF kremo, sledi seveda njena pravilna uporaba – le tako boste vaši koži nudili najboljšo zaščito pred soncem. Priporočamo vam, da SPF kremo nanesete na vso izpostavljeno kožo vsaj 20 minut preden se odpravite ven, pri tem bodite še posebej pozorni na brado, nos, useša in ustnice.
Kremo nato ponovno nanesite na vsaki dve uri oziroma pogosteje, če se potite.
Prednosti uporabe SPF kreme pri zimskih aktivnostih
Dejstvo je, da je SPF krema obvezna oprema za vse navdušence nad zimskimi aktivnostmi. Ne glede na to, ali se odpravljate na daljši pohod v snegu, smučanje ali na turno smuko, vam njena uporaba prinaša številne prednosti:
- Preprečevanje sončnih opeklin: V gorah so UV žarki še močnejši, sneg pa deluje kot nekakšno ogledalo, ki na vašo kožo odbije do 90 % sončnih žarkov. SPF krema ščiti pred negativnimi vplivi UV sevanja in sončnimi opeklinami.
- Dolgoročno preprečevanje poškodb kože: Intenzivni UV žarki na večjih nadmorskih višinah povečajo tveganje za poškodbe celic, kar dolgoročno poveča tveganje za nastanek kožnega raka. SPF krema v takšnih situacijah nudi najboljšo zaščito pred škodljivimi učinki sonca.
- Preprečevanje prezgodnjega staranja kože: Izpostavljenost soncu dodatno poudari gube in pigmentne madeže. Z uporabo SPF kreme se temu izognete in poskrbite, da bo vaša koža tudi v prihodnje mladostnega videza, saj tovrstni izdelki pogosto vsebujejo tudi pomembne hranilne učinkovine.
- Hidracija kože: Veter, mraz in UV žarki kožo dodatno izsušijo. Da bi se temu izognili, je bogata vlažilna krema z ustreznim zaščitnim faktorjem idealna izbira, saj vam tako zagotavlja dvojno zaščito in ohranja vašo kožo mehko ter zdravo.
Uporaba SPF zaščite med zimskimi aktivnostmi je nepogrešljiv korak v negi kože. Če želite ohraniti svojo kožo mehko, zdravo in zaščiteno pred prezgodnjim staranjem, naj bo zaščitna krema vedno del vaše zimske opreme. Pomembno je, da koži zagotovite zaščito pred škodljivimi UV žarki, tudi kadar so temperature nižje in sončni žarki niso tako intenzivni.
