Žensko zdravje

Pogosto zbolevate? Razlog je lahko ta pogosta, a slaba navada

Raziskave vse bolj potrjujejo, da pri spanju ni pomembna le količina, temveč tudi kakovost. Nova študija razkriva, da lahko pomanjkanje spanja negativno vpliva na imunski sistem in morda poveča vnetje – in to že po eni sami neprespan…

Žensko zdravje

Nekaj nasvetov za manj vidne strije

Naj gre za nosečnost, puberteto ali nenadno spremembo v teži, te nadležne linije se rade pojavijo.

Žensko zdravje

Ali je spanje v modrčku zdravo?

Ob misli na spanec pomislimo na udobje in mir. Od temperature spalnice do mehkobe posteljnine in izbire oblačil za spanje. A ko pomislimo na nošenje modrčka, se beseda "udobje" redko znajde na vrhu seznama. Vendar lahko ob primerni izbir…

Vodič po zdravih navadah

Recept za domače testenine – čas priprave 45 min

Oziram se po novem receptu za sprostitev, ko me prešine - Italija je moj odgovor. Naredila bo nekaj italijanskega. Sama, vse od začetka do končne jedi.

Žensko zdravje

Ženska in gibalna aktivnost glede na hormonska obdobja

Različna obdobja ženske prinašajo različne izzive. Veste, kakšna vadba in gibanje sta najbolj primerna za vas?

Žensko zdravje

Preprosti in dosegljivi nasveti za umiritev misli in sprostitev telesa

Pot do umiritve lastnih misli, njihove jasnosti in sproščenosti v telesu se skriva v ozemljitvi. Nekaterim je dana, drugi jo morajo natrenirati. Kako jo okrepimo?

Prehrana

Je oljčno olje res bolj zdravo od drugih olj in maščob?

Rastlinska olja so pomemben del uravnotežene prehrane. Z biološkega vidika so olja pomemben vir energije in maščobnih kislin, ki jih telo nujno potrebuje za normalno delovanje. Prav tako maščobe omogočajo absorpcijo vitaminov, topnih…

PROMO

To so najboljše kombinacije testenin in omak

Ali veste, zakaj obstaja toliko različnih oblik testenin? Ker njihova oblika vpliva na to, kako se jih omaka oprime. Jih znate skombinirati?

Žensko zdravje

Spanje: Eden od spregledanih temeljev zdravja

Spanje je ključno za naše zdravje in dobro počutje, a mu pogosto ne namenjamo dovolj pozornosti.

Žensko zdravje

Najboljša naložba vase? To bi morali početi vsak dan!

Razumsko nam je jasno in razumljivo, da skrb zase ni sebična, vendar na vsake toliko slišimo, da se preveč ukvarjamo s sabo in preveč zapravljamo za "tiste svoje aktivnosti".

Naloži več