Žensko zdravje

Spanje s partnerjem izboljšuje zdravje – a le pod enim pogojem

Večina odraslih v razmerju si deli posteljo s svojim partnerjem. Kot kaže, spanje ob partnerju prinaša zdravstvene koristi, vendar to ne velja za bežne avanture.

Žensko zdravje

Strah pred gubami: Lahko pomagajo prehranska dopolnila?

Zaradi strahu pred gubami in povešeno kožo marsikdo poseže po izdelkih, ki obljubljajo mladosten videz – vključno s kolagenskimi dodatki. Toda ali njihovo jemanje res prinaša vidne učinke?

Žensko zdravje

Profesorica svetuje: Tri dni preden se premakne ura, naredite to!

Konec marca bomo premaknili uro naprej. Kako to vpliva na ljudi?

PROMO

Priprava domačih testenin in domačega sladoleda je lahko mala malica

Imate radi domače dobrote in radi kuhate? Potem se boste zagotovo z veseljem lotili tudi izdelave domačih testenin in priprave domačega sladoleda. Ne skrbite, s temi pripomočki vam bo šlo kot po maslu!

Življenjski slog

Vadba na tešče: čudežna formula za hujšanje ali mit?

Kot kaže, ima vadba "na prazen želodec" (na tešče) lahko določene koristi, vendar ni nujno optimalna.

Življenjski slog

Ta mnogokrat spregledani dejavnik odloča, kako dolgo bomo ostali zdravi

Ko je govora o zdravem življenjskem slogu, se najbolj poudarja pomen preventivnih zdravniških pregledov, zdrave prehrane in rednega mišičnega treninga, na gibljivost pa radi pozabimo.

Duševno zdravje in odnosi

Ozemljitev – vaša skrita supermoč za boljše zdravje in manj stresa

Prizemljevanje prinaša koristi za psihično in telesno počutje. Če ga vadimo vztrajno, lahko prežene negativne misli ali bolečine.

Žensko zdravje

Skrivnost popolnega popoldanskega počitka

Se vam je kdaj zgodilo, da ste se po popoldanskem spancu zbudili še bolj utrujeni? Dober popoldanski počitek ima lahko številne koristi, vendar morate vedeti, kdaj in kako dolgo spati, da boste po njem polni energije.

Žensko zdravje

Celulit: Resnica, ki vam je kozmetična industrija noče povedati!

Pa se pogovorimo še malce o celulitu. Še eden od naravnih darov, ki smo ga v večini prejele ženske in krasna tržna niša za vse prodajalce "čudežnih" krem in tretmajev.

Žensko zdravje

Ste že slišali za toksično produktivnost? Tako se ji lahko izognete

Živimo v kulturi nenehnega hitenja, kjer nas družabna omrežja in družbene norme silijo v neprestano produktivnost. Vendar ta pritisk vse pogosteje vodi v pojav, imenovan toksična produktivnost.

Naloži več