Cilj je lažje doseči, če imate načrt. Izvedba vadbe poteka bolj gladko, če veste, kaj morate narediti in zakaj.
Telovadnico v lepem vremenu raje zamenjajte za “telovadnico” na prostem. Več vadite in poskrbite, da v vadbi uživate!
Vsakdanja ženska, naj si bo prijateljica, žena ali mati živi v ritualu družbenega, poslovnega ali čustvenega stresa.
Redna telesna aktivnost je pomembna, vendar se nekateri ne zavedajo, da lahko tudi preveč telovadbe povzroča škodo.
Poleg sladkorne bolezni, so bolezni ščitnice najpogostejše endokrino-loške bolezni. Prizadene na milijone ljudi …
Uporaba računalniške miške, lahko na dolgi rok pospeši utesnitveni sindrom v zapestju ali sindrom karpalnega kanala.
Kineziolog je strokovnjak s širokim znanjem o človeški anatomiji in gibanju, ki posameznika obravnava celostno.
“Kakršno je tvoje dihanje, takšno je tvoje življenje.” Pravilno dihanje vam bo prineslo notranjo in telesno moč.
Kako bi se najraje zbujali vsak dan? S skokom v morje … »Nisem ravno jutranji tip človeka, morda zaradi nizkega […]
Ker želimo, da bi čim več ljudi sprejelo zdrave odločitve in se začelo gibati, smo izbrali vajo, ki jo lahko izvaja …
Nelagodje je najverjetneje posledica slabih življenjskih navad, zato poskrbite za zdrav in dobro delujoč prebavni sistem.
Preoblikovanje telesa Kolikokrat ste pomislili, da bi začeli z dieto? Dvakrat, trikrat letno? Katere vrste diet ste že vse poskusili? […]
Za izboljšanje cirkulacije nog in rok takoj spremenite nezdrave navade, izogibajte se stresnim situacijam in več gibajte.
Je krivda staršev, da se mladi bistveno premalo gibljejo in postajata telesna teža in debelost mladih vse večja težava?
Redna telesna dejavnost je ključnega pomena za zdravje in dobro počutje, zato je pomembno, da izberete pravo za vas.
Kako do lepo oblikovanega telesa? Katero vadbo izbrati? Kaj pa prehrana? To so vprašanja, ki si jih marsikdo postavlja.
Ste naveličani teka? S to 20 minutno vadbo boste porabili več kalorij in pospešili matebolizem. Pa še sosedov ne ….
Zanimiv pogled pilates inštruktorice na slavni “six pack”, ki naj ne bi bil tako zdrav, kot je videti. Ni vse tako …
Da bi izgubili tistih nekaj odvečnih milimetrov in okrepili mišice, vam svetujemo, da občasno izvajate teh nekaj vaj.
Ključnega pomena je, da začnete vaditi in si izberete pravo vadbo za vas in v kateri boste uživali.
