hujšanje

Javna tribuna: Uravnoteženo prehranjevanje

Prehrana, telesna dejavnost in sprememba življenjskih navad igrajo največjo vlogo pri reševanju sodobne problematike.

Osebna zgodba Alenke Kesar o hujšanju in novem začetku

Alenka Kesar: “Dobiš smernice, dobiš navodila, kaj in kako jesti ter se gibati. Je dobro darilo samemu sebi, eno najboljših.”

Optimalna telesna teža brez hujšanja

Dieta je zgolj beseda, tujka za način prehrane, ki naj bi se ga posameznik držal, večinoma pa obljubljajo čudežne rezultate

Nasveti za lepšo pomlad

Uredništvo portala Med.Over.Net je za vas pripravilo izbor priljubljenih pomladanskih tem. Želimo vam prijetno branje.

Izhod iz začaranega kroga diet in razočaranj

Čezmerna telesna teža kljub poplavi raznovrstnih diet, znanju in telesnih dejavnostih, še ostaja zelo velika težava.

Intervju s Krešimirjem Božikovim: “V estetski kirurgiji je podobno kot v športu.”

Pri vseh posegih je treba imeti poleg znanja kirurgije tudi občutek za estetiko, saj ni prostora za napake.

Motivacija in hujšanje

Pri boju z odvečno težo velja formula: hujšanje = manj hrane + več gibanja + motivacija + osebnostna sprememba.

Prehrana tekača in hujšanje

Prehrana je deležna vedno večje pozornosti kot del posameznikove skrbi za zdravje; izboljša se kvaliteta življenja in …

Pravi cilji – osnova pri boju z odvečnimi kilogrami

Po zadanih ciljih je dobro, da kljub vsemu obdržimo prijazen odnos do sebe in da pazimo, da se ne ujamemo v past …

6 razlogov, da začnete piti toplo vodo na tešče

Dnevno uživanje tople vode na prazen želodec je zelo koristno za prebavni sistem, pospešeno izločanje toksinov iz …

(Ne) učinkovitost shujševalnih diet

Diete lahko prinesejo uspeh v zmanjšanju telesne teže, dolgoročno pa so lahko tudi zelo nevarne in pripeljejo do …

Po ločitvi še porast kilogramov?

Uvid v to, kaj vse prispeva k temu, da telesna teža ostaja previsoka, vzpodbudi k razmisleku o vseh področjih življenja.

Skupni obroki za manj debelosti

O pomenu zdrave prehrane in vadbe za zdravo življenje vemo veliko. Premalo pa to znanje vključujemo v vsakdanjik.

5 korakov za hitrejšo izgubo telesne teže

Začetek je vedno najtežji, vendar bo zadostovalo, da v svoj vsakdanjik uvajate majhne, vendar učinkovite spremembe.

12 minutna vadba dnevno je dovolj za hujšanje

Intervalni treningi visoke intenzivnosti so se izkazali za najboljše za doseganje in ohranjanje zdrave telesne teže.