Odlične ovsene palačinke za zdrav začetek dneva

Če ste eden izmed tistih ljudi, ki so si obljubili, da v tem letu spremenijo prehranjevalne navade, je ta recept za vas.

Novo leto, nove zaobljube. Če ste eden izmed tistih ljudi, ki so si obljubili, da v tem letu spremenijo prehranjevalne navade, potem je ta recept kot nalašč za vas. Zajtrk poskrbi, da telo dobi dovolj energije za delovni dan. Začnite ga s tem okusnim in hitro pripravljenim obrokom.

Sestavine:cocomi

1 jajce,

3  žlice ovsenih kosmičev

1 žlica medu

cimet

kokosovo olje Cocomi za peko

*količine so za eno osebo

Ovsene kosmiče stresite v visoko posodo in jih zmeljite s paličnim mešalnikom.Dodajte jajce (po želji lahko uporabite samo beljak), med in cimet ter mešajte dokler ne dobite homogene zmesi. Če je zmes pregosta, jo razredčite z vodo, mlekom ali ovsenim mlekom.

palačinke3

Po želji lahko pretlačite pol banane, ter jo vmešate že v zmes pred peko.

Ponev segrejte ter dodajte kokosovo olje Cocomi ter specite kot običajno palačinko.

Jed lahko servirate  s sadjem (odlične so banane, maline,jagode ali borovnice) ali skuto.

Dober tek!

Foto: Medex, Pinterest

O avtorju

Uredništvo

Forum

Naši strokovnjaki odgovarjajo na vaša vprašanja

Poleg svetovanja na forumih, na portalu Med.Over.Net nudimo tudi video posvet s strokovnjaki – ePosvet.

Kategorije
Število tem
Zadnja dejavnost
147,352
15.05.2021. u 14:02
2
15.05.2021. u 15:29
2
06.04.2020. u 07:27
Preberi več