Higiena rok je eno najučinkovitejših sredstev za preprečevanje okužb, zmanjševanje širjenja nalezljivih bolezni in omejevanje odpornosti bakterij proti antibiotikom. “Ne zajema le umivanja ali razkuževanja, temveč tudi uporabo ustreznih zaščitnih rokavic, nedotikanje ter skrb za zdravo kožo rok,” poudarjajo na Nacionalnem inštitutu za javno zdravje (NIJZ).
5. maj 2025 je mednarodni dan higiene rok. Higiena rok je nepogrešljiv del našega življenja in dejanje, ki rešuje življenja.
Onesnažene roke – vir širjenja nalezljivih okužb
Povzročitelji nalezljivih bolezni pridejo na naše roke ob stiku z lastnim telesom, okuženimi osebami, predmeti ali površinami. Če se nato z nečistimi rokami dotikamo ust, nosu ali oči, jih nevede vnesemo v telo – in tako se okužimo – zato je zelo pomembno, da se z neumitimi rokami ne dotikamo obraza, zlasti ust, nosu in oči.
Z onesnaženimi rokami pa lahko prenesemo povzročitelje bolezni tudi na druge ljudi, predmete ali površine. Če se teh površin kasneje dotakne nekdo drug, se okužba lahko prenese naprej.
Kako pravilno umiti roke?
Umivanje rok je osnovni in najpomembnejši higienski ukrep, ki fizično odstrani nečistoče in mikroorganizme z naših rok. Ne smemo ga nadomeščati z razkuževanjem, saj razkužila niso učinkovita proti vsem mikroorganizmom in ne odstranjujejo umazanije.
Roke si najprej zmočimo pod tekočo vodo, nato jih temeljito namilimo. Pri umivanju ne pozabimo na tudi na bolj skrite dele rok, kot so hrbtišče rok, prsti ter prostori med njimi, konice prstov, palci, področje pod nohti in zapestje. Po končanem umivanju pipo zapremo s komolcem ali papirnato brisačo – ne z golo umito roko, kar je še posebej pomembno, ko nismo doma.
Kdaj razkuževati roke?
V vsakdanjem življenju razkuževanje rok običajno ni potrebno – uporabimo ga le, kadar umivanje ni mogoče. V domačem okolju naj se ta ukrep uporablja le v posebnih primerih in po priporočilu zdravstvenih delavcev.
Razkužila ne nanašamo le na suhe roke. Vlažne roke zmanjšajo učinkovitost razkužila in povečajo tveganje za izsušitev kože. Roke razkužimo tako, da z razkužilom prekrijemo vse predele, nato pa počakamo, da se popolnoma posušijo – šele takrat so učinkovito razkužene. Kot pri umivanju rok je tudi pri razkuževanju pomembno, da so razkuženi vsi deli rok.
Pomembno je, da uporabljamo namensko razkužilo za roke z alkoholno osnovo (60–80 odstotki alkohola). Ne smemo pa za ta namen uporabljati sredstev za razkuževanje površin, saj niso primerna za stik s kožo.
Vir: NIJZ. Dostopno na: 5. maj 2025 – mednarodni dan higiene rok. Zadnji dostop: April 2025
