fbpx

Zdravim napitkom u borbu s hladnim jesenskim i zimskim danima

Zdrav život

Nedostatak energije i pad imuniteta mogu potaknuti respiratorne infekcije. Kako bi osnažili imunitet, kombinirajte hranjive namirnice i napravite idealan napitak za hladne dane.

S dolaskom hladnijeg vremena organizam je izložen brojnim nepovoljnim utjecajima okoline, a sve veće promjene temperature zahtijevaju prilagodbu tijela. Jesen sa sobom donosi brojne obiteljske, školske ili poslovne obaveze, a time i manjak slobodnog vremena. Uz to, pred vratima je i prosinac koji polako stvara blagdanski ugođaj, ali i blagdanski stres zbog potrebe za savršenim Božićem. Sve to može dovesti do umora, glavobolje, nesanice, otežane koncentracije i promjenjivog raspoloženja. Nedostatak energije i pad imuniteta mogu potaknuti respiratorne infekcije. Prehrana koja obiluje sezonskim plodovima bogatim vitaminima i mineralima služi kao temelj uspješne prilagodbe tijela i psihe. Kombiniranjem različitih namirnica možete napraviti idealan napitak za ove hladne dane.

Napitak za jačanje imuniteta

Kombinacijom jabuke, cikle, bijelog grožđa i stabljike celera dobivate odličan napitak za jačanje imuniteta i očuvanje zdravlja. Zbog visokog sadržaja vitamina C i antioksidansa, jabuka i celer imaju snažno imunostimulirajuće djelovanje. Cikla obiluje vitaminima A, C i vitaminima B skupine te željezom, bakrom, magnezijem i kalijem. Poznata je zbog svog blagotvornog utjecaja na srce, krvne žile, jetru i probavni sustav te kao prirodno antikancerogeno sredstvo.

Jabuka, mrkva i češnjak za sprječavanje prehlade

mrkva cikla limun sok

Napitak od jabuke, mrkve i češnjaka, uz dodatak svježeg đumbira ili limuna odličan je u borbi s prehladama. Češnjak djeluje kao prirodni antibiotik i osnažuje imunološki sustav. Jabuka je izvrstan oblik vitamina, minerala i energije. Uklanja stres, umor i nesanicu. Jača imunitet i ima važnu ulogu u sprječavanju raznih bolesti. Mrkva je bogata vitaminom A, vitaminom K, folnom kiselinom, beta karotenima i mineralima. Kožu čini mladom i zdravom, štiti tijelo od raznih bolesti i ima antikancerogeno djelovanje.

Napitak za snažan antioksidativan učinak

Odličan antioksidativan napitak možete dobiti miješanjem zelenih listova blitve, špinata, kelja, zelene salate, brokule i peršina. Po želji dodajte malo vode, mrkve, jabuke ili limuna. Na kraju prelijte s nekoliko kapi maslinovog, kokosovog ili konopljinog ulja. Osim antioksidativnog djelovanja, ovaj napitak jača imunitet, daje energiju, održava kiselo baznu ravnotežu u organizmu, regulira razinu šećera u krvi, pomaže u regulaciji tjelesne težine i odličan je za detoksikaciju.


Newsletter