fbpx

Za ugodan miris blagdanskog doma

Zdrav život

Svakog od nas božićno vrijeme podsjeća na različite stvari, ali u jednome se uvijek slažemo. Ugodan miris blagdanskog doma je nešto neprocjenjivo, osjećaj koji se ne može opisati riječima. Ponekad se pitamo hoćemo li ga moći ostvariti svake godine iznova? Hoćemo li uspjeti postići tu istu ugodnu, pomalo čarobnu atmosferu?

Svakog od nas božićno vrijeme podsjeća na različite stvari, ali u jednome se uvijek slažemo. Ugodan miris blagdanskog doma je nešto neprocjenjivo, osjećaj koji se ne može opisati riječima. Ponekad se pitamo hoćemo li ga moći ostvariti svake godine iznova? Hoćemo li uspjeti postići tu istu ugodnu, pomalo čarobnu atmosferu? Hoćemo, okružimo li se istim pozitivnim osobama i još jednim tajnim sastojkom, mirisom! Iako ga ne možemo vidjeti ni dodirnuti, miris je ono što nas svake godine iznova opušta, ispunjava, zadovoljava i usrećuje. Miris čini čuda i stvara čaroliju.

Psihologija mirisa

Dovoljan je samo jedan dašak mirisa da nas mislima prebaci na posve drugo mjesto i vrijeme. Pokušajte primjerice pomirisati cimet i podsjetiti se na prošli Božić, zamisliti već jednom proživljenu sliku. Vjerujemo da ćete u trenu promijeniti svoje raspoloženje! Jeste li uspjeli? Shvaćate li kolika je moć mirisa? Osjetilo mirisa ima najveći utjecaj na raspoloženje! Zašto? Na koji način utječe na psihu, emocije i raspoloženje?

Kako bi odgovorili na ova pitanja, stručnjaci kreću od osjetila mirisa te ga povezuju s limbičkim sustavom, sjedištem osjećajnog pamćenja. Dakle, nakon što pomirišemo neki miris, olfaktorni neuroni u gornjem dijelu nosa stvaraju impuls koji dolazi do mozga. Nakon njegove obrade, nastaje informacija koja putuje do limbičkog sustava. Taj sustav ima važnu ulogu u kontroliranju pamćenja, ponašanja, osjećaja i raspoloženja. Upravo se tu stvara osjećaj ugode ili neugode, a zaslužna je tzv. “olfaktorna memorija”. Njezino funkcioniranje je toliko moćno da određeni mirisi ili mirisne uspomene vrlo lako aktiviraju sjećanja i emocije povezane s pozitivnim ili negativnim iskustvima.

Sve nas je to potaknulo na istraživanje o učincima pojedinih mirisa. O njihovom zdravstvenom djelovanju smo već pričali, ali sada bismo željeli odabrati najidealnije mirise za nadolazeće blagdanske dane. Za početak smo odabrali miris jele i bora, naranče i limuna, cimeta, klinčića, muškatnog oraščića i tamjana. Nadamo se da nismo pogriješili. :)

miris

Vlastiti popis božićnih mirisa

Zahvaljujući limbičkom sustavu, svaka osoba isti miris doživljava različito, ovisno o osjećajima koje veže uz taj miris. Savjetujemo vam stoga da napravite vlastiti popis mirisa i povežete ih s pozitivnim osjećajima i raspoloženjem. Za što bolji učinak, preporučujemo vam da kombinirate nekoliko mirisa zajedno. Birajte svoju najbolju kombinaciju!

Miris cimeta je jedan od najtradicionalnijih božićnih mirisa koji budi pregršt uspomena. Nas prvenstveno podsjeća na snježne radosti i grijanje uz vatru i šalicu kuhanog domaćeg vina. Cimet se obično kombinira s klinčićem jer zajedno pružaju osjećaj topline te potiču na aktivnost i veselje.

Citrusni mirisi poput naranče i limuna imaju ugodan, osvježavajući, okrepljujući i umirujući miris te pružaju osjećaj blagdanske topline i veselja.

Želite li dočarati miris iglica božićnog drvca ili toplog kamina, birajte drvenaste mirise poput jele ili bora. Miris bora uklanja fizičku i mentalnu iscrpljenost dok jela ublažava osjećaj tjeskobe i simptome stresa. Odličan je i miris tamjana. Koristi se protiv uznemirenosti, napetosti, nesanice i tjeskobe. Kombinirajte ga s nekim od navedenih citrusa jer ćete tako dobiti prekrasnu mirisnu i opuštajuću kombinaciju, baš onakvu kakvu ste željeli postići za savršene blagdane.

Pročitajte i ovo:

Vrijeme je da ispunite srce blagdanskim duhom

Muči li i vas blagdanska ili postblagdanska depresija?

Ove blagdane započnite opušteni i sretni: Imate li svoj recept?

Omiljeni blagdanski začin i lijek

Poboljšajte svakodnevicu uz aromaterapiju

Foto: Pexels


Newsletter