Što trebamo znati o dnevno-noćnom ritmu novorođenčeta?

Roditelji i djeca

Mnogi stručnjaci savjetuju roditelje da ugrabe svaku priliku i dobro se naspavaju jer dolaskom bebe za to neće imati vremena. Znate li zašto novorođenčad spava potpuno drugačije od odraslih? Niste li pripremljeni na potpuno novu životnu situaciju, dnevno-noćni ritam novorođenčeta vas može uistinu iznenaditi.

Kada postanemo roditelji, ne znamo mnogo o pojedinim obrascima ponašanja novorođenčeta poput hranjenja ili spavanja. Proučavajući razne izvore informacija, smatramo da ćemo imati ustaljeni ritam hranjenja novorođenčeta, svakih nekoliko sati, no po porodu to ne ispadne tako. Među češćim savjetima za buduće roditelje nalaze se i savjeti vezani za spavanje. Mnogi stručnjaci savjetuju roditelje da ugrabe svaku priliku i dobro se naspavaju jer dolaskom bebe za to neće imati vremena. Znate li zašto novorođenčad spava potpuno drugačije od odraslih? Niste li pripremljeni na potpuno novu životnu situaciju, dnevno-noćni ritam novorođenčeta vas može uistinu iznenaditi.

Dnevno-noćni ritam novorođenčeta

Novorođenče ima svoj vlastiti dnevno noćni ritam te pritom ne obraća pažnju na dan i noć. U prvim tjednima njegova života, potpuno je prirodno da većinu vremena, čak i do 20 sati dnevno, provodi spavajući. Cijelo to vrijeme njegov san nije dubok, već se budi svaka dva do tri sata. Dubokim snom spava samo dvaput ili triput dnevno. Taj period, kada se nauči prepoznati, može biti idealno vrijeme za odmor roditelja. Tada ga se bez većih problema može staviti u krevetić za spavanje. U suprotnom, kada novorođenče samo dremucka, vjerojatno će tražiti “sigurnije” mjesto za spavanje, majčino naručje. To je potpuno normalno jer tek rođenom djetetu treba vremena da se navikne na život izvan majčina trbuha.

Dnevno-noćni ritam novorođenče ne može prilagoditi roditeljima, već se oni moraju prilagoditi njegovom. Sjetite se toga svaki puta kada se zbog neuspjelog pokušaja uspavljivanja budete osjećali neuspješnim roditeljima ili kada će vas pogoditi komentari poput “dijete ne želi samo spavati jer ste ga razmazili”. Budite strpljivi jer se dnevno-noćni ritam novorođenčeta brzo mijenja, a njegov razvoj svakim danom donosi nove promjene.

Zašto novorođenče zadrijema tijekom dojenja?

Iz samo jednog jedinog razloga – udobno mu je, ima pristup hrani, osjeća se sigurnim i voljenim. Često se, želite li ga odložiti u krevetić probudi. Je li to znak da je još uvijek gladno? Spavanje i glad mogu, ali i ne moraju nužno biti povezani. Novorođenče koje je pospano, a gladno može satima i satima spavati dok dobro dojeno novorođenče može biti često budno ili spavati lakim snom.

dnevno-noćni ritam novorođenčeta

Što možete učiniti da bi prvi tjedni u životu novorođenčeta biti što lakši?

Prvi dani nakon djetetovog dolaska kući predstavljaju najburnije i najizazovnije razdoblje za roditelje, ali i za novorođenče. Kako ih olakšati?

Prvi korak je da naučite prepoznati dubok san novorođenčeta. Kada tvrdo spava, njegovo tijelo je opušteno i mlohavo, a disanje mirno i duboko. Tada ga možete lagano spustiti u krevetić.

Kako bi novorođenče brže zaspalo i spavalo kvalitetnijim snom, držite ga u neposrednoj blizini. Mirna, udaljena soba je novorođenčetu strana jer je to mjesto u kojem je ono samo i gdje ne čuje otkucaje majčinom srca, zvukove crijeva ili šumove kolanja krvi koje je slušalo u maternici. Zbog toga ga taj nepoznati, “prazan” prostor jednostavno prestraši. Ne inzistirajte da novorođenče spava u svom krevetu ako mu tamo nije udobno. Za stjecanje takvih navika imat ćete dovoljno vremena.

Pokušajte uspavljivati dijete s glasnim “ššš”. Takvim zvukovima oponašate zvukove u majčinoj utrobi što ga može brzo umiriti.

Prije spavanja, novorođenče dojite na većem krevetu kako bi ga nakon što zaspi dubokim snom i ispusti bradavicu, mogli neprimjetno premjestiti na krevet.

Ispušta li novorođenče u snu zvukove, to ne mora značiti da će se istog trena i probuditi, stoga ga nemojte dizati. U većini slučajeva, razlog je sanjanje jer u toj fazi sna može biti dosta nemirno. Pametnije je da ga samo promatrate jer već nakon nekoliko sekundi može natrag zaspati mirnim snom.

Drijemajte zajedno s djetetom. Lezite na leđa, a novorođenče smjestite na svoj trbuh u stabilan položaj i pokrijte. Zbog sigurnosti, bočne strane možete ograditi jastucima. Iskoristite takve trenutke za vlastiti odmor.

Spava li novorođenče uistinu previše preko dana? Posljedica dugog dnevnoga sna mogu biti učestalija buđenja noću. Kako bi osigurali što mirniju noć, možete ga slobodno probuditi. Pomaže i ako prije popodnevnog spavanja ne zamračite sobu, već ostavite dnevno svijetlo. Učinkovito može biti i dijeljenje djetetu puno malih poljubaca ili jednostavno maženje.

Bolesno novorođenče treba više vremena za prilagodbu

Osjetljivom novorođenčetu i novorođenčetu sa zdravstvenim problemima kao što su novorođenačke kolike ili alergije je potrebno još više tjelesnog kontakta i vremena za prevladavanje svojih problema. Inzistiranje na određenim pravilima tada nema puno smisla.

Naoružajte se strpljenjem. Već u razdoblju od mjesec i pol do tri, dnevno-noćni ritam novorođenčeta će se uravnotežiti. Dijete će polako naučiti razlikovati dan i noć pa će tada sve biti puno lakše. Vaš i djetetov bioritam će se uskladiti i moći ćete se u potpunosti prepustiti ljepoti majčinstva.

Također pročitajte:

Naučite dijete spavati kvalitetnim snom

Kako san utječe na zdravlje i funkcioniranje mozga?

Priče za laku noć: Tata, ti mi čitaj!

Foto: Pexels