fbpx

Savjeti za očuvanje oralnog zdravlja u trudnoći

Žensko zdravlje

Ono što je važno naglasiti jest to da se gingivitis i parodontitis mogu spriječiti redovitim i pravilnim održavanjem oralne higijene koja podrazumijeva korištenje zubne paste i četkice, zubnog konca i tekućine za ispiranje usne šupljine. Shvaćate li sada zašto je važno redovito i detaljno provođenje njege zubi?

Trudnoća za svaku ženu predstavlja jedno novo stanje. Stoga, od trenutka kada saznate da ste trudni morate za sebe i svoju bebu postaviti prioritete. Iznimno je važno ne zapostaviti brigu o svom zdravlju. Možda se često zaboravlja, ali cjelokupno zdravlje obuhvaća i oralno zdravlje – zdravlje zubi i usne šupljine. Pravilna i redovita zaštita zuba je bitna za vas, ali i za bebu. Stomatološki pregledi koji se i općenito trebaju obavljati minimalno jednom godišnje, potrebno je provoditi i za vrijeme trudnoće jer su u potpunosti sigurni. Uz napomenu stomatologu u kojem se mjesecu trudnoće nalazite, stomatološkim pregledom možete prevenirati oralne bolesti koje su karakteristične za trudnoću. Što se zapravo mijenja?

 

Hormoni i oralno zdravlje

Navike trudnice u trudnoći direktno utječu na njezino oralno zdravlje. Neredovito pranje zubi i nakupljanje bakterija mogu utjecati na razgradnju kalcija u zubima i na upalu zubnog mesa. Upaljeno zubno meso postaje osjetljivije na djelovanje bakterija sline i stvaranje zubnog karijesa i krug se zatvara. Rizik od pojave karijesa dodatno povećava povišena razina spolnih hormona, estrogena i progesterona, karakteristična za trudnoću. Vrlo je važno spriječiti ili na vrijeme sanirati zubni karijes jer jednom neliječeni karijes može napredovati od gingivitisa pa sve do parodontitisa te krajnjeg propadanja i ispadanja zuba. Gingivitis je upala koja zahvaća zubno meso dok parodontitis upalom zahvaća čitav potporni aparat zuba što je vrlo opasno. Parodontitis se na temelju rezultata nekih istraživanja već povezuje s preuranjenim porodom, a glavni razlog je prostaglandin, spoj koji potiče trudove i koji se može pronaći u bakterijama usne šupljine. Osim toga, stručnjaci parodontitis često povezuju i s rađanjem djeteta niže porođajne težine. Glavnim faktorom nastanka karijesa i parodontitisa većina stručnjaka smatra upravo bakterijski plak.

 

Ono što je važno naglasiti jest to da se gingivitis i parodontitis mogu spriječiti provodite li pravilnu oralnu higijenu i uklanjate li bakterijski plak. Redovito i pravilno održavanje oralne higijene podrazumijeva korištenje zubne paste i četkice, zubnog konca i tekućine za ispiranje usne šupljine. Shvaćate li sada zašto je važno redovito i detaljno provođenje njege zubi?

 

cetkica za zube zubna pasta konac

 

Zubna caklina?

Osim karijesa, trudnoća je povezana i s povećanim rizikom od oštećenja zubne cakline, zaštitne vanjske ljuske zuba koja štiti zube od vanjskih podražaja. Razlog pronalazimo u čestim mučninama i povraćanju koji mijenjaju pH usne šupljine, a nastala kiselina uzrokuje demineralizaciju, odnosno omekšavanje zubne cakline i njezino oštećenje. Oštećena zubna caklina može prouzročiti bolesti u najgorem slučaj dovode do potpunog uništenja zuba. To je još jedan razlog važnosti preventivnih stomatoloških pregleda i njege usne šupljine tijekom trudnoće. Kako njegovati usnu šupljinu nakon povraćanja? Za početak ju je dovoljno samo promućkati vodom i isprati. Važno je napomenuti kako se zube ne preporučuje prati odmah nakon povraćanja, već tek kada se neutralizira kiseli sadržaj.

 

Što je s prehranom?

Zdrava prehrana trudnice je zlatno pravilo trudnoće budući da je majka jedini izvor hrane za dijete. No, ona je bitna i za oralno zdravlje. Povećani unos rafiniranih šećera dokazano vodi do pojave karijesa dok uravnotežena i zdrava prehrana pridonosi manjem stvaranju zubnih naslaga i smirivanju upale zubnog mesa. Važno je smanjiti unos slatkiša, gaziranih bezalkoholnih pića i svih vrsta namirnica koje zbog svoje ljepljivosti lako prianjanju na zube (npr. sušeno voće). Prehrana treba biti raznolika i bogata vitaminima i mineralima. Od minerala su posebno važni kalcij, fosfor i fluor jer sudjeluju u izgradnji osnove za mliječne zube, štite zube od pričvršćivanja plaka za zub i štite caklinu zuba.

Koju se hranu savjetuje uzimati? Unosite svježe voće i povrće te mliječne proizvode jer oni pomažu u smanjenju rizika od karijesa. Smanjite unos namirnica bogatih kiselinama kao što su voćni sokovi, citrusi ili ukiseljena hrana jer mogu smanjiti rizik od oštećenja zubne cakline i karijesa. Na kraju, ne zaboravite na redoviti stomatološki pregled.

 

Također pročitajte: Čuvajmo zdravlje usne šupljine

 

Foto: Pexels, Pixabay

 


Newsletter