fbpx

Ružmarin

Ljekovito bilje

Ružmarin ima različita ljekovita svojstva, a svojim mirisom osvježava zrak, neutralizira mirise i uklanja kukce. Odličan je u kombinaciji s lavandom.

Ružmarin je vazdazeleni grm koji naraste od jednog do tri metra visine. Ima snažno razgranate uspravne grane koje su u donjem dijelu drvenaste. Listovi su tamnozeleni, imaju vrlo kratku peteljku, usko su suličasti, kožasti, na licu su hrapavi, a na naličju imaju bijelu prugu. Smješteni su nasuprotno na grančicama. Cvjetovi su dvousnati, plave boje. Pršljenasto su smješteni na malim peteljkama u pazušcima gornjih listova. Plod je kalavac koji se dijeli na dva smeđa oraščića. Ružmarin je medonosna, ljekovita i aromatična biljka koja se sve više upotrebljava kao sredstvo za uljepšavanje. Koristi se i kao začin i insekticid. Ljekovitost ružmarina potječe od listova i eteričnog ulja. Eterično ulje se dobiva destilacijom listova ružmarina, a miris je drvenast, kamforast te ovisi o staništu i sastavu. Ružmarin se upotrebljava za vanjsku primjenu u obliku masti, tinkture i kupke ili oralno u obliku čaja od listova. Koristi se kao začin, pogotovo u masnijim jelima i težim umacima.

Stanište

Ružmarin raste na sunčanim i kamenitim područjima diljem Mediterana. Često se sadi po vrtovima kao ljekovita i začinska biljka. Ružmarinu najviše odgovara rahlo i suho tlo uz obilje sunca, bez puno vlage i mraza. Ako je na zaštićenom mjestu, može narasti do 2 metra visine.

Cvatnja i vrijeme branja

Ružmarin cvate dva puta godišnje, u travnju i rujnu. Listove je najbolje brati tijekom cijelog ljeta. Sabiru se rezanjem grana i njihovim sušenjem. Nakon sušenja, listovi se odvoje i očiste od nepoželjnih primjesa. Suše se u hladu i čuvaju u zatvorenim posudama.

ruzmarin cvijet biljka zacin

Kemijski sastav ružmarina

List ružmarina je bogat eteričnim uljima, flavonoidima (nepetin, nepitrin), diterpenima, triterpenima, derivatima kavene kiseline, derivatima cimetne kiseline (ružmarinska kiselina) i fenolskim spojevima (karnozol, karnozolska kiselina, rozmanol). Glavne komponente eteričnog ulja su 1,8-cineol, kamfor, kamfen, borneol i bornilacetat.

Ljekovita svojstva ružmarina

  • Eterično ulje ružmarina djeluje kao stimulans za krvožilni sustav. Blago povisuje krvni tlak, stimulira cirkulaciju krvi, potiče perifernu cirkulaciju (kemotip cineol) te se koristi kod “hladnih ruku i nogu” te celulita.
  • Eterično ulje ružmarina (kemotip kamfor) se koristi kao analgetik kod reumatoidnog artritisa, udaraca i bolnih mišića nakon tjelovježbe i napornog rada.
  • Eterično ulje ružmarina (kemotip verbenon) se koristi u kozmetici za njegu kože, pogotovo mješovite i oštećene kože, a pospješuje i rast kose.
  • Ružmarin ublažava probleme s glavoboljama i migrenama. Povećava dotok krvi u mozak i time pospješuje koncentraciju, uklanja pospanost, jača živce i pomaže kod depresije.
  • Eterično ulje ružmarina se koristi u inhalaciji kao dobar mukolitik (razrjeđuje nakupljenu sluz u dišnom sustavu) i ekspektorans (olakšava iskašljavanje).
  • List ružmarina se koristi za liječenje manjih jetrenih tegoba, problema u lučenju žuči te probavnih tegoba poput otežane probave.
  • Kao diuretik poboljšava i potiče rad bubrega te iz organizma odstranjuje višak vode i toksina.
  • Djeluje kao blagi antiseptik i sredstvo za ubrzavanje zarastanja rana.

Korisni savjeti

Prije pripreme čaja od listova ružmarina, listiće ružmarina treba usitniti i jednu jušnu žlicu preliti s dva decilitra vode, prokuhati minutu, ostaviti poklopljeno pola sata te procijediti. Čaj se zaslađuje medom i pije tri puta dnevno. Može se uzimati više puta dnevno u malim gutljajima da se njegova ljekovita svojstva što bolje iskoriste u organizmu. Čaj treba konzumirati tri tjedna, a zatim napraviti stanku od pet do deset dana.

Ružmarin je odlično sredstvo za uljepšavanje koje se u raznim oblicima primjenjuje u kozmetici. Kombinacijom ružmarinovog eteričnog ulja s narančinim uljem i limunskom kiselinom te otopljenima u 90% alkoholu nastaje tonik koji ima blagotvorno djelovanje na kožu lica.

Listovi ružmarina se mogu staviti u ormar s odjećom jer osim što osvježavaju zrak i neutraliziraju mirise, tjeraju moljce i druge kukce. Odličan je u kombinaciji s lavandom.

ruzmarin lavanda majcina dusica zacin ljekovitost biljka

Ružmarin potiče zarastanje rana, ali ima slabije djelovanje od ekstrakta gaveza (Symphytum officinale) ili brđanke (Arnica montana).

Nuspojave

Eterično ulje ružmarina ne smiju koristiti trudnice ni osobe s epilepsijom. Moguće su alergijske reakcije. Potrebno je izbjegavati njegovo korištenje oralnim putem, osim eventualno kemotipa verbenon. Osobe s visokim krvnim tlakom moraju izbjegavati primjenu eteričnog ulja kemotipa cineol i kamfor po cijelom tijelu (npr. masažom), osim u lokalnoj primjeni (zglobovi). List ružmarina se ne smije koristiti kod osoba sa žučnim kamencima i visokim krvnim tlakom te trudnica. Alergijske reakcije su rijetke, a pojave li se, mora se prekinuti korištenje pripravaka.

Latinski naziv: Rosmarinus officinalis L.

Porodica: Lamiaceae

Foto: Pixabay


Newsletter