fbpx

Regulacija menstrualnog ciklusa – prirodnim putem

Zdravoteka

Poremećaji menstrualnog ciklusa najčešće obuhvaćaju predmenstrualni sindrom (PMS) i bol tijekom menstruacije, a mogu se uspješno ukloniti prirodnim putem.

Poremećaji menstrualnog ciklusa najčešće obuhvaćaju predmenstrualni sindrom (PMS) i bol tijekom menstruacije (dismenoreju). Predmenstrualni sindrom može biti povezan s promjenama razine estrogena i progesterona koja se zbiva tijekom menstruacijskog ciklusa. Također se mogu pojaviti i drugi hormonski i metabolički poremećaji kao što su menometroragija (obilno i nepravilno krvarenje), preduga i preobilna menstruacija (menoragija), amenoreja (izostanak menstruacije) i još brojni drugi.

Poremećaji menstrualnog ciklusa praćeni su raznovrsnim simptomima: napetost i bol dojki, promjene apetita, opstipacija, glavobolja, nagle promjene raspoloženja, napetost, poteškoće u koncentraciji i bol u donjem dijelu trbuha. Ovi simptomi mogu biti odraz promjena razine estrogena i progesterona tijekom menstruacijskog ciklusa koje može uspješno izregulirati prirodnim načinom. Upoznajte kako.

Pomoć iz prirode

Ljekovita kadulja (Salvia officinalis) uravnotežuje menstrualni ciklus i hormonalne teškoće u žena. Odlična je za ublažavanje menstrualnog krvarenja, smirivanje grčeva i bolova. Regulator je znojenja u pubertetu, adolescenciji i klimakteriju. Lišće kadulje pomaže u smanjenju izluživanja mlijeka kod dojilja što je posebno važno u završnoj fazi sisanja djeteta.

Gospina trava (Hypericum perforatum) uravnotežuje hormone, regulira menstrualni ciklus i ublažava simptome menopauze. Pokazuje pozitivno djelovanje na živčani sustav čime ublažava nesanicu, nemir, razdražljivost, poremećaj koncentracije, iscrpljenost i umor.

Konopljika (Vitex agnus-castus) je, zbog sjemenki koje se mogu koristiti kao zamjena za papar, poznata pod nazivom divlji papar. Koristi se u liječenju poremećaja menstrualnog ciklusa, oligomenoreje, polimenoreje, sindroma policističnih jajnika, endometrioze i neplodnosti. Djelovanjem na hipofizu uravnotežuje hormone estrogen i progesteron, a regulira i ravnotežu muških spolnih hormona. Ublažava simptome PMS-a. Djeluje smirujuće i relaksirajuće, ublažava napade panike i poboljšava koncentraciju.

Vrkuta (Alchemilla vulgaris) ima izvrstan učinak na regulaciju hormona, posebno progesterona, čime regulira menstruacijski ciklus, pomaže u ublažavanju simptoma PMS-a i menopauze. Pomaže u kontroliranju obilnih i bolnih menstrualnih krvarenja. Njezino umirujuće i protuupalno djelovanje korisno je kod endometrioze i upalne bolesti zdjelice. Pozitivno djeluje na policistične jajnike.

Foto: Pixabay

Iz istraživačkog kuta

Dob u kojoj se javlja prva menstruacija povezana je s kardiovaskularnim rizikom. Stručnjaci smatraju da je pojava prve menstruacije u dobi od 10 godina ili mlađoj, odnosno 17 godina ili starijoj, povezana s većim rizikom za razvoj bolesti srca, moždanog udara i povišenog krvnog tlaka. Najmanji kardiovaskularni rizik predstavlja prvi menstruacijski ciklus u dobi od 13 godina. Na uranjenu prvu menstruaciju djeluju brojni čimbenici, a najčešćim se smatra pretilost u dječjoj dobi. Stoga je smanjenje pretilosti u dječjoj dobi jedan od načina uklanjanja rizika od kardiovaskularnih bolesti na koje je potrebno aktivno djelovati, tvrde stručnjaci.

Literatura:
1. Topalović Z. 2010. Menstrual Cycle Characteristics and Disorders. Medicus, 19 (1) 19-26.
2. Conoy D. et al. 2014. Age at Menarche and Risks of Coronary Heart and Other Vascular Diseases in a Large UK Cohort. Circulation. 114.010070

Foto: Pexels


Newsletter