fbpx

Razboljeti se možete i u vlastitom krevetu!

Zdrav život

Vjerujemo da ste li bili u situaciji kada ste se ušuškali u krevet i prekrili toplom posteljinom nadajući se da će ona riješiti sve zdravstvene probleme. U tom trenutku, niste bili ni svjesni da vam upravo ta topla i mekana posteljina može dodatno zakomplicirati život! Razboljeti se možete i u vlastitom krevetu, a razlog je neredovito presvlačenje posteljine.

Znate li da ne morate izaći iz kuće da bi se razboljeli? Ne morate niti hodati bosi, spavati goli ili pretjerivati u ledenim pićima. Dovoljan je krevet. Vjerujemo da ste li bili u situaciji kada ste se ušuškali u krevet i prekrili toplom posteljinom nadajući se da će ona riješiti sve zdravstvene probleme. U tom trenutku, niste bili ni svjesni da vam upravo ta topla i mekana posteljina može dodatno komplicirati život! Razboljeti se možete i u vlastitom krevetu, a razlog je neredovito presvlačenje posteljine.

U krevetu se kriju idealni uvjeti za razmnožavanje mikroba

Vrijeme koje provodimo u krevetu nije kratko. Procjenjuje se da čak jednu trećinu svog života potrošimo upravo na izležavanje u krevetu. Vrlo često ga ne koristimo samo za spavanje, nego u njemu provodimo i dobar dio dana. Krevet tako postaje mjesto za čitanje, gledanje filmova ili konzumiranje hrane. Svim tim aktivnostima prljamo posteljinu, a da je pri tome ne mijenjamo. Prljava posteljina može postati izvor raznih zdravstvenih problema. Primjerice, ostaci hrane, znoj, masnoće, mrtve stanice kože, slina i mokraća koje ostavljamo ispod posteljine mogu potaknuti razvoj prištića, akni ili kožnih nepravilnosti. Prema mišljenju poznate liječnice koja proučava utjecaj higijenskih navika na ljudsko zdravlje, Lise Ackerley, zdravstvene posljedice mogu nastati ako istu posteljinu koristimo duže od dva tjedna. Što ju rjeđe mijenjamo, stvaramo i veću šansu za razmnožavanje mikroba koji se bore za preuzimanje našeg teritorija.

Neoprana posteljina je idealno mjesto za obitavanje i razmnožavanje zlatnog stafilokoka Staphylococcus aureusa, gljivice Candide albicans, dermatofitnih gljivica kao što su Epidermophyton floccosumTrichophyton rubrum sensu stricto i Trichophyton interdigitale, raznih virusa i grinja.

Pitate se odakle svi ti mikrobi? Mnoge su bakterije dio normalne bakterijske flore i zapravo su korisne. Koliko dugo? Sve dok se ne počinju nekontrolirano razmnožavati i dok ne pronađu put u tijelo! Upravo je zlatni stafilokok prirodni stanovnik kože i sluznice nosa i ždrijela, ali i jedna od najotpornijih bakterija. Potencijalni je uzročnik višestrukih infekcija poput lokalnih infekcija kože, gastroenteritisa, infekcija mokraćnog sustava, plućnih infekcija, infektivnog endokarditisa, osteomijelitisa i bolničkih infekcija. Opasnost najčešće prijeti kada bakterija kroz sitne otvore zbog napuknute kože ili ranice prodre u krvotok i stvara infekciju.

Normalni stanovnik sluznica je i gljivica Candida albicans koja slabljenjem zaštitne barijere tijela može prodrijeti u okolna tkiva i uzrokovati površinsku ili sustavnu kandidijazu. Dermatofitne gljivice pak uzrokuju gljivično oboljenje stopala poznato kao atletsko stopalo.

krevetu

Odumrle stanice kože koje se tjednima nakupljaju na posteljini privlače grinje. Njihov izmet je poznati alergen koji stvara alergijsku reakciju. U hladnim mjesecima, posteljina je i mjesto razmnožavanja virusa prehlade i gripe. Ne mijenjate li je redovito, očekujte obolijevanje i osobe s kojom dijelite krevet.

Koliko je krevet prljav, ovisi o vama

Koliko se često tuširate prije lijeganja u krevet? Što još radite u krevetu osim što spavate? I na kraju, koliko često mijenjate posteljinu? Postavite sami sebi ova pitanja i dobro razmislite kako ćete na njih odgovoriti. Iznenadit ćete se shvatite li da posteljinu mijenjate približno svakih četiri do pet tjedana! Ne očajavajte jer niste jedini. Većina nas ju prerijetko mijenja. Što možete učiniti? Da se ne razbolite u vlastitom krevetu, pokušajte:

  • mijenjati posteljinu svakih desetak dana
  • redovito provjetravati spavaću sobu, madrac, poplun i jastučnicu
  • redovito čistiti prašinu u spavaćoj sobi
  • tuširati se navečer, prije odlaska u krevet
  • izbjegavati koristiti krevet za usputne obroke i kratka dnevna odmaranja
  • izbjegavati lijegati u odjeći koja nije za spavanje
  • spriječiti kućne ljubimce da spavaju u vašem krevetu

Literatura:
1. Taylor TA, Unakal CG. 2019. Staphylococcus Aureus. NCBI Bookshelf.

Foto: Pexels


Newsletter