fbpx

Rahitis (ne)voli sunce

Zdravlje djece

Umjereno djelovanje sunčevih zraka ima indirektno povoljno djelovanje na prevenciju rahitisa. Tajna se krije u vitaminu D.

Koliko vremena provodite sjedeći za kompjuterom, tipkajući po mobitelu ili igrajući igrice? Koliko svog slobodnog vremena posvetite opuštanju u prirodi? Možda mislite da vi više niste važni, no obratite pažnju na svoje dijete. Ono je važno. Sunce u normalnim uvjetima pozitivno djeluje na djetetovo fizičko i psihičko zdravlje. Neophodno je i za sintezu organskih spojeva potrebnih za pravilno funkcioniranje djetetovog organizma.

Vitamini su organski spojevi koji su već u malim koncentracijama vrlo djelotvorni za djetetov organizam. Možemo ih podijeliti u one koji se tope u vodi ili hidrosolubilne i one topive u mastima ili liposolubilne. Predstavnik hidrosolubilnih vitamina je vitamin C, a tu su još i vitamini B-kompleksa. Liposolubilni vitamini su A, D, E i K.

Vitamin D je samo jedan od vitamina potreban za pravilan razvoj djetetovog organizma. Bez njega nije moguća apsorpcija kalcija iz tankog crijeva i mobilizacija u kosti. Na taj način nastaje niz poremećaja organizma koji vode u određene bolesti.

X i O noge

Pretjeranu zakrenutost stopala noge prema van ili prema unutra često nazivamo „ikserice“ ili „okserice“. Vjerujem kako ste ih imali prilike vidjeti. Specifičnosti su bolesti nastale uslijed hipovitaminoze vitamina D. Tu bolest nazivamo rahitis. Zbog smanjenje koncentracije kalcija i fosfora, smanjena je mineralizacija kosti. Posljedice su drastične i uključuju mekoću i savitljivost kostiju, lomove, iskrivljenje kostiju i smetnje u rastu. Nakon prve godine života, kada dijete prohoda, nastaju deformiteti ekstremiteta u obliku gore navedene X i O noga.

Uz ove dominirajuće simptome kod dojenčeta je prisutna i hipotonija muskulature, bljedoća kože, nemir, razdražljivost i znojenje ispod glavice. U težim slučajevima bolesti, zbog oslabljene ventilacije pluća, može doći do respiratornih infekcija pa čak i do rahitične pneumopatije. Ovo je bolest koja zahtijeva pomoć i stalni nadzor liječnika.

Kako možemo prevenirati pojavu rahitisa?

Današnji život je sve više koncentriran u gradovima gdje djeca sve manje vremena provode trčkarajući izvan kuće. Sunčeva svjetlost presudna je za sintezu vitamina D pa se preporučuje što duži boravak djece vani. Sunčevim djelovanjem u koži se stvara aktivan oblik vitamina D. Njegov se provitamin nalazi u hrani biljnog i životinjskog podrijetla. Stoga se preporuča konzumirati riblje ulje, jaja, sir, kupus i špinat. Kravlje, pa ni majčino mlijeko ne sadržavaju dovoljno ovog vitamina pa se on sve više dodaje u mliječne proizvode.


Newsletter