fbpx

Proljev se lakše podnosi uz dodatak cinka

Obiteljska medicina

Tijekom proljeva, bez obzira na oblik i težinu bolesti, većina nas prekida uobičajenu prehranu. Razlog je jednostavan. Smatramo da bi takva prehrana mogla samo pogoršati proljev. Stvari ipak nisu tako jednostavne kako se čine. Umjesto potpunog prekida prehrane, stručnjaci savjetuju da ju je pametnije prilagoditi novonastalom zdravstvenom stanju i težini bolesti.

Tijekom proljeva, bez obzira na oblik i težinu bolesti, većina nas prekida uobičajenu prehranu. Razlog je jednostavan. Smatramo da bi takva prehrana mogla samo pogoršati proljev. Stvari ipak nisu tako jednostavne kako se čine. Umjesto potpunog prekida prehrane, stručnjaci savjetuju da ju je pametnije prilagoditi novonastalom zdravstvenom stanju i težini bolesti. To znači da je potrebno izbjegavati jako zaslađena jela i napitke koji definitivno pogoršavaju proljev, a ubaciti namirnice poput povrtnih juha i drugih rehidracijskih tekućina koje će spriječiti dehidraciju. Uobičajenu prehranu je također poželjno obogatiti cinkom. U nastavku otkrivamo i zašto.

Cink kao dodatak prehrani

Virusni proljev, najčešće uzrokovan norovirusima, rotavirusima i adenovirusima, najčešći je oblik proljeva. Gotovo ga je nemoguće spriječiti. Zato se gotovo sva pažnja usmjerava na njegovo pravilno liječenje: na pravilnu prehranu, odgovarajuću rehidraciju i na vraćanje probavnog sustava u ravnotežu. Pravilnom prehranom se može puno toga postići. Ona smanjuje učinak infekcije na permeabilitet (propusnost) crijeva, poboljšava ishranjenost oboljele osobe i skraćuje trajanje proljeva. Vraćanje probavnog sustava u ravnotežu je puno zahtjevniji posao. U tome ima vrlo važnu ulogu cink, sam ili u kombinaciji s probiotikom. Uzimanje cinka u obliku dodataka prehrani ima brojne pozitivne učinke na zdravlje pojedinca. Među svim pogodnostima koje ovaj mineral pruža, najvrjednije je njegovo djelovanje na probavni sustav.

proljev

Rezultati dostupnih istraživanja su dokazali da uzimanje cinka za vrijeme trajanja proljeva može smanjiti učestalost i dužinu trajanja proljeva. Takav je učinak prvenstveno zabilježen kod djece s akutnim infektivnim proljevom.

Vrlo zanimljive podatke navodi i Cochraneov sustavni pregled. Djeca koja su tijekom proljeva uzimala cink, oporavljala su se 15% brže i bilježila su 22% manji rizik od akutnih epizoda proljeva koje traju više od sedam dana. 

S obzirom na sve dostupne podatke, možemo zaključiti da nedostatak cinka povećava rizik od probavnih infekcija praćenih proljevom te djelovanje štetnih učinaka na strukturu i funkciju probavnog trakta. Nedostatak cinka u organizmu oslabljuje imunološke funkcije organizma koji se zbog toga teže brani od patogenih mikroorganizama.

Cink, ali i probiotik

Cink se sve više povezuje i s probiotikom. Osim što njihovo zajedničko uzimanje ublažava simptome proljeva, ono djeluje pozitivno i na imunitet koji zatim pomaže u uklanjanju patogenih uzročnika proljeva. Probiotičke bakterije pospješuju nespecifične i specifične imunosne odgovore aktivirajući imunoreaktivne stanice poput makrofaga i limfocita. To nas ne bi trebalo iznenaditi s obzirom na već dobro poznatu činjenicu da je crijevna mikrobiota važna za razvoj i funkciju imunološkog sustava. Gotovo 70% stanica imunološkog sustava je smješteno u crijevima!

Uvođenjem probiotika, crijevna flora se nastanjuje brojnim bakterijskim vrstama koje jačaju imunološki sustav, ometaju kolonizaciju patogenih bakterija i kvasaca te osiguravaju zaštitu od infekcija. Uzimanje probiotika je korisno u prevenciji raznih oblika proljeva, primjerice rotavirusnog, bakterijskog i post-antibiotskog proljeva. Ukoliko se proljev ne uspije spriječiti, probiotik djeluje i na sam tijek bolesti. Smanjuje broj proljevastih stolica i trajanje proljeva za prosječno jedan dan. Naravno, takvo je djelovanje još učinkovitije u kombinaciji s cinkom.

Pročitajte i ovo:

Dan za mineral: Priča o cinku

Prirodna regulacija probave od danas više nije mit

BRAT dijeta: spas za proljevastu stolicu

Prirodnim putem u borbu s proljevom

Uzimanjem antibiotika dobijete proljev?

Literatura:
1. Bajait C, Thawani V. 2011. Role of zinc in pediatric diarrhea. Indian J Pharmacol. 43(3): 232–235.
2. Lazzerini M, Ronfani L. 2012. Oral zinc for treating diarrhoea in children. Cochrane Database Syst Rev. 16(3):CD005436.

Foto: Pexels


Newsletter