fbpx

Prirodno liječenje osteoporoze

Zdravoteka

Osteoporoza je kronična, progresivna metabolička bolest koštanog sustava karakterizirana specifičnim simptomima koji se mogu ublažiti prirodnim putem.

Osteoporoza je kronična, progresivna metabolička bolest koštanog sustava karakterizirana smanjenjem mineralne gustoće kostiju i razlaganjem njihove strukture. Osteoporoza najčešće nastaje zbog nedostatka estrogena i posljedične povećane aktivnosti osteoklasta ili zbog postupnog smanjenja broja i aktivnosti osteoblasta. Prisutni su bol, umor, smanjena pokretljivost kralježnice, hiperkifoza i povećana napetost paravertebralne muskulature, no oni su najčešće neprimjetni sve do prvih prijeloma kostiju. Mnoge ljekovite biljke mogu spriječiti napredovanje bolesti i pomoći u prirodnom liječenju osteoporoze.

Pomoć iz prirode za prirodno liječenje osteoporoze

Poljska preslica (Equisetum arvense) se najviše koristi u liječenju genitalno – urinarnih problema. No, vrlo je djelotvorna za jačanje kosti i cijelog potpornog sustava, posebno za osobe s povećanim rizikom od osteoporoze. Preporučuje se i za krhke nokte i lomljivu kosu kojima vraća elastičnost i čvrstoću.

Maslina (Olea europaea) je bogata zasićenim masnim kiselinama, mononezasićenim i polinezasićenim masnim kiselinama, vitaminom A i E te bifenolima i mineralima. Maslina povećava apsorpciju kalcija i potiče mineralizaciju kostiju te smanjuje rizik od nastanka osteoporoze. Djeluje kao antioksidans, pomaže tkivima oštećenim djelovanjem slobodnih radikala.

prirodno liječenje osteoporoze

U ublažavanju simptoma osteoporoze preporučuju se i kiselica (Rumex crispus), gospino bilje (Glycyrrhiza glabra) i bijeli sljez (Althaea officinalis) zbog prisutnosti fitoestrogena i kalcija koji pridonosi smanjenju koštane razgradnje i tako smanjuje rizik od osteoporoze.

Iz istraživačkog kuta

Osobe koje boluju od osteoporoze trebaju se pridržavati određenih prehrambenih pravila. Potrebno je izbjegavati sol i namirnice bogate soli kao što su “brza” hrana, salame, kobasice, hrenovke te procesuirana smrznuta hrana. Istraživanja su pokazala da žene u postmenopauzi s visokim unosom soli gube više nego one iste dobi s nižim unosom soli. Potrebno je izbaciti i gazirana pića i kavu. Mnoga bezalkoholna pića uključujući i gazirana, sadržavaju fosfatnu kiselinu koja pojačava izlučivanje kalcija mokraćom. Kofein u kavi također utječe na gubitak kalcija. Na svakih 100 mg kofeina gubi se oko 6 miligrama kalcija. Iako i čaj sadrži kofein, stručnjaci smatraju da nije štetan za kosti zbog toga što sadržava biljne tvari koje pozitivno djeluju na kosti.

Literatura:
1. Vlak T. 2012. Nefarmakološko liječenje osteoporoze, Medicina Fluminensis, 48(4) 435-443.