fbpx

Prirodnim koracima do zdravlja vaših jajnika

Žensko zdravlje

Cistične promjene na jajnicima ne moraju stvarati toliko poteškoća, uspijemo li promijeniti neke svoje životne navike.

Sindrom policističnih jajnika predstavlja skup simptoma s karakterističnim cističnim promjenama na jajnicima. Nastaje zbog hormonalnog poremećaja uslijed prekomjernog stvaranja androgenih (muških) spolnih hormona u žena. Danas je dobro poznata bolest. Zahvaća više od 10 % žena.

Gdje trebamo potražiti uzrok ovom poremećaju?

Smatra se da postoji genetska predispozicija za ovu bolest, no veliki utjecaj imaju i faktori okoliša. Ukoliko je vaša majka bolovala od ove bolesti, postoji velika šansa i za vas. Ovu bolest liječnici povezuju i s dijabetesom tipa 2. Pretpostavlja se da povećane vrijednosti inzulina stimuliraju jajnike koji počinju proizvoditi muške spolne hormone. Oni uzrokuju pojačanu dlakavost, stvaranje akni i gubitak kose.

Kako si sami pomoći?

Današnji tempo i način života ponekad znaju biti prezahtjevni i prepuni stresa. Postavite prioritete u svom životu. Neka vam na prvom mjestu bude vaše zdravlje. Redovito obavljajte ginekološki pregled jer je on vrlo bitan za reproduktivno zravlje. Promijenite način života i način prehrane. Započnite dan laganom tjelovježbom. Umjesto autom, krenite na posao biciklom ili izdvojite pola sata za laganu šetnju. U svoju prehranu uvrstite veće količine ribe, a crveno meso i ugljikohidrate smanjite na minimalnu količinu. Unosite sezonsko voće i povrće te cjelovite žitarice. Umjesto gaziranih i šećerom bogatih sokova pijte vodu ili svježe iscijeđeni voćni sok. Ukoliko imate višak kilograma, hrabro krenite na dijetu. Istraživanje je pokazalo kako se gubitkom više od 10 % tjelesne težine može menstrualni ciklus dovesti u ravnotežu.

Šalica čaja za šalicu zdravlja

Čaj od virka (Alchemilla vulgaris) odličan je za reguliranje menstrualnih ciklusa i uspostavljanje hormonalne ravnoteže. Možemo ga kombinirati sa stolisnikom (Achillea millefolium) jer tako daje izvrsne rezultate. Neki ga smatraju toliko djelotvornim da može liječiti čak i neplodnost. Priprema ovog čaja je vrlo jednostavna. U jednu litru vrele vode stavite tri žlice mješavine virka i stolisnika i pustite da odstoji pola sata. Pripremljeni čaj pijte tri puta na dan kroz minimalno četrdeset dana. U liječenju policističnih jajnika djelotvoran je i neven (Calendula officinalis) u kombinaciji s koprivom (Urtica dioica) i stolisnikom (Achillea millefolium). Pomiješajte 200 g nevena sa 100 g koprive i 100 g hajdučke trave. Pet žlica ove mješavine prelijte s jednom litrom vrele vode i pustite da odstoji pola sata. Čaj procijedite i pijte tri puta na dan.

Suzbijanje ovog poremećaja čajem pokazala se vrlo uspješnom, no potrebno je strpljenje i upornost. Za prve znakove poboljšanja bolesti potrebno je proći i do pola godine.

 


Newsletter