Planinska ruža je trajna zeljasta biljka iz porodice tustika (Crassulaceae). Latinski naziv roda Rhodiola potječe od grčke riječi rhodon što znači ruža. Taj naziv dobila je zbog debelog korijena čiji miris podsjeća na ružu. U narodu je, zbog ljekovitih sastojaka korijena, poznata pod nazivom zlatni korijen. Stabljika je jednostavna, uspravna, glatka i debela. Listovi su jajasto kopljastog oblika, blijedozelene boje, naizmjenično i gusto spiralno poredani po cijeloj stabljici. Listovi na samom vrhu stabljike su ljubičaste boje, mesnati i oštro nazubljeni. Cvjetovi su žuti i jednospolni. Skupljeni su u guste štitaste cvatove na vrhu stabljike. Plod je narančasta kapsula koja sadrži malene sjemenke. U ljekovite svrhe se koristi korijen biljke, najčešće u obliku ekstrakta i čaja.

Stanište

Planinska ruža raste na polusjenovitim staništima siromašnima dušikom. Najčešće je rasprostranjena po planinskim područjima arktičkog područja Europe i Azije s nadmorskim visinama do 3000 metara.

Cvatnja i vrijeme branja

Planinska ruža cvate od lipnja do kolovoza. Plodovi dozrijevaju u kolovozu. Korijen se vadi u jesen. Očisti se i opere, nareže na manje dijelove i suši u tankom sloju na prozračnom mjestu. Osušeni korijen se čuva na tamnom i prozračnom mjestu.

Kemijski sastav planinske ruže

Zlatni korijen planinske ruže sadrži flavonoide, terpene, monoterpene, fenilpropanoide, geraniol, roziridrol i rosarin.

Ljekovita svojstva planinske ruže

• Ima adaptogeno djelovanje kojim poboljšava prilagodbu organizma na negativne unutarnje i vanjske utjecaje. Povećava otpornost na fizički, kemijski i biološki stres te podiže opću vitalnost organizma.

• Djeluje protiv stresa, umora, depresije.

• Štiti imunitet i poboljšava otpornost prema bolesti.

• Kao antioksidans štiti živčani sustav od oštećenja slobodnim radikalima.

• Djeluje blagotvorno na središnji živčani sustav, koncentraciju, sposobnost pamćenja te povećavanje psihičkog i fizičkog kapaciteta.

• Djeluje na smanjenje umora, glavobolje i smetenosti, povećanje radne sposobnosti i poboljšanje spavanja.

• Djeluje kao afrodizijak i sprječava impotenciju.

• Djeluje blagotvorno kod srčane slabosti, aritmije te visokog krvnog tlaka i niskog krvnog tlaka.

Korisni savjeti

U oslobađanju stresa, liječenju anksioznosti i napadaja panike, planinska ruža se može kombinirati s drugim biljkama poput ljekovitog matičnjaka (Melissa officinalis), kurkume (Curcuma longa), sladića (Glycyrrhiza glabra), modrikaste pasiflore (Passiflora incarnata) i ljekovitog odoljena (Valeriana officinalis).

Nuspojave

Nuspojave nastaju ako se prekorači propisana doza preparata planinske ruže. Javljaju se razdražljivost, nesanica i bol u srcu.

Latinski naziv: Rhodiola rosea L.

Porodica: Crassulaceae

Foto: Flickr, Pixabay