Otkrili smo zašto je smijeh toliko važan

Zdrav život

Možete li pogoditi zašto stručnjaci savjetuju ubaciti što više smijeha u svakodnevni život? Smijeh djeluje na skoro sve komponente života.

Znate li da se djeca smiju prosječno i do 400 puta na dan dok odrasli to čine i do 30 puta manje? Velika šteta jer ono što nam smijeh pruža, ne možete kupiti novcem. Smijeh je instinktivna aktivnost i najbolji lijek za sve životne nedaće. To je aktivnost koja oslobađa neurovegetativni sustav, olakšava društvenu komunikaciju i aktivira tjelesnu, mentalnu, emoticionalnu i duhovnu stranu čovjeka. On je odraz našega raspoloženja, zdravlja i sposobnosti uživanja u životu.

Smijeh za zdravlje

Nije beznačajno što se govori da je smijeh najbolji lijek za sve bolesti. Smijeh od srca oslobađa negativne osjećaje kao što su strah, ljutnja, agresivnost ili trema. Rasterećuje nas briga i napetosti, oslobađa ljutnje i mržnje. Smijeh stvara osjećaj ugode, vedrine, sreće, optimističnosti i zdravog, pozitivnog raspoloženja. Terapija smijehom pomaže u ublažavanju psihičkih oboljenja kao što su depresija, anksioznost, živčani slom ili nesanica te smanjuje različite emocionalne i psihičke poremećaje. Smijanje ne opušta samo psihu već i cijelo tijelo. Snižava povišeni krvni tlak, kolesterol i razinu šećera u krvi, smanjuje razinu stresa i jača imunološki sustav. Potiče pažnju, koncentraciju, kreativnost i samopouzdanje.

Smijeh za obrazovanje

Smijeh ne mora biti samo sredstvo zabave, već može poslužiti i kao sredstvo prenošenja znanja i društvenih vrijednosti. U procesu odgoja i obrazovanja vrlo je važan iskren i spontani smijeh. Iako je posao nastavnika poučavanje, a ne zabavljanje, smijeh je svakako dobrodošao. Smijeh je moćan nastavnikov adut za uspostavljanje ugodnog ozračja u školskom prostoru. Pozitivno ozračje, spontani smijeh i opuštenost važni su za suradnju i razvoj povjerenja između učenika i nastavnika. Pod uvjetom da nije neumjeren, može povećati pozornost i zanimanje učenika, pomoći u pojašnjavanju gradiva i potkrepljivanju sadržaja o kojemu se govori. Stručnjaci smatraju da učenici uživaju u nastavi prožetoj humorom i smijehom, a takvog nastavnog sadržaja se lakše prisjećaju, ali i uče.

smijeh ucenje dijete gitara

Smijeh za život

Borite li se ponekad s problemima i bolestima, osjećate li se ponekad tužno, povrijeđeno, nezadovoljno ili neshvaćeno, tada živite. Život čine i lijepe i ružne stvari, ali svejedno je vrijedno živjeti. Ubacite li u vaše životne nedaće pokoji smijeh, život će vam biti ljepši, a iz svojih ćete problema izaći kao pobjednici. Smijte se što češće i više. U najtežoj situaciji pronađite vedre strane koje će vas potaknuti na smijeh, oraspoložiti i razveseliti. Smijeh je potpuno besplatan, a pruža mnogo.