Nesanica

Abeceda bolesti

Nesanica je jedan od poremećaja spavanja. Nesanica predstavlja nedostatak sna, a može biti povremena ili kronična te smanjiti učinkovitost u svakodnevnim aktivnostima.

Nesanica je jedan od poremećaja spavanja. Nesanica predstavlja nedostatak sna, a može biti povremena ili kronična (traje minimalno mjeseca dana). Uključuje teškoće kod usnivanja, često buđenje tijekom noći s teškoćama kod ponovnog usnivanja te prerano buđenje ili spavanje nakon kojeg se osjećamo Umorno. Od nesanice pate osobe oba spola neovisno o dobi.

 

Uzrok bolesti

Privremena nesanica javlja se zbog stresa, promjene okruženja, brzog prelaska vremenskih razlika, ekstremnih temperatura, buke ili nuspojave lijekova. Kronična nesanica najčešće nastaje zbog depresije i drugih bolesti kao što su artritis, bolesti bubrega, srčane bolesti, astma, narkolepsija, sindrom nemirnih nogu, Parkinsonova bolest ili hipertireoza.

 

Simptomi

  • Glavni simptomi su teškoće prilikom usnivanja, buđenje tijekom noći i nemogućnost dovoljnog spavanja noću.
  • Ove simptome prate dnevni umor, pospanost, nedostatak energije, gubitak koncentracije i razdražljivost.

 

Dijagnoza

Postavljanje dijagnoze je teško. Pomaže anamneza, vođenje dnevnika spavanja i fizikalni pregled.

 

Prognoza bolesti

Nesanica utječe na obavljanje svakodnevnih aktivnosti. Uklanjanjem rizičnih čimbenika i liječenjem, nesanica se može u potpunosti ukloniti.

 

Liječenje

Prolazna nesanica ne zahtijeva liječenje jer traje samo nekoliko dana. Liječenje kronične nesanice uključuje liječenje osnovne bolesti i terapiju hipnoticima i sedativima. Neovisno o uzroku nesanice, bitna je higijena spavanja (spavanje i buđenje u isto vrijeme, uklanjanje alkohola, nikotina i kofeina, svakodnevno vježbanje, gledanje televizije zamijeniti čitanjem, toplom kupkom i laganom večerom i brojne druge mjere).

 

 

Foto: Pexels