fbpx

Nervozni ste? Pouzdajte se u ove ljekovite biljke!

Zdravoteka

Često ste nervozni? Na normalne situacije reagirate burno i pretjerano? Smatrate li nervozu uobičajenim suputnikom vaše svakodnevice? Smije li se ona smatrati prirodnom i normalnom pojavom? Svaki oblik nervoze zahtjeva pomoć. Pokušajte ju pronaći u prirodi.

Često ste nervozni? Na normalne situacije reagirate burno i pretjerano? Smatrate li nervozu uobičajenim suputnikom vaše svakodnevice? Smije li se ona smatrati prirodnom i normalnom pojavom? Kada ste nervozni, živčani sustav se nalazi u stanju preosjetljivosti. Kao odgovor na takvo stanje, javljaju se tjelesni nemir, razdražljivost, strah, smetnje koncentracije, a često i potištenost, sniženo samopouzdanje i depresija. Ako ste nervozni, vjerojatno se borite i s čestim glavoboljama, lupanjem srca i poremećajima u radu drugih organskih sustava. Najviše su na udaru kardiovaskularni i probavni sustav pa tako postoji nervoza srca, nervoza želuca ili crijeva i slično. Svaki oblik nervoze zahtjeva pomoć. Pokušajte ju pronaći u prirodi.

Pomoć iz prirode

Matičnjak (Melissa officinalis) je među najpoznatijim prirodnim lijekovima za nervozu. Kao prirodni sedativ, obično se koristi u obliku čaja. Opušta živčani sustav te uklanja stres, napetost, nervozu i anksioznost. Eterično ulje matičnjaka djeluje kao spazmolitik. Potiče cirkulaciju, regulira probavu, smiruje grčeve i ostale tegobe uzrokovane nervozom.

Djelotvornost ljekovitog odoljena (Valeriana officinalis) u ublažavanju nervoze je i znanstveno potvrđena. Otkriveno je njegovo sedativno i spazmolitičko djelovanje pa osim što umiruje živčani sustav, opušta cijelo tijelo te ga oslobađa tjelesne i psihičke napetosti. Relaksirajućim djelovanjem regulira srčani ritam, opušta mišiće i ublažava simptome nervoze želuca i crijeva.

Kada netko spomene zob (Avena sativa), prvo na što se pomisli su dijetalna vlakna koja obnavljaju probavni sustav i čuvaju zdravlje kardiovaskularnog sustava. Međutim, zob djeluje povoljno i na živčani sustav. Smatra se blagim antidepresivom koji podiže razinu energije, uklanja stres, nervozu i depresiju.

nervozni

Ljekovita anđelika (Angelica archangelica) je odličan digestiv i spazmolitik za osjetljivi probavni sustav. Zbog sadržaja kumarina, djeluje blago sedativno smanjujući napetost, nervozu i poboljšavajući kvalitetu sna.

Iako je majčina dušica (Thymus serpyllum) najpoznatija kao tradicionalni biljni lijek za respiratorne tegobe, njezina je djelotvornost prepoznata i u liječenju nervoze. Miješa se s drugim ljekovitim biljkama u pripravcima za jačanje živaca, liječenje nervoze, depresije i migrene.

Iz istraživačkog kuta

Nervoza se danas mora promatrati s dva različita aspekta: kao prirodnu pojavu te kao jedan od simptoma anksioznog poremećaja. Istina je da se svatko u životu može osjećati nervozno. Pojavljuje li se nervoza rijetko, dodatna panika nije potrebna jer se javlja kao prirodna reakcija tijela na stres. Međutim, ako ste nervozni često, nekontrolirano i pretjerano, počnite ju doživljavati kao problem.

Dugotrajna nervoza može biti samo jedan od simptoma anksioznog poremećaja. Anksioznost se uvijek treba smatrati patološkim stanjem. Manifestira se nejasnim osjećajem straha i tjeskobe koji ne mogu proći nezamijećeno. S njime su udruženi brojni vidljivi znakovi poput mišićne napetosti, drhtanja, smanjenja pažnje i koncentracije, hiperventilacije, tahikardije, pojačanog znojenja, učestalog mokrenja, mučnine i proljeva.

Kako razlikovati nervozu od anksioznog poremećaja? Nervoza je kao prirodna reakcija privremena pa nakon gubitka stresnog podražaja nestaje. Što je najvažnije, osoba ju može kontrolirati. S druge strane, osobe s anksioznim poremećajem nervozu i zabrinutost doživljavaju često i bez podražajnog stresnog čimbenika.

Foto: Pixabay


Newsletter