fbpx

Narušenoj crijevnoj barijeri prijeti propusnost

Obiteljska medicina

Jeste li svjesni da živite u simbiotskoj vezi s preko 400 različitih vrsta crijevnim bakterija? Sve su se te bakterije udomaćile u vašem probavnom sustavu pa čine složeni sustav poznat pod nazivom normalna crijevna mikroflora. Poremeti li se njihova ravnoteža, posljedice mogu biti komplicirane. Narušena crijevna flora gubi barijernu funkciju, prijeti joj propusnost, a na kraju i autoimune bolesti.

Jeste li svjesni da živite u simbiotskoj vezi s preko 400 različitih vrsta crijevnim bakterija? Sve su se te bakterije udomaćile u vašem probavnom sustavu pa čine složeni sustav poznat pod nazivom normalna crijevna mikroflora. Vjerujemo da su vam dobro poznate Bifidobacteriae ili Laktobacteriae. One su samo neke od takvih korisnih bakterija. Poremeti li se njihova ravnoteža, posljedice mogu biti komplicirane. Narušena crijevna flora gubi barijernu funkciju, prijeti joj propusnost, a na kraju i autoimune bolesti.

Crijevna barijera

Svima je dobro poznato da bakterije normalne crijevne flore sudjeluju u probavi i apsorpciji hrane. Međutim, one imaju i cijeli niz drugih presudnih uloga. Normalna crijevna flora predstavlja jedan od najvećih imunoloških sustava našeg tijela. Sposobna je neutralizirati toksine iz hrane, teške metale pa čak i uništiti kancerogene tvari. Oblažući stijenku crijeva stvara barijerni sloj korisnih bakterija koje vas štite od vanjskih, potencijalno opasnih bakterija, toksina, parazita i kemikalija te sprječava da, unesene u probavni sustav, ne prodru u krvotok.

Sve vam ovo zvuči nevjerojatno, zar ne? Međutim, postoji jedan veliki problem. Normalna crijevna mikroflora je još uvijek nedovoljno cijenjena i lako se može narušiti pa sve te funkcije obavlja manje uspješno. Primjerice, uništi li se “crijevna barijera”, crijeva postanu propusna. Iako su dugi niz godina postojala podijeljena mišljenja vezana uz propusnost crijeva, sada je mnogo toga jasnije. Propusnost crijeva je postao sindrom i sve češći poremećaj modernog načina života.

propusnost

Sindrom propusnosti crijeva

Nepravilna prehrana bogata bijelim šećerom i zasićenim mastima, zlouporaba alkohola, nedostatak vitamina, kronični stres i upale – svi oni mogu poremetiti ravnotežu crijevne mikroflore. U tom slučaju, vodstvo preuzimaju oportunističke bakterije i gljivice koje mogu oštetiti sluznicu crijeva uzrokujući propusnost. Što to zapravo znači? Ne bi li crijeva uvijek trebala biti propusna? Zdrava crijevna sluznica jest filter, ali propušta samo one hranjive tvari koje smiju proći u krvotok kako bi se očuvalo zdravlje. U sindromu propusnosti crijeva takve “pukotine” postaju veće pa u krvotok propuštaju i one tvari koje bi se u normalnim uvjetima, formirajući fekalnu masu, izbacile van iz tijela. U tom slučaju bi se spriječio čitav niz problema.

Među takvim tvarima su nerazgrađeni ostaci hrane, virusi, gljivice, bakterije i njihovi toksini. Posljedice mogu biti vrlo ozbiljne. Jednom kada štetne tvari dođu u krvotok imunološki ih sustav prepoznaje kao strane pa ih napada. Tako nastaju mnoge autoimunološke bolesti poput intolerancije na hranu, raznih oblika alergije, celijakije, Crohnove i šećerne bolesti.

Prije nego se one aktiviraju, godinama možete patiti od kroničnog umora, glavobolje, grčeva, napuhnutosti i drugih probavnih smetnji, bolova u zglobovima, akni i ostali kožnim problemima, depresije, naglih promjena raspoloženja i sličnih simptoma. Njih većina nas, na žalost, ne shvaća ozbiljno, a svi nas oni upozoravaju da se naše tijelo s nečime bori.

Što možete učiniti?

Pojave li se neki od simptoma sindroma propusnosti crijeva ili posljedičnih bolesti, potrebno ih je liječiti. Dakle, što prije potražite liječničku pomoć. Ono što možete učiniti sami jest djelovati preventivno. Promijenite prehranu i izbacite hranu koja iritira vaša crijeva. U prehranu ubacite prirodne probiotike koji će vam pomoći obnoviti oštećenu crijevnu floru, ublažiti prisutnu upalu i zacijeliti stijenku crijeva. Uz sve to, potrebno vam je izdvojiti i dovoljno vremena te se naoružati strpljenjem. Prema mišljenju nekih stručnjaka, potrebno je do šest mjeseci da bi se crijevna mikroflora u potpunosti oporavila.

Pročitajte i ovo:

Kruljenje u trbuhu: Što nam govori i kako ga zaustaviti?

Kako živjeti s upalnim bolestima crijeva?

Divertikulitis i prehrana: Kako ih uskladiti?

BRAT dijeta: spas za proljevastu stolicu

Prirodna regulacija probave od danas više nije mit

Literatura:
1. Mu Q. et al. 2017. Leaky Gut As a Danger Signal for Autoimmune Diseases. Front Immunol. 8:598.

Foto: Pexels


Newsletter