fbpx

Prirodnim načinom ublažite simptome menopauze

Zdravoteka

Liječenje menopauze se usmjerava na ublažavanje njezinih simptoma, a u tome pomažu ljekovite biljke poput gospine trave i crvene mace.

Menopauza je fiziološki ili umjetno izazvani prestanak menstruacije (amenoreja) uslijed smanjenja funkcije jajnika. Nastaje kada jajnici postaju sve manje podložni poticaju luteinizirajućeg (LH) i folikul stimulirajućeg hormona (FSH) te luče sve manje količine estrogena i progesterona. Osim neredovitih menstrualnih ciklusa, simptomi menopauze uključuju valove vrućine, znojenje, toplu i crvenu kožu. Većina žena se bori s mučninama, opstipacijom ili proljevom, artralgijom (bolni zglobovi), mialgijama (bol u mišićima), debljanjem te hladnoćom šaka i stopala. Vidljiv je i poremećaj raspoloženja, depresija, anksioznost te oslabljena koncentracija i gubitak pamćenja. Liječenje se usmjerava na ublažavanje simptoma, a u tome pomažu ljekovite biljke.

Pomoć iz prirode za simptome menopauze

Crvena maca (Lepidium meyenii) je ljekovita biljka porijeklom iz područja Anda bogata vitaminima (B1, B2, B12 i C), alkaloidima, ugljikohidratima (fruktoza, škrob), bjelančevinama, vlaknima, masnim kiselinama, taninom i mineralima. Povećava tjelesnu izdržljivost i otpornost prema stresu, iscrpljenosti i tjeskobi. Redovito konzumiranje crvene mace pogoduje jačanju imunološkog sustava i povećava otpornost na tjelesne i mentalne teškoće. Odlična je za uspostavljanje hormonalne ravnoteže, jačanje seksualne funkcije i nadoknadu izgubljene energije. Maca pomaže u borbi s nesanicom, poboljšava pamćenje i koncentraciju te tako pomaže u bržoj prilagodbi na svakodnevne obaveze.

Ljekovita kadulja (Salvia officinalis) uravnotežuje menstrualni ciklus i hormonalne teškoće u žena. Odlična je za ublažavanje menstrualnog krvarenja, smirivanje grčeva i bolova, ali i simptome menopauze. Dobar je regulator znojenja u pubertetu, adolescenciji i menopauzi. Neizbježna je u ublažavanju noćnog znojenja, vrućice ili drugih simptoma menopauze.

Gospina trava (Hypericum perforatum) uravnotežuje hormone, regulira menstrualni ciklus i ublažava simptome menopauze. Pokazuje pozitivno djelovanje na živčani sustav čime ublažava nesanicu, nemir, razdražljivost, poremećaj koncentracije, iscrpljenost i umor. U tome posebno pomaže sastojak hipericin koji djeluje kao prirodni antidepresiv.

Maslina (Olea europaea) i maslinovo ulje imaju brojne dobrobiti za organizam. Maslina djeluje pozitivno na imunološki sustav i uravnotežuje imunološki odgovor, pomaže tkivima oštećenima djelovanjem slobodnih radikala, poboljšava probavu i apsorpciju hranjivih tvari te ima zaštitnu ulogu kod nastajanja pojedinih tumora. Upotreba maslinova ulja pogodna je i kod predmenstrualnog sindroma i predmenopauze, a preporučuje se i u smanjenju znakova starenja kože.

simptomi menopauze

Iz istraživačkog kuta

Prosječna dob u kojoj menopauza nastupa je pedeseta godina života, no menopauza se normalno može pojaviti i u žena četrdesetih godina. Prijevremena menopauza je prestanak menstruacije uslijed nejatrogenog zatajenja jajnika prije navršene četrdesete godine. Znanstvenici tvrde da žene koje prolaze kroz menopauzu prije četrdesete godine pripadaju skupini s visokim rizikom za probir na dijabetes dok je taj rizik znatno manji za žene koje su prošle kroz menopauzu nakon 55 godina. Također je utvrđeno da je kraća reproduktivna dob odnosno kraće razdoblje od menarhe (prve menstruacije) do menopauze, povezana s povećanim rizikom za razvoj dijabetesa tipa 2. Razlozi nisu potpuno jasni, ali se smatra da veliki utjecaj imaju  hormon estrogen i menopauzalni pomak prema androgenima.

Literatura:
1. S. Brand J. et al. 2012. Age at Menopause, Reproductive Life Span, and Type 2 Diabetes Risk. Diabetes care.


Newsletter