fbpx

Može li ketogena dijeta pomoći u suzbijanju gripe?

Zdrav život

Kako ne postoji lijek protiv gripe, znanstvenici i dalje tragaju za novim načinima njezinog suzbijanja. Pretpostavlja se da bi jedna od njih mogla biti upravo ketogena dijeta.

vitamin B3

Kako započeti priču o gripi? Potrebno li je to uopće? S obzirom na njezinu učestalu pojavu svake nove sezone, vjerujemo da najbitnije informacije o ovoj virusnoj bolesti već znate. U ovom članku stoga ne želimo govoriti o informacijama koje su već mnogo puta ispričane. Cilj nam je potaknuti vas na razmišljanje o novoj poveznici s gripom – ketogenoj dijeti. Pitate se zašto smo odabrali ketogenu dijetu? Kako ne postoji lijek protiv gripe, znanstvenici i dalje tragaju za novim načinima njezinog suzbijanja. Pretpostavlja se da bi jedna od njih mogla biti upravo ketogena dijeta.

Ketogena dijeta

Na čemu se temelji ketogena dijeta? Temelj ove dijete su namirnice s visokim udjelom zdravih masti, a niskim udjelom ugljikohidrata i proteina. Dakle, kako bi se zadovoljio visoki unos masti, obroci se trebaju sastojati od mesa poput peradi, ribe poput lososa, jaja, punomasnih sireva, maslaca, vrhnja, orašastih plodova te voća i povrća bez škroba. Žitarice nisu u potpunosti zabranjene, ali se preporučuju unositi u vrlo malim količinama. Namirnice koje se najviše trebaju izbjegavati su pekarski proizvodi, tjestenina, obični šećer te voće i povrće bogato škrobom. Kako ketogena dijeta imitira stanje gladovanja, osnovni izvor energije tijekom takve prehrane više nije metabolizam ugljikohidrata, već masti.

Nakon kratkog upoznavanja s ketogenom dijetom, željeli bismo vas potaknuti na razmišljanje o još jednom pitanju: Koliko je ova dijeta sigurna s obzirom na činjenicu da povišeni unos zasićenih masti povećava rizik od pretilosti, šećerne bolesti i kardiovaskularnih bolesti? Stručnjaci naglašavaju da ketogena dijeta kao i svaka druga dijeta ima svoje prednosti, ali i nedostatke. Nuspojave koje je svakako potrebno predvidjeti su probavne smetnje, dislipidemija, smanjenje jetrenih funkcija, bubrežni kamenci, kardiomiopatija te usporeni rast djeteta. Kako bi se takvi neželjeni učinci spriječili, savjetuje ju se provoditi pod nadzorom liječnika ili nutricionista te uz redovito praćenje razina kolesterola i triglicerida u krvi.

U čemu se krije tajna?

Tijekom traženja novih metoda i načina suzbijanja gripe, znanstvenici su zaključili da bi se sve metode trebale temeljiti na jačanju imunološkog sustava. Upravo je ketogena dijeta jedna od metoda koja je sposobna aktivirati imunološki sustav. Kako navode stručnjaci, ketogena dijeta može potaknuti aktivaciju specifičnih stanica imunološkog sustava, gama delta T-stanica. Takve stanice mogu djelovati protiv virusa gripe nastojeći suzbiti infekciju. Gama delta T-stanice su odgovorne i za aktiviranje prirodnih obrambenih mehanizama, primjerice za stvaranje respiratorne sluzi u dišnim putovima s kojom se virus gripe može vrlo lako iskašljati iz organizma. Pretpostavlja se da bi ketogena dijeta mogla pomoći i u učinkovitijem uništavanju virusa gripe kao i u smanjenju broja smrtnih slučajeva od gripe. Dakle, mogli bismo zaključiti da će ketogena dijeta postati nova metoda suzbijanja gripe.

Budimo ipak oprezni jer je za donošenje takvih zaključaka potrebno provesti daljnja istraživanja. Važnije je naglasiti da su sve namirnice ketogene dijete nutritivno vrijedne i zdrave. Tome u prilog idu i podaci o primjeni ketogene dijete kod osoba oboljelih od epilepsije s ciljem sprječavanja ili barem smanjivanja broja epileptičkih napadaja. Ketogena dijeta može biti vrlo učinkovita i u gubitku tjelesne težine jer pomaže u kontroli apetita. Mislite li da vrijedi pokušati? Svakako vrijedi, ali ne zaboravite – uz nadzor stručne osobe.

Pročitajte i ovo:

Gripa: Sve što morate znati

Gripa se liječi kod kuće, no kada ipak ne?

Od gripe i probavne infekcije do Guillain-Barréove paralize

Prikrivena strana gripe: atipični simptomi bolesti

Vitaminskom bombom uništite sezonu prehlade i gripe

Možemo li cijepljenjem protiv gripe spriječiti pneumoniju?

Literatura:
1. Lawand M, Déchanet-Merville J, Dieu-Nosjean MC. 2017. Key Features of Gamma-Delta T-Cell Subsets in Human Diseases and Their Immunotherapeutic Implications. Front Immunol. 8: 761.
2. https://immunology.sciencemag.org/content/4/41/eaav2026
3. https://www.medscape.com/viewarticle/889558

Foto: Pexels


Newsletter