fbpx

Ljekovite biljke za simptome PMS-a

Zdravoteka

Predmenstruacijski sindrom je tjelesni poremećaj koji se obično javlja sedam do deset dana prije sljedeće menstruacije, a može se ublažiti prirodnim putem.

Predmenstruacijski sindrom je tjelesni poremećaj koji se obično javlja sedam do deset dana prije sljedeće menstruacije. Simptomi PMS-a se mogu razlikovati od žene do žene. Najčešće obuhvaćaju bolne dojke, izbijanje akni, nakupljanje tekućine u organizmu, glavobolju, bolove u leđima i mišićima, neodoljivu potrebu za hranom, nadutošću i poremećajem probave te psihičke smetnje (zlovolja, tjeskoba, potištenost, razdražljivost, malaksalost, napadaji plača). Predmenstruacijski sindrom se obično javlja u mladih žena, nakon dvadesete godine života i to najčešće u onih koje imaju velike hormonske promjene.

Pomoć iz prirode za ublažavanje simptoma PMS-a

Konopljika (Vitex agnus-castus) uspostavlja ravnotežu između hormona estrogena i progesterona, djeluje na hipofizu, sprječava izlučivanje hormona koji stimulira folikule i pospješuje produkciju luteinizirajućeg hormona i prolaktina. Ublažava simptome PMS-a. Koristi se u liječenju poremećaja mjesečnog ciklusa, oligomenoreje, polimenoreje, sindroma policističnih jajnika, endometrioze i neplodnosti.

Vrkuta (Alchemilla vulgaris) ima izvrstan učinak na regulaciju hormona, posebno progesterona, čime regulira menstruacijski ciklus i pomaže u ublažavanju simptoma PMS-a. Njezino umirujuće i protuupalno djelovanje korisno je kod endometrioze i upalne bolesti zdjelice. Pozitivno djeluje na policistične jajnike, obilne i bolne menstruacije.

Maslačak (Taraxacum officinale) djeluje kao snažan diuretik pa se preporučuje za ublažavanje nadutosti i oticanja grudi uslijed predmenstruacijskog zadržavanja tekućine. Ulje cvjetova maslačka olakšava bol u zglobovima i leđima. Može se koristiti za masažu cijelog tijela i smanjivanje napetosti u čitavom tijelu.

simptomi PMS-a

Iz istraživačkog kuta

PMS može predstavljati i skup psihijatrijskih simptoma kao što su teža depresija, iritabilnost, te napetost. Istraživanjima je dokazano da dječaci i djevojčice do puberteta imaju približno istu stopu pojave depresije dok tijekom puberteta djevojčice imaju dvostruko veću šansu, zahvaljujući hormonalnim faktorima. U žena je učestalost depresije približno dvostruko češća nego u muškaraca, a uzrok tome može se pronaći u hormonalnim učincima tijekom reproduktivne faze u životu svake žene. Istraživanja su pokazala da su žene s hormonalnom neravnotežom imaju veći rizik za razvoj poslijeporođajne depresije, osobito ako u anamnezi imaju osobnu ili obiteljsku povijest depresije.

Literatura:
1. Stahl SM. Antidepressants.U: Stahl SM, ur. Stahl’s Essential Psychopharmacology. Cambridge University Press 2008;51-666.


Newsletter