fbpx

Koliko sunca je još zdravo?

Zdrav život

Za vrijeme ljetne sezone, svi teže imati što tamniji ten. Dugotrajno prženje na plaži nikome ne predstavlja teret. Mislimo kako ćemo preplanuli biti privlačniji, ljepši i zdraviji. No, nažalost nije tako.

 

Postoji li život bez sunca? Možda je suvislo postavljati ovakvo pitanje jer je odgovor svima dobro poznat. Odgovor je ne. Sunce je izvor života za sva živa bića. Sunce nam daje energiju. Energija sunca je potrebna za fotosintezu. Fotosinteza je presudna za život jer nam daje kisik i hranu. I tako se krug zatvara. No koliko je sunca još zdravo? Smijemo li se u potpunosti prepustiti njegovom djelovanju?

 

UV zrake

Na ultraljubičasto zračenje otpada samo 10% sunčevog spektra. Intenzitet UV zračenja ovisi o godišnjem dobu, dijelu dana, geografskoj širini i nadmorskoj visini. Ovo zračenje je biološki najaktivnije te ima veliki utjecaj na naše stanice. Međutim, zbog stvaranja ozonskih rupa, negativno djelovanje UV zraka sve se više povećava.

 

Koža pamti

Za vrijeme ljetne sezone, svi teže imati što tamniji ten. Dugotrajno prženje na plaži nikome ne predstavlja teret. Mislimo kako ćemo preplanuli biti privlačniji, ljepši i zdraviji. No, nažalost nije tako. UV zrake u nekontroliranim uvjetima stvaraju slobodne radikale koji oštećuju stanice kože i razgrađuju kolagen koji neprestano obnavlja našu kožu.

 

ljeto more plaza suncanje muskarac zena

 

Kada sunce postaje opasno?

Koža može postati žrtva neodgovornog izlaganja suncu. Negativno djelovanje sunčevog UV zračenja očituje se u prijevremenom starenju kože koje se manifestira naboranom, suhom kožom s neravnomjernim smećkastim pigmentacijama i proširenim kapilarama. Dugotrajno izlaganje suncu za vrijeme ljetnih vrućina uzrokuje alergije i opekline. U težim slučajevima mogu se razviti i mjehuri uz prisutnost općih simptoma kao što su povišena temperatura, glavobolja, mučnina i povraćanje. Stoga izbjegavajte sunčanje između 11 i 16 sati. U najtežim slučajevima, zbog oštećenja same DNK molekule, može nastati rak kože ili melanom. Melanom se može razviti iz pigmentiranih madeža, ali i na nepromijenjenoj koži. Istraživanja su pokazala kako se rizik od nastanka raka kože u posljednjih dvadesetak godina udvostručio i sve su češće njime pogođene mlade osobe. Stoga svaka promjena boje, neravnomjerna pigmentacija ili nekontrolirani rast madeža zahtijeva hitan odlazak dermatologu.

 

Sunce nema isključivo negativna svojstva. Ono se povezuje s dobrim raspoloženjem i kvalitetom našeg života. Iskoristite pozitivne učinke sunca za vaše zdravlje. Zaštitite se od prejakog i prekomjernog izlaganja suncu i uživajte u njegovim blagodatima.

 

Foto: Pexels

 


Newsletter