Kako odgajati dijete s ADHD-om?

Roditelji i djeca

Primjećujete li da Vaše dijete ima problema s koncentriranjem na određeni zadatak, postaje mu teško mirno sjediti kada je potrebno, ometa li druge tijekom razgovora, ponekad impulzivno reagira ili pak „odluta“ u svojim mislima? Suočavate li se kao roditelj školarca sa spomenutim, postoji mogućnost kako se dijete bori s izazovima često obilježenim nazivom poremećaj pažnje s hiperaktivnošću (ADHD).

Primjećujete li da Vaše dijete ima problema s koncentriranjem na određeni zadatak, postaje mu teško mirno sjediti kada je potrebno, ometa li druge tijekom razgovora, ponekad impulzivno reagira ili pak „odluta“ u svojim mislima? Suočavate li se kao roditelj školarca sa spomenutim, postoji mogućnost kako se dijete bori s izazovima često obilježenim nazivom poremećaj pažnje s hiperaktivnošću (ADHD). Sva djeca s vremena na vrijeme imaju poteškoća s koncentracijom, slušanjem, slijeđenjem uputa, mirnim sjedenjem ili čekanjem svog reda, ali za djecu s ADHD-om su takve poteškoće teže i mnogo češće.

 

Prema dostupnim podacima, očito je kako je zastupljenost ADHD-a velika, točnije 3% do 5% u sveukupnoj dječjoj populaciji. Također, češće se uočava u dječaka nego li u djevojčica.

 

Suočeni s odgojem djece, mnogi roditelji su unatoč urednom razvoju djeteta primijetili kako se njihovo dijete u nekim situacijama ponaša drugačije, zahtjevnije, teže upravlja sobom, nemirnije je, ne zanimaju ga svakodnevne aktivnosti i neprestano treba poticaj i pažnju. Svakodnevni odgoj postajao je zahtjevniji. Moguće je kako ste se nebrojeno puta upitali gdje griješite, koje metode odgoja bi bile uspješnije ili ste okrivljavali sebe. Potrebno je naglasiti kako su osjećaji ljutnje i razočaranosti razumljivi u ovakvim situacijama, ali i kako ADHD nije vaša krivica – vi niste loš roditelj! Ne trošite vrijeme na okrivljavanje sebe jer ADHD nije uzrokovan lošim roditeljstvom ili kaotičnim obiteljskim okruženjem.

 

No, što uzrokuje ADHD?

Je li ADHD nasljedan?“ jedno je od najčešćih pitanja koja postavljaju roditelji. Da su genetički (urođeni) faktori važni za pojavu ADHD-a je poznato, no još nije posve jasno koji su geni najznačajniji. Ima li jedan od rođaka ADHD, postoji veća mogućnost za pojavu ADHD kod djeteta. Iako većina djece s ADHD-om nema povijest ozljede mozga, istraživanja mozga su pokazala kako djeca s ADHD-om imaju nižu moždanu aktivnost u prednjim dijelovima mozga (prefrontalni korteks) koji su zaslužni za planiranje i kontrolu impulsa.

 

Ako ste roditelj djeteta s ADHD-om, imate veliku i važnu ulogu u stjecanju djetetove kontrole nad svojim ponašanjem

Svaki roditelj može naučiti specifične načine razgovora, igre i rada s djecom što u konačnici poboljšava pažnju i djetetovo ponašanje.

Usmjerite se na pozitivne ishode – Pozitivna povratna informacija je jako bitna za samopoštovanje i samopouzdanje kod svakog djeteta. Hvalite dijete i za male uspjehe, uključite ga što više u aktivnosti u kojima uživa. Dajte mu specifične pohvale za traženo ponašanje: „Jako lijepo si nacrtao“.

 

Kreirajte strukturu – Napravite rutinu za svoje dijete i pridržavajte se svakog dana. Utvrdite rituale što se tiče obroka, pisanja zadaće, vremena za igranje i vremena za odlazak na spavanje. Jednostavni dnevni zadatci poput uključivanja djeteta u zadatak i pripremanja odjeće za sljedeći dan može pružiti određenu strukturu koja pomaže djetetu u lakšem funkcioniranju. Napravite plan i program svakog dana. Dajte djetetu samo dvije opcije kako bi se izbjegao odgovor NE. Primjerice, „Želiš li obući jaknu sada ili kada izađemo van?“

 

Pojednostavite i organizirajte djetetov život – Osigurajte djetetu posebno, tiho mjesto za čitanje i pisanje zadaće gdje će ono moći uzeti predah od „kaosa“ svakodnevnog života. Bitna stavka je i organiziran dom tako da dijete zna gdje što pripada, a sve u svrhu smanjenja distrakcije na najmanju moguću razinu.

 

dijete ucenje zadaca disciplina mir odgoj

Foto: Pexels

 

Ograničite distrakcije – Djeca s ADHD-om su jako lako ometena različitim stvarima. Televizija, video igre i računalo mogu poticati impulzivno ponašanje, stoga trebaju biti pod kontrolom. 

 

Potičite dijete na razmišljanje o tome što će učiniti – Djeca s ADHD-om imaju poteškoća s unutarnjim govorom koji nam pomaže u usmjeravanju našeg ponašanja. Korisno je djetetu pokazati primjerom kako koristiti taj unutarnji govor, primjerice možete mu riječima dočarati kako u nekim situacijama sebi govorite što ćete učiniti („Neću se zamarati time, okrenuti ću se, otići…“). 

 

Vjerujte u svoje dijete – Imajte vjere da će vaše dijete biti uspješno unatoč mnogim poteškoćama i uz vaše osobne napore. Normalno je biti preopterećen ili frustriran situacijom, no uzimanje predaha i osiguravanje vremena za sebe može biti od velike pomoći.

 

Budite otvoreni za suradnju s učiteljima i školskim suradnicima budući da se zajedničkim snagama jamči najveći uspjeh Vašeg djeteta, njegova prihvaćenost i učenje u skladu sa sposobnostima – Vrlo je bitno znati da Vi kao roditelj ne možete poboljšati djetetovo ponašanje u školi iz čega proizlazi kako je jako bitan odnos učitelja i Vašeg djeteta. Razgovarajte o planovima i ciljevima s njima, upoznajte učitelja s karakterističnim ponašanjima svog djeteta, razradite plan s učiteljem poput onog kako da dijete na vrijeme odradi sve potrebne zadatke. Većina učitelja je upoznata s ADHD poremećajem, no nisu svi i dovoljno educirani po pitanju istoga. Stoga je bitno da Vi kao roditelj ostvarite što bolju suradnju s ciljem napredovanja svog djeteta. Djeca s ADHD-om imaju najčešće Rješenje o individualiziranom pristupu u nastavi, stoga je vrlo bitna i suradnja s ostalim članovima školske okoline poput pedagoga, psihologa ili defektologa.

 

 

Foto: Pexels