fbpx

Kada ti život da limun, napravi limunadu

Zdrav život

Jeste li čuli za izreku “kada ti život da limun, napravi limunadu”? Primjenjujete li je u životu? U doslovnom ili prenesenom značenju? Ova se izreka obično razmatra u prenesenom značenju kada govori o važnosti pozitivnog pogleda na život. Međutim, iskoristite li njezino doslovno značenje, nećete nimalo pogriješiti.

Jeste li čuli za izreku “kada ti život da limun, napravi limunadu”? Primjenjujete li je u životu? U doslovnom ili prenesenom značenju? Ova se izreka obično razmatra u prenesenom značenju kada govori o važnosti pozitivnog pogleda na život. Međutim, iskoristite li njezino doslovno značenje, nećete nimalo pogriješiti. Ovaj elipsoidan plod žute boje i intenzivnog mirisa ima neizmjeran utjecaj na zdravlje. To može zahvaliti svojim visoko vrijednim nutritivnim sastojcima. Zbog njih se danas nalazi među najtraženijim predstavnicima citrusnog voća.

Što to krije plod limuna?

Limun potječe iz područja jugoistočne Azije. Sastoji se od oko 88% vode, 10% ugljikohidrata te malih količina proteina i masti. Limun je bogat vlaknima i pektinom. Njegova velika zdravstvena vrijednost pripisuje se bioflavonoidima, folnoj i limunskoj kiselini, limoninima, karotenoidima te vitaminima C, A, B1, B2, B5 i B6. Od minerala sadrži kalcij, magnezij, željezo, fosfor, cink, bakar i mangan.

Zdravstvene pogodnosti limuna

Zbog bogatstva vitaminom C, limun jača imunitet stimulirajući proizvodnju leukocita, prve linije obrane tijela od uzročnika bolesti. Vitamin C stvara i dodatnu zaštitu tijela. Zajedno s bioflavonoidima aktivira snažno antioksidativno djelovanje i uklanja negativan utjecaj slobodnih radikala. Konzumirate li ga redovito, možete spriječiti razvoj mnogih bolesti.

limun
  • Limun ubija viruse i bakterije pa je odlična preventivna namirnica za prehladu, upalu grla i krajnika, gripu, laringitis, bronhitis i druge respiratorne infekcije.
  • Smanjuje glikemijski indeks hrane za oko 30%.
  • Zbog pektina, pomaže u snižavanju lošeg kolesterola i prevenciji bolesti krvnih žila i srca.
  • Limunska kiselina limuna sprječava stvaranje bubrežnih kamenaca, a pomaže i u razbijanju postojećih.
  • Zbog prisutnosti limonoida, fitokemikalija s antikancerogenim svojstvima, limun pomaže u ubijanju stanica raka kože, usne šupljine, želuca, debelog crijeva, pluća i dojke.
  • Uništava bakterije usne šupljine, učvršćuje zubno meso i sprječava upale, a dah čini svježijim.
  • Zbog vlakana koja daju osjećaj sitosti i male kalorijske vrijednosti, limun je odlična namirnica za mršavljenje.
  • Alkalizira tijelo pa se koristi kao sastojak prirodne detoksikacije organizma.

Od limuna napravite limunadu

Dakle, odvažite se i ovu izreku shvatite doslovno. Započeti dan s čašom limunade i nije tako loša ideja! Ne samo zbog svih pogodnosti na tjelesno zdravlje, već i zbog mnogih skrivenih učinaka na psihičko zdravlje. Preuzmite stvari u svoje ruke te napravite limunadu i kod psihičkih problema! Predivan okus i miris limuna opuštaju, smiruju napetost, ublažavaju stres, depresiju i anksioznost, potiču koncentraciju, bistre um i popravljaju raspoloženje. Doista ima dovoljno razloga za limunadu, zar ne? Ipak je ne radite uzalud, već činite mnogo za sebe i svoje zdravlje.

Foto: Pexels


Newsletter