fbpx

Jeste li pripremili kožu za sunce?

Zdrav život

Kožu koju smo tijekom zimskih mjeseci štitili slojevima i slojevima odjeće, sada je iznenada izlažemo direktnom sunčevom zračenju. Vjerujemo da ste i sami zaključili da takvo ponašanje i nije najpametnije, a otkrit ćemo vam i zašto. Prije nego se izložite suncu, pripremite kožu za sunce na pravilan način i zaštitite ju.

ženska s klobukom na soncu

Dolaskom sve toplijih dana prepuštamo se dugo iščekivanom djelovanju sunca, no pritom rijetko razmišljamo koliko je takvo izlaganje opasno za našu kožu. Kožu koju smo tijekom zimskih mjeseci štitili slojevima i slojevima odjeće, sada je iznenada izlažemo direktnom sunčevom zračenju. Vjerujemo da ste i sami zaključili da takvo ponašanje i nije najpametnije, a otkrit ćemo vam i zašto. Prije nego se izložite suncu, pripremite kožu za sunce na pravilan način i zaštitite ju.

Posljedice pretjeranog izlaganja suncu

Kad se govori o djelovanju sunca na kožu, potrebno je upozoriti na UV zrake. Zbog njih, pretjerano izlaganje suncu dovodi do imunosupresije, opeklina, ubrzanog starenja kože i tumora kože. Za tamnjenje kože i stvaranje opeklina odgovorne su UVB zrake. UVA zrake su odgovorne za starenje kože dok su UVC zrake najopasnije i najsnažnije, no od njegovog nas djelovanja još uvijek štiti ozonski sloj. Tumori kože se ne moraju razvijati odmah nakon sunčevom djelovanju, već u kasnijoj životnoj dobi. Koža pamti i vraća nam onako kako se i mi odnosimo prema njoj. Na žalost, to ipak ne bude najbolje jer stručnjaci procjenjuju da je otprilike 80% tumora kože uzrokovano ultraljubičastim zračenjem.

Sunčeva svjetlost se sastoji od još jedne vrste zraka, infracrvenih zraka. Njihova opasnost sve je češća tema među znanstvenicima. Ono što je poznato, infracrveno zračenje može oštetiti ekspresiju gena u stanicama kože pridonoseći starenju kože, ali i fotokarcinogenezi.

Na vidljivi spektar sunčevog svjetla obraća se najmanja pozornost, no ni ono nije potpuno bezopasno. Pretpostavlja se da ima utjecaja na pogoršanje nekih dermatoloških bolesti poput porfirije, solarne urtikarije i polimorfne svjetlosne erupcije.

Dodatna opasnost djelovanja UV svjetla je pretjerano stvaranje reaktivnih kisikovih spojeva koje u normalnim slučajevima uništavaju obrambene snage imunološkog sustava. Njihovo nakupljanje potaknuto pretjeranim sunčevim zračenjem iscrpljuje imunološki sustav i postepeno oštećuje DNA molekulu u stanicama.

pripremite kožu za sunce

Kako pripremiti kožu za sunce?

Fotoprotekcija, zaštita kože od pretjeranog izlaganja sunčevim zrakama mora obuhvatiti nekoliko mjera:

  • primjenu antioksidanasa koji štite kožu od slobodnih radikala i reaktivnih kisikovih spojeva i podupiru sustav za obnavljanje kože: unosite ih prehranom, otprilike mjesec dana prije početka izlaganja suncu ili lokalno kozmetičkim proizvodima. Među najznačajnijim antioksidansima su svakako vitamin E, C, provitamin A, beta karoten i silimarin.
  • peroralnu primjenu sustavnih sredstava sa sistemskim fotoprotektivnim učinkom koji sprječavaju nastanak fotooštećenja kože na molekularnoj razini: beta karoten, askorbinsku kiselinu, aspirin, alfa-tokoferol, retinol, selen, fenole zelenog čaja, antihistaminike…
  • hidratiziranje kože: suha koža je podložnija štetnim UV-zrakama. Osim hidratantnih krema pomažu i prirodna ulja poput ulja koštica marelice, jojobe ili sjemenki grožđa.
  • postepeno izlaganje suncu, a tijekom lipnja, srpnja i kolovoza  izbjegavanje direktnog izlaganja suncu, posebno između 10 i 16 sati
  • primjenu sredstava za zaštitu: međutim ona ne smiju biti prva linija obrane od sunca, već samo dodatna zaštita. Za svakodnevnu zaštitu se preporučuju koristiti hidratantne kreme sa SPF faktorom, BB i CC kreme
  • nošenje zaštitne odjeće izrađene prema posebnim standardima s oznakom UPF (engl. Ultraviolet Protection Factor)
  • nošenje naočala označenih znakom CE kako bi se spriječila oštećenja oka: makularna degeneracija, katarakta, karcinom oka ili kapaka
  • promatranje kože kako bi se uočile nepravilnosti kože, tamnjenje madeža ili novonastale izrasline na koži: prije dolaska ljeta preporučuje se i preventivni dermatološki pregled

Također pročitajte:

Tko je u opasnosti?

Pogled prema suncu

Kad sunce zavoli

Prirodna njega za suhu kožu

Literatura:
1. Bakija-Konsuo A. 2014. Sunce i koža – što moramo znati za pravilnu zaštitu? Medicina fluminensis, 50(4): 439-445.
2. A. S. Paller et al. 2011. New Insights About Infant and Toddler Skin: Implications for Sun Protection. Pediatrics, 128(1)

Foto: Pexels


Newsletter