fbpx

Jesmo li se osvijestili? Za što se zapravo borimo?

Koronavirus

Rijetki među nama su do sada, prezauzeti bitnim ili nebitnim aktivnostima, svjesno ili nesvjesno zarobljeni u mislima, posvećivali pažnju svom disanju. Pomalo smiješno, zar ne? Jer bez njega ne možemo živjeti, a upravo se za njega tijekom svih ovih mjeseci izolacije borimo. Je li doista bio potreban toliko drastičan događaj da se osvijestimo?

Epidemija koronavirusom koja, čini se iz temelja mijenja naš život, potaknula nas je na proučavanje disanja i na istraživanje koje ga sve bolesti otežavaju. Zašto? Čini se da je najveća promjena zahvatila upravo naše disanje, bez obzira je li uzrok koronavirus, stres ili neke druge bolesti! Rijetki među nama su do sada, prezauzeti bitnim ili nebitnim aktivnostima, svjesno ili nesvjesno zarobljeni u mislima, posvećivali pažnju svom disanju. Pomalo smiješno, zar ne? Jer bez njega ne možemo živjeti, a upravo se za njega tijekom svih ovih mjeseci izolacije borimo. Je li doista bio potreban toliko drastičan događaj da se osvijestimo?

Za što se zapravo borimo?

Zbog očuvanja disanja, odnosno funkcije pluća, pristali smo na život bez opuštenog šetanja ulicom, parkom ili trgom, bez druženja u kafićima, kazalištima ili šoping centrima, bez uživanja na koncertima, utakmicama ili beauty centrima. Odlučili smo se na život bez rukovanja, zagrljaja i poljubaca. Pristali smo na život bez zadovoljavanja svojih želja. Ipak, shvatili smo da nam je disanje važno, da nam je život vrijedan i da ga još uvijek nismo spremni izgubiti. Shvatili smo da, želimo li očuvati svoj način života, moramo najprije očuvati svoje disanje. Za to se zapravo borimo!

Iako je takvo ponašanje pozdravljajuće, još uvijek nije dovoljno. Moramo razmišljati dalje, dublje, intenzivnije. Ono što nam je još potrebno jest naučiti kako zaštititi funkciju disanja. Mnoge ga bolesti otežavaju, ali ih svojim odgovornim ponašanjem možemo spriječiti! Jesmo li konačno spremni? Pogledajte koliko je samo dugačak popis takvih bolesti!

Prehlada i gripa

Ove virusne bolesti zbog upalnog procesa, začepljenog nosa i nakupljenog sekreta u dišnim putovima znatno otežavaju disanje. Međutim, prehladu, gripu, kao i COVID-19 bolest možemo spriječiti. Je li potrebno ponovno pisati o mjerama prevencije? Vjerujemo da ste higijenu ruku i razmak od dva metra davno usvojili. :)

Astma

Zašto dopuštate “okidačima” astme da vam iznova “naseljavaju” dišni sustav, aktiviraju upalu, sužavaju dišne putove, otežaju disanje i prijete gušenjem? Klonite se iritansa i alergena iz okoliša ili okoline svog doma, hladnog zraka i promjena klime. Klonite se stresa i napora.

COVID-19

Kronična opstruktivna plućna bolest

Jeste li svjesni da do konstantnog kroničnog kašlja praćenog iskašljavanjem i progresivno otežanim disanjem mogu dovesti pušenje i izloženost duhanskom dimu ili štetnim okolišnim plinovima? Kronična opstruktivna plućna bolest, često udružena s kroničnom astmom, emfizemom pluća i kroničnim bronhitisom, je neizlječiva, a posljedično smanjenje protoka zraka kroz dišne putove je trajno smanjeno. Što namjeravate učiniti?

Anafilaksija

Koliko je bitno izbjegavati alergene najbolje pokazuje anafilaksija. Njezini simptomi, stezanje u grlu, otežano disanje, gušenje, ubrzan rad srca, niski krvni tlak i vrtoglavica, mogu vas dovesti do samog ruba života. Probudite se. Preuzmite odgovornost za svoje zdravlje.

Debljina i gastroezofagealni refluks

Dok debljina može potaknuti i aktivirati simptome gastroezofagealnog refluksa, oba ova poremećaja mogu znatno narušiti disanje, pogotovo nakon obroka. Gastroezofagealni refluks je povezan s konzumiranjem začinjene hrane, ispijanjem alkohola i kofeinskih proizvoda te s pušenjem.

Srčani udar

Otežano disanje je i jedan od tipičnih upozoravajućih simptoma srčanog udara. Vjerujemo da je svima jasno kako se radi o jednom od najčešćih, za život ugrožavajućih, stanja. Međutim, svatko ga od nas može spriječiti. Promijenite loše prehrambene navike, regulirajte razine kolesterola, triglicerida i šećera u krvi, snizite visoki krvni tlak, odbacite pušenje i klonite se kroničnog stresa. Sve to možete učiniti samo vi sami!

Anksioznost

I psihički poremećaji za sobom vuku tipični respiratorni simptom. Kratkoća daha i otežano disanje redovito prate anksiozne simptome poput osjećaja straha, zabrinutosti i nervoze, umora i poteškoća s koncentracijom. Pobrinite se za svoje mentalno zdravlje. Ne bojte se potražiti pomoć.

Jeste li se osvijestili? Jeste li konačno spremni očuvati svoje disanje? Učinite to već danas, sada.

Pročitajte i ovo:

Ne zaboravite disati pravilno, punim plućima

Veliko čišćenje pluća

Ispiranje nosa slanom vodom – spas za respiratorne tegobe

Ispitivanje funkcije pluća u samo jednom dahu

Foto: Pexels


Newsletter