fbpx

Deficit vitamina razvija nasilničko ponašanje

Zdrav život

Nasilničko ponašanje i psihički problemi najčešće su povezani s nedostatkom vitamina B-kompleksa i to zbog nekoliko razloga.

Nasilje se kao društvena pojava tumači na vrlo različite načine. Često se definira kao svako ponašanje kojemu je cilj nanošenje štete drugoj osobi, a za čije je razumijevanje potrebno uzeti u obzir uzroke na razini pojedinca, društvene zajednice i društva u najširem smislu. Gdje možemo potražiti uzroke nasilja? Postoje brojni oblici i pripadajući uzroci nasilja, a jedan od njih je manjak vitamina i minerala. Svaki vitamin ima različitu biokemijsku funkciju jer sudjeluje u brojnim biokemijskim reakcijama, a nedostatak pojedinog vitamina uzrokuje specifično oboljenje. Mnoga istraživanja naglašavaju važnost normalne razine određenih vitamina za pravilno održavanje mentalnog zdravlja.

Stručnjaci upozoravaju da dugoročan deficit određenih vitamina može rezultirati nastankom duševnih poremećaja. Časopis Wise Traditions objavio je rezultate istraživanja koje je pokazalo da deficit vitamina A, D, K, B1, B3, B6, B12 i folata te brojnih minerala (joda, kalija, željeza, magnezija, cinka, kroma i mangana) doprinosi mentalnoj nestabilnosti i nasilničkom ponašanju. Deficit vitamina C, B, D i E gotovo je redovito praćen i različitim psihijatrijskim simptomima.

Što nam govori nedostatak vitamina B skupine?

Anksioznost, depresija, insomnija, noćne more, kronični umor, anoreksija i agresivnost česti su pratioci deficita vitamina B skupine. Manjak tih vitamina često se susreće u različitim psihijatrijskim stanjima, posebno kod osoba koje zlorabe alkohol. Dokazano je da visoke doze vitamina B skupine mogu značajno sniziti razinu psihičke napetosti, nasilničkog ponašanja, dekoncentriranosti i depresivnog raspoloženja te poboljšati raspoloženje i smanjiti svakodnevni stres.

  • Vitamin B3 veoma je važan za normalno funkcioniranje živčanog sustava. On je potentni imunomodulator i kao takav smanjuje imunosnu disregulaciju koja nastaje u depresiji.
  • Vitamin B6 je važan za stvaranje serotonina čija disregulacija ima ulogu u nastanku anksioznih i depresivnih poremećaja.
  • Cijanokobalamin ili vitamin B12 izravno utječe na aktivnost živčanih stanica, na replikaciju DNA i na tvorbu SAM-a (S-adenozin-L-metionin) koji ima važnu ulogu u raspoloženju. Njegov deficit može izazvati raznovrsne psihičke smetnje, osjećaj kroničnog umora, nesanicu, neurološke teškoće i anemiju.
  • Folna kiselina je nužna za sintezu DNA te također izravno utječe na stvaranje SAM-a.

zena muskarac nasilje boks rukavica

Povećajte unos vitamina u organizam

Redovito uzimanje vitamina i minerala može povećati mentalnu energiju potrebnu za bolje svladavanje stresa i umora, poboljšati raspoloženje kao i opće dobro stanje organizma. Pojedini vitamini igraju važnu ulogu u sintezi važnih neurotransmitora, primjerice – vitamin B6 je koenzim u sintezi dopamina, serotonina i GABA-e. Snižena aktivnost navedenih neurotransmitora povezana je s različitim psihijatrijskim poremećajima. Isto tako, kod bolesnika s velikim mentalnim poremećajima (shizofrenija, depresivni i anksiozni poremećaji, demencija) opisane su niže razine pojedinih vitamina koje mogu utjecati na klinički tijek bolesti. Stoga je u takvim stanjima nastalih zbog insuficijencije vitamina skupine B potrebno dati ove vitamine u terapijskim dozama i prikladnoj dozi. Ne smiju se isključiti ni ostali vitamini koji zajedno doprinose cjelokupnom fizičkom i psihičkom zdravlju.


Newsletter