fbpx

Čudo iz Anda: Maca

Zdrav život

Njezina ljekovitost je u svijetu poznata već dugi niz godina, posebno domorodačkom stanovništvu kojem predstavlja nezamjenjivi izvor snage, izdržljivosti i plodnosti.
Danas se maca ubraja među najpopularnije prirodne afrodizijake odnosno biljke za jačanje seksualnih funkcija muškaraca i žena.

U centralnim dijelovima Anda, na visini između 4000 i 4500 metara, raste biljka poznata pod nazivom maca (Lepidium meyenii). Neki je nazivaju i južnoameričkim ginsengom ili ginsengom s Anda. Njezina ljekovitost je u svijetu poznata već dugi niz godina, posebno domorodačkom stanovništvu kojem predstavlja nezamjenjivi izvor snage, izdržljivosti i plodnosti.
Danas se maca ubraja među najpopularnije prirodne afrodizijake odnosno biljke za jačanje seksualnih funkcija muškaraca i žena.

Najcjenjeniji dio same biljke je korijen koji nalikuje repi ili rotkvici, a prepoznaje se po specifičnom mirisu i slatkooštrom okusu. Sadrži šećere, proteine, masti, nezasićene masne kiseline, vlakna, alkaloide, sterole, vitamine (B1, B2, C i E) i minerale (kalij, kalcij, magnezij, bakar, cink, željezo, selen…).

Maca podiže energiju i raspoloženje

Zbog pretjeranog stresa, fizičkog ili psihičkog napora, ubrzanog načina života, loše prehrane, deficita pojedinih nutrijenata u organizmu ili bolesti, dolazi do pada tjelesne energije praćenog s padom raspoloženja. Prema kliničkim istraživanjima, upravo se ovakvim nepovoljnim čimbenicima može oduprijeti maca! Istraživanja pokazuju njezin povoljan učinak na stvaranje energije, uklanjanje kroničnog umora, povećanje mišićne mase, tjelesne kondicije i izdržljivosti. Stručnjaci smatraju da maka ima antioksidativno i antidepresivno djelovanje te je odlična za podizanje imuniteta i raspoloženja. Smanjuje depresiju u svakoj životnoj dobi, poboljšava mentalnu usredotočenost i pamćenje.

Maca uravnotežuje hormone

Maca pokazuje i adaptogeno djelovanje kojim ustaljuje hormonsku ravnotežu. Regulirajući izlučivanje hormona spolnih i endokrinih žlijezda, pomaže u stabiliziranju hormonskih poremećaja kod žena te se preporučuje za ublaženje menstrualnih bolova i PMS-a, reguliranje menstrualnog ciklusa i olakšavanje tegoba u menopauzi – tjeskobe, napetosti, navala vrućina i ubrzanog rada srca. U razdoblju menopauze, zbog bogatstva kalcijem i ostalim mineralima neophodnim za pravilan rast i razvoj kostiju, štiti od nastanka osteoporoze.

Foto: Pexels

Maca za jačanje spolne moči

Proteini i aminokiseline poput fenilalanina, tirozina, histidina i arginina sadržane u maci pomažu u očuvanju spolne funkcije te u jačanju libida. Maca je posebno djelotvorna kod seksualne disfunkcije uzrokovane stresom i drugim psihičkim čimbenicima. Korijen mace djeluje na plodnost muškaraca potičući poželjnu razinu testosterona, poboljšavajući produkciju sperme, pokretljivost spermija i volumen ejakulata. Maca može utjecati i na mikrocirkulaciju u spolnim organima muškaraca i tako smanjiti erektilnu disfunkciju. Zaključno, želite li osigurati zdrav seksualni život, koristite maku kao dodatak prehrani.

Opreza nikad dovoljno

Maca je zbog sadržaja vitamina, minerala, aminokiselina i nezasićenih masnih kiselina odličan dodatak prehrani koji uravnotežuje prehranu, a utječe i na hormonsku ravnotežu i otpornost organizma prema bolestima. Može se vrlo jednostavno ukombinirati u svaki dnevni obrok, a posebno se preporučuje dodati u jogurt ili smoothie jer oni mogu ublažiti njezin intenzivan miris, a s druge strane osigurati zdrav i nutritivno bogat doručak za odrasle, ali i djecu.

Danas se kao dodatak prehrani najviše preporučuje crvena maca jer ima izrazito velike hranjive i ljekovite vrijednosti.

Pri tome je potrebno obratiti pozornost na vrstu mace kao i na način uzgoja, branja i skladištenja jer osim tradicionalnog, peruanskog načina uzgoja koji podrazumijeva ručno branje biljke bez korištenja herbicida i pesticida, danas se već prerađuje u mnogim zemljama kada može izgubiti svoju potpunu vrijednost.

Maca je danas dostupna u obliku praha, kapsula i tableta, a prilikom kupovine, preporučuje se provjeriti sadrži li šećer, gluten, pojačivače okusa ili neke druge potpuno nepotrebne ili štetne sastojke.

Foto: Pexels


Newsletter