Po pogovoru v zadnjih dveh javnih tribunah o vnetjih mehurja in kako si pomagati ob zaprtju, bomo danes besedo dve rekli še o preventivnih ukrepih, kaj storiti, da bo naše črevesje dobro delovalo.

Na vaša vprašanja odgovarja ga. Bernarda Valenčič, mag. farm., certificirana bioresonančna terapevtka in svetuje, kako vzpostaviti uravnovešeno prebavo s prehrano in prehranskimi dopolnili.
Pokrovitelj javne tribune je Hiša zdravja v sodelovanju z Val naturo.

Vabljeni, da vprašate.

“Vedno bolj se zavedamo, da je zdravo črevesje zelo pomembno. Od tega je odvisno naše splošno počutje in zdravje. Pri tem ne gre le za težave, ki so povezane neposredno s prebavili, ampak tudi za težave, ki so večinoma posledica neurejenega stanja v črevesju. To so na primer vse vrste alergij, zmanjšana imunska odpornost in z njo povezane bolezni, težave s kožo, z gibalnim aparatom itd. Črevesje pravzaprav odraža našo notranjost, našo osebnost.

Črevesje je organ z največjo površino v telesu, zato je tudi njegov vpliv na zdravje tako velik. Celotna črevesna sluznica zavzema kar okoli 400 m². Prebavna cev ali strokovno gastrointestinalni trakt poteka od ust do zadnjika in je dolga približno 9 m. Seveda pa pri prebavi sodelujejo tudi drugi pomembni organi in encimi, ki jih ti organi izločajo. Encimi so posebne beljakovine, ki delujejo kot katalizatorji oziroma pospeševalci kemijskih reakcij v telesu. Brez njih bi bila prebava tako počasna, da življenje sploh ne bi bilo mogoče.“

Začenjamo.

Imam ulcerozni kolitis. Pogosto sem napihnjena, imam trebuh kot nosečnica. Trebuh postane tudi izredno trd, kot žoga. Kako naj se znebim napihnjenosti?
Sem nehala jesti mlečne izdelke, pa nič ne pomaga.

Mene pa zanimal ali res stročnice (fižol, grah …), če jih najprej prekuhaš 5 minut, zliješ vodo stran in ponovno kuhaš do konca, manj napihujejo kot sicer?

Spoštovana.
Pri ulceroznem kolitisu se ponavadi izkaže, da sta za vnetja kriva tudi gluten in sladkor. Vsekakor prehrana s preveč ogljikovimi hidrati povzroča oslabelost črevesne flore, nastajanje plinov in razrast škodljivih glivic, kar stanje še poslabša. Predlagam vam, da poskusite s strogo dieto brez sladkorja (tudi fruktoze, ki je v sadju) in glutena, črevesno floro in s tem vnetja pa si lajšajte s probiotiki in protivnetnimi naravnimi izdelki, kot so kurkumin in omega 3 maščobne kisline. Vztrajajte vsaj 3 mesece.

To naj bi držalo. Eanko velja za uživanje oreščkov, ki naj bi jih pred uživanjem čez noč namakali v vodi. Vendar pa to ne bo pomagalo, če je vzrok napenjanju neurejena črevesna flora in npr. Candida. V takih primerih pa je potrebno okrepiti črevesje s probiotiki in pomagati prebavi s pomočjo prebavnih encimov.

Kako pa veš, če ti prebava dobro dela ali ne dela?
Se da kako preveriti?

Jaz imam dostikrat težavo na daljšem dopustu, da imam zaradi spremembe okolja in druge hrane težave s prebavo. Kaj lahko naredim v takih primerih?

Pri nepopolni prebavi prihaja do napenjanj, krčev, zaprtja. Odvajanje blata mora biti redno, vsaj enkrat dnevno, brez posebnih težav in pritiskanja. Blato mora biti kompaktno, brez močnega ali kislega vonja. Če temu ni tako, pomeni, da se hrana ne presnovi v celoti in da v črevesju vre ali gnije, kar ustvarja pline in napenjanja. Dolgotrajno to uničuje črevesno floro in poslabša absorpcijo hranil, kar se lahko odrazi v številnih drugih zdravstvenih težavah. Če sami težko določite stanje prebavil in sumite, da nekaj ni v redu, lahko opravite tudi pregled z bioresonanco.

Mene pa zanima kako si lahko pomagaš pri težavah z bakterijo h.pilori… Namreč glede hrane je veliko napotkov, ampak kako lahko vzpostaviš dobro stanje v črevesju, da ne bi prihajalo do ran in slabšanja ?

Ali je sploh kdaj ok ali imaš potem vedno težave in se je potrebno držati diete?

Hvala za vaš odgovor.

Lep pozdrav!

Zanima me s kateremi prehranskimi dopolnili si lahko pomagamo pri celiakiji….

Hvala.

V drugih okoljih je črevesna flora “ogrožena” zaradi bakterij v okolju, ki jih mi nismo navajeni, svoje pa doda tudi stres, četudi poziotiven. Zato je takrat potrebno pomagati z nam koristnimi črevesnimi bakterijami, ki zavirajo rast patogenih bakterij in normalizirajo stanje v črevesju. Te koristne bakterije pa dobimo v probiotikih. Odličen probiotik je NOW Gr8-Dophillus, ki zaradi enterično obloženih kapsul omogoča dostop koristnih bakterij na mesto delovanja, to je v črevesje. Kakšen teden pred odhodom začnite z jemanjem probiotika in nadaljujte še na dopusti in kakšen teeden po njem. Poskrbite tudi za redno odvajanje z vnosom vlaknin, ki tudi čistijo in razstrupljajo črevesje. V ta aneman lahko uporabite mleta lanena ali trpotčeva semena.

Pri nepopolni prebavi prihaja do napenjanj, krčev, zaprtja. Odvajanje blata mora biti redno, vsaj enkrat dnevno, brez posebnih težav in pritiskanja. Blato mora biti kompaktno, brez močnega ali kislega vonja. Če temu ni tako, pomeni, da se hrana ne presnovi v celoti in da v črevesju vre ali gnije, kar ustvarja pline in napenjanja. Dolgotrajno to uničuje črevesno floro in poslabša absorpcijo hranil, kar se lahko odrazi v številnih drugih zdravstvenih težavah. Če sami težko določite stanje prebavil in sumite, da nekaj ni v redu, lahko opravite tudi pregled z bioresonanco.[/quote]

Hvala za odgovor.
Kako pa poteka taka preiskava in koliko stane?

Če boste stabilizirali črevesno floro, ne boste imeli več težav, v nasprotnem primeru pa je črevesna sluznica načeta in bolj dostopna za patogene bakterije, pa tudi viruse in glivice. Krepitev črevesne flore je kompleksen postopek, a ima toliko pozitivnih učinkov, da se ga ne smemo ustrašiti. Paziti moramo tudi pri prehrani, ki mora biti v 80{04cafd300e351bb1d9a83f892db1e3554c9d84ea116c03e72cda9c700c854465} alkalna (zelenjava na prvem mestu, sadje, oreščki, nekatere žitarice). Iz prehrane je potrebno izločiti sladkor ter zmanjšati uživanje mleka, bele moke in mesa. Uživanje probiotikov je neprecenljivo in tudi zelo koristno. Bakterije v probiotiku dokazano uničujejo tudi Helicobacter pylori. Vendar moramo na takem načinu vztrajati vsaj od 3 do 6 mescev, da bo črevesna flora res krepka in stabilna. Če pa so prisotna vnetja in rane, so potrebni tudi dodatki, ki zmanjšujejo vnetja, kot so Omega 3, kurkumin, sok aloe vere, vitamin C. Izdelki NOW ponujajo celotno paleto za lajšnaje prebavnih težav, so kvalitetni in učinkoviti. Z vztrajnostjo boste premagali udi vaše težave.

Vsekakor s probiotiki in omega 3 maščobnimi kislinami.

Pri nepopolni prebavi prihaja do napenjanj, krčev, zaprtja. Odvajanje blata mora biti redno, vsaj enkrat dnevno, brez posebnih težav in pritiskanja. Blato mora biti kompaktno, brez močnega ali kislega vonja. Če temu ni tako, pomeni, da se hrana ne presnovi v celoti in da v črevesju vre ali gnije, kar ustvarja pline in napenjanja. Dolgotrajno to uničuje črevesno floro in poslabša absorpcijo hranil, kar se lahko odrazi v številnih drugih zdravstvenih težavah. Če sami težko določite stanje prebavil in sumite, da nekaj ni v redu, lahko opravite tudi pregled z bioresonanco.[/quote]

Hvala za odgovor.
Kako pa poteka taka preiskava in koliko stane?[/quote]

Bioresonančni terapevt ima na razpolago frekvenčne vzorce bakterij, glivic, alergenov, toksičnih produktov vretja, gnitja, itd. in išče resonanco teh s preiskovancem. Tako lahko predvidi stanje v telesu in ga z ustrenimi frekvencami in frekvenčnimi spektri tudi izboljša ter svetuje, kaj lahko klient naredi sam za boljše počutje. Cene preiskav so različne. Če vas zanima konkretno, me lahko kontaktirate preko spletne strani http://www.val-natura.si

Hvala za vprašanja in odgovore.
Do naslednjič lepo pozdravljeni.

Več mesecev sem imela težave z zaprtostjo, napihnjenostjo in vetrovi, poleg tega se že dlje časa borim z mozolji na levi strani obraza in bradi (stara sem 31 let). Drugače se prehranjujem zelo zdravo, skrbim tudi za telesno aktivnost, trenutno uživam Maco in Chlorello, ravnokar sem naredila kuro s Super svetlinovim oljem (vse od NOW). Sumila sem na laktozno intoleranco, kar se je na bioresonanci izkazalo za resnico, poleg tega so mi ugotovili še alergijo na jajca in kandido, mlečno plesen, oralne glivice, vretje in obremenjena jetra ter splošno neravnovesje metabolizma. Takoj sem izločila laktozo, jajca, svinjino, sladkor (prej sem pojedla res veliko sladkorja), kvas, v večini tudi gluten, ne jem krompirja in riža. Pojem veliko zelenjave, leče, čičerike, oreščkov, semen, občasno piščanca ali govedino, riževe oblate, prehrani sem dodala ingver, kurkumo in cimet.
Trenutno se diete držim 3 tedne in že opažam izboljšanje. Glede na to, da še vedno jem mlečne izdelke brez laktoze in občasno kefir, pa tudi sadje (limone, grenivke in kakšno jabolko), me zanima kdaj lahko pričakujem konkretno izbojšanje stanja in opustitev dokaj rigorozne diete. Ali bi mi priporočili uživanje še kakšnih posebnih prehrambenih dodatkov?
Hvala za vaš odgovor.

Te rabiš spremembo načina življenja oziroma prehrane, zato na zdravo hrano ne glej kot na dieto, ki jo prakticiraš le takrat, ko imaš težave.

Nujno zraven uživajte še probiotike in to vsaj 4 mesece, da okrepite načeto črevesno floro. Prvi mesec 3 kapsule NOW Gr8-Dophillus na dan, drugi mesec 2 kapsuli na dan, tretji mesec 1 kapsulo na dan, nato pa še 1 – 2 meseca 2-3 kapsule na teden. Dieto vzdržujte vsaj 2-3 mesece, a poskusite se držati zdrave prehrane z veliko zelenjave in brez sladkorja tudi vnaprej. Probiotiki pomagajo tudi pri laktozni intoleranci in Candidi. Če hodite na bioresonanco, boste stanje lahko preverila tam, s terapijami pa boste v krajšem času dosegla rezultat. Proti glivicam si lahko pomagate tudi z origanovim oljem in oljčnimi listi.