Utrujena sem za umret. Zjutraj se komaj zvlečem s postelje, potem komaj živim. Bila sem n pregledu, kri je ok, ščitnico so pregledali letonazaj in je bilo ok.
Kar spat bi šla, kar je res nujno, še nekako naredim, a z veliko muko.

POVEJTE, se je kdo od vas srečeval s takim problemom? Ko si tako utrujen, da si komaj pokonci, a dejansko nimaš bit od česa? Brez ebrgije, samo spala bi. Kakose v takem obdobju nafilat z energijo, se spravit v pogon in predvsem pregnat utrujenost?

Fizično in psihično. Še pomad je tu, pomladanska utrujenost. Če imaš vsaj malo pogojev, si vzemi 2-3 dni samo zase, naspi se, pojdi v naravo, jej veliko sadja…..

Taka sem jaz, ko pozabim vzeti tablet – ki jih imam zaradi pomanjkanja železa.

Drugače pa res pomaga kak dan dopusta in dan popolnoma na off.

Železo je ok, so mi pregledali kri.

Drugače imam veliko časa zase in ne zdi se mi, da bi bila preobremenjena. Ne vem, o izgorelosti sem že brala, a se mi zdi, da moraš imeti precej bolj divji tempo življenja kot ga imam jaz, da se ti to zgodi.

Dejansko ne vem več, kaj naj. Utrujena sem za umret.

Tudi jaz sem se eno obdobje počutila tako… Najbolj mi je pomagala narava – sprehod, pohod na kak bližnji hrib, sonček,… in seveda tudi sveža hrana.

Pravočasno v posteljo, osem ur spanca potem pa vitaminska bomba, lahko prehrana in veliko sončka. Prisili se, da greš na sprehod, na sonce, na sprehod…rekreacija ti ne bo vzela še tisto malo energije ampak ti jo bo veliko povrnila. Samo to naj ne bo sobno kolo ampak sprehod v naravi. Pa naslednji dan ponovi….boš videla, da bo že čez nekaj dni malo boljše.
Jaz sem po operacijah vedno taka kot ti opisuješ. Najprej ne smem nikamor, potem se zaležim in z se težko spravim k sebi. Ampak potem vedno kar hitro deluje. Evo trenutno spet ležim, še par tednov in potem bom pihala kot ti danes :))) Možgani bi spali, telo utrujeno in mož že ve, da če se sama ne zmigam, da me mora odvleči na sonček :))) Par dni in sem kaj hitro hiperaktivna.

Premalo gibanja?

S povecano kolicino vnosa vitaminov. Pa ceprav v obliki prehranskih dodatkov. Ko sem bila taka kot ti, mi je zdravnica svetovala da naj poskusim. Multivitaminske tablete in c vitamin, pa sumece tablete magnezija, zinka, pa sem se spravila k sebi. Je pa taksna utrujenost nenormalno naporna. Jaz sem cele popoldneve komaj prezivela. Kot da sem vsi energijo pustila v sluzbi. Probaj. Zelim ti, da se cim prej sestavis.

Iskrena hvala vsem za napisano.

Jemljem magnezijeve šumeče tbl, vsako jutro sadno-zelenjavni zajtrk (si naredim šejk), za kosilo obvezno tudi solata … Pijem vodo, veliko vode.

Z gibanjem je pa res problem. Ne morem se zvlečt ven na kakšno daljšo turo. Saj grem ven, a sem tako utrujena, da bi na klopci zaspala. Tako da to je res težko se prisilit. Res bi možgani spali in telo je utrujeno, točno tako je pri meni.

Spim po 8 ur, trudim se, da ne spim več, ker se mi zdi, da bi bila še bolj zbita.

Saj šravim, nisem dovolj pametna, ne najdem rešitve. Zbrcat se ven in vztrajat, pa četudi po kolenih. 🙂 ?

Malo se moraš prisiliti. Pojdi na sprehod, saj ni treba na planinsko turo. Prvi dan hodi 1/2 ure, naslednji malo več. Potrudi se, da boš hodila, da se ne boš vlekla;). Potem pa doma pod tuš, na koncu izmenjaje topla voda, hladnejša voda. Poskusi s koprivnim čajem….čisti organizem.

Če si 40+, ali 45+….mena, pomlad?? Zna biti.

Če človek nič ne miga, postane gnil. Že hoja po nekaj stopnicah postane nekaj težkega.
Vsak dan hitra hoja na en mali kucelj (npr. na Rožnik – primerjava) , pa boš čez en teden že kot rožica. 100{04cafd300e351bb1d9a83f892db1e3554c9d84ea116c03e72cda9c700c854465}.

khm ne pozabi na ščitnike za kolena :))) Dejansko je pa to edina rešitev. Pa pusti hribčke na začetku. Dolg sprehod po ravnem je čisto ok. Pa počasi podaljšuješ. Se pa energija kar hitro vrača in ti bo potem kakšen hribček sam zadišal.

Mi, ki smo doma na kmetih rečemo tej bolezni NAMAROST to pomeni, da ne vidiš dela in ti ni za delo, ker, če človek vidi delo potem ga sigurno ne muči nobena utrujenost.

Malo se moraš prisiliti. Pojdi na sprehod, saj ni treba na planinsko turo. Prvi dan hodi 1/2 ure, naslednji malo več. Potrudi se, da boš hodila, da se ne boš vlekla;). Potem pa doma pod tuš, na koncu izmenjaje topla voda, hladnejša voda. Poskusi s koprivnim čajem….čisti organizem.[/quote]

Ja, počasi in vztrajno, vsak dan malo več. Bo šlo !

Pozdravljena praviš ,da piješ šumeče tablete ,a si pogledala koliko {04cafd300e351bb1d9a83f892db1e3554c9d84ea116c03e72cda9c700c854465} je sploh v njih magnezija?Ko je bila hči tako slaba ,da ni mogla s postelje,ampak sobile tudi bolečine(Fibromialgija),smo poskusili z Vitaminskimi tabletami 1 A DAY,ki jih dobišna internetu.Sedaj ,pa jemlje Vita-min,kjer je npr.290mg Vit.C,3mg Magnezija,3mg Železa…,pa se je stanje ,vsaj kar se tiče energije in predvsem spomina zaradi B12 zelo izboljšalo.Te Vita-min pa dobiš v trgovini Proteini.si,meni prinese sin iz Kopra.
Pa seveda čimveč zunaj.Srečno

So ti kontrolirali feritin?? Samo kontrola Hemoglobina ni zadosti, sem imela hemoglobin 134, feritin pa 13,7; pa sem se vlekla kot megla….

s prehrano sem si feritin spravila v enem letu na 37 in je stanje 110 {04cafd300e351bb1d9a83f892db1e3554c9d84ea116c03e72cda9c700c854465} boljše….

Koliko jo imaš?

Sem šla pogledat kopijo izvidov in na njih ni ne sedimentacije ne feritina.
Hemoglobin imam 140, to pa je na izvidu.

Nisem prepričana, da bi mi zdravnik ugodil, če ga prosim za ponovni pregled – pa da mu še solim pamet, kaj da naj mi da pregledat. Hm?

A imaš mogoče Mireno?

Je kot bi brala svojo zgodbo, težave imela kar nekaj let, v službi vsak dan zadremala vsaj enkrat, vsi krvni testi OK, morilo me je zelo vseskupaj. Premišljevala in iskala vzroke nonstop. Potem sem pomislila na mireno. Jo dala ven in sem že od naslednjega dne kot prerojena, sedaj že cca 8 mesecev nisem niti enkrat zaspala v službi, tudi dve drugi zadevi sta se uredili, ki jih sploh nisem povezovala z mireno (vonj, vnetja). v tem času se ni spremenilo nič drugega, tako da sem sigurna da je to bil razlog. Tudi s pomočjo Googla sem nasla podobne zgodbe.

LP Kr ena

Sedimentacijo kontrolirajo kadar sumijo na neko vnetje v telesu.

Mislim, da je vseeno prav, da najprej poiskusiš sama. Po vseh gornjih nasvetih. Če slučajno ne bi bilo izboljšanja greš pa nazaj k zdravniku in prosiš za dodatne preiskave. Prvi korak mora vseeno biti naš sicer hitro zaideš na nepravo pot kjer se boš popolnoma zaležala, smilila sama sebe in bila jezna na zdravnike, ker te ne pozdravijo. Še korak pa padeš še v depresijo in začaran krog.
Ala zunaj je sonček kaj pravzaprav počneš tukaj? Si že bila na sprehodu? 🙂

Pozdravljena, ker tudi sama trpim zaradi fibromialgije, me zelo zanima, kako je potekalo zdravljenje vaše hčerke. Kako dolgo je jemala tablete 1 a day in v kakšnem odmerku? Ali je tudi spremenila prehrano? Najlepša hvala.

Ko sem bila jaz taka-samo spala bi, kljub odraščajočim otrokom, kosila nisem bila več sposobna skuhat, služba bolje da ne govorim, mi je zdravnica pregledala celo krvno sliko. Hb je bil 120(ok), sedimentacije pa se sploh ni dalo zmerit(starejši aparat). Potem se je pa začelo iskat diagnozo in več kot 10letno zdravljenje.

Zato zahtevaj celo krvno sliko brez pardona. Kar si zapisala, me spominja na moj začetek bolezni. Utrujena, utrujena in brezvoljna za umret. Še enkrat k zdravniku, nujno!

Tudi jaz sem bila takšna. Kri ok, jaz pa sem se komaj vlekla. Potem so mi izmerili pritisk in je bil katastrofalno nizek. Zdaj vsake toliko spijem kakšno kavo ali pravi čaj in mi za par ur pomaga.

Skratka, preveri krvni tlak.

Ko sem bila jaz taka-samo spala bi, kljub odraščajočim otrokom, kosila nisem bila več sposobna skuhat, služba bolje da ne govorim, mi je zdravnica pregledala celo krvno sliko. Hb je bil 120(ok), sedimentacije pa se sploh ni dalo zmerit(starejši aparat). Potem se je pa začelo iskat diagnozo in več kot 10letno zdravljenje.

Zato zahtevaj celo krvno sliko brez pardona. Kar si zapisala, me spominja na moj začetek bolezni. Utrujena, utrujena in brezvoljna za umret. Še enkrat k zdravniku, nujno![/quote]

Če ne vprašam preveč: za katero bolezen je šlo pri tebi?