zdrava prehrana
Stalno nas bombardirajo s to zdravo prehrano, pa ne maščob, pa ne sladkorja, pa ne to, pa ne ono.
Zadnje čase eksperimentiram z zdravo prehrano in vam nekaj povem:
Nizko-kalorična živila z manj maščob in manj sladkorja -to je en tak velik nateg, da glava boli!
Včasih sem tega pojedla ogromno, jogurtov še pa še, potem sem spontano prešaltala na samo navaden jogurt, nobena light varianta in vam povem, da ko sem čez nekaj mesecev probala spet tisti ohinsploh zdav jogurt z nula maščobe in sladkorja, sem okusila samo plastiko. Tako da, dragi moji, pri nas doma jemo samo še navadni jogurt, pa če se le da, ga naredim sama iz domačega mleka.
Meso smo tudi prešalatali na sveže, nobenih klobas, nobenih hrenovk in salam, sem in tja kaka pašteta, bolj za na dopust in vikend, doma ne. Po nekaj mesecih prehrane s svežim mesom, sem prejšnji teden kupila ene zelo hvaljene klobase in vam povem, da sem mislila, dame bo pobralo, tako bed mi je bilo v želodcu. Šele naslednji dan sem dojela, da je to od klobase, polne konzervansov in ostalih aditivov.
Sadje in zelenjava me že nekaj časa ne privlači več, pozimi kupujem zamrznjeno, se mi zdi še najbolj užitna (odvisno spet kakor katera), drugače pa samo še sezonsko, pa še to ne uvoz iz Nizozemske, ampak gledam, da je kaka bolj južna, če ne že naša domača (lušt paradajz je eno navadno s*anje, neprimerljiv z domačim paradajzom in ga sploh ne kupim!).
Moko uporabljam samo še polnozrnato, pirino, ajdovo, koruzno, skratka belo samo še čisto domačo, ker jo pač dobim, pa še to mešam s polnozrnato. Kruh pečem že nekaj časa sama in vam povem, da ko včasih kupim kajzerice ali žemljice, da nimam časa spečt kruha, mi padejo v želodec kot kamen in jih ne prebavim celo večnost.
Imam sorodnike na kmetiji, ki jih večkrat obiščemo, včasih smo tudi cel teden tam in vam povem, da se tam je na veliko, ni da ni, za zajtrk so recimo paprike pečene na masti, pa pražen krompirček in jajca na masti, kosilo in večerja obvezno na tone mesa, ob vsakem obroku in še 5x vmes pa slanina ali suho meso (to jim je kot prigrizek), seveda ogromno domačega sadja in zelenjave in ogromno domačega polnomastnega mleka, sira, jogurta in podobno, da o domačih sladicah ne govorim, ker so vedno na mizi in to vsaj tri različne. Jaz tam v enem tednu dobesednega žrtja čez vse mere na koncu shujšam za 4kg! Prvič sem mislila, da je slučajno, zdaj pa vidim, da je to redno tako in da čeprav se nažiram z zelo kalorično hrano, hujšam ker je vsa ta hrana sveža, domača in brez raznoraznih dodatkov!
Moja lastna ugotovitev je, da je vsa ta propaganda z zdravo prehrano en navaden “bul-šit” in da je še najbolj zdravo jesti čim manj predelano hrano s čim manj dodatki. Kalorije, maščobe in sladkorji nimajo nobene veze z debelostjo in zdravo prehrano!
Še najbolj neverjetno pa je, da ko res nekaj časa ne poskusiš nobenih hrenovk, umetnih jogurtov, pudingov in ostalih pridelanih živil, ko jih čez čas poskusiš, se čudiš, kako za vraga si imel to nekoč rad, ko je pa tako zelo plastično zanič in brez vsakega dobrega okusa.
SPET TI!!!!
Povedat hoče to, kar je povedala! Ne razumeš? Vklopi možgane enkrat za spremembo, da boš končno kaj razumela.
In nehaj najedat ženska tečna si kot driska!!!!
Avtorica jaz se strinjam s tabo in razumem, kaj si povedala. Naravna maščoba ne redi. Redi predelana hrana, ker je polna dodatkov. Ta hrana je tudi nezdrava in povzroča bolezni. Svinjska mast ni nezadrava!
SPET TI!!!!
Povedat hoče to, kar je povedala! Ne razumeš? Vklopi možgane enkrat za spremembo, da boš končno kaj razumela.
In nehaj najedat ženska tečna si kot driska!!!!
Avtorica jaz se strinjam s tabo in razumem, kaj si povedala. Naravna maščoba ne redi. Redi predelana hrana, ker je polna dodatkov. Ta hrana je tudi nezdrava in povzroča bolezni. Svinjska mast ni nezadrava![/quote]
Točno to.
Ne gre samo za predpripravljeno hrano. Gre nasploh za to, da nas bombardirajo s tem, da jemo zelenjavo in sadje, potem pa kupujemo na tone teh živil, ki sicer niso predpripravljene, so pa polne dodatkov za boljšo rats, večjo odpornost in daljšo obstojnost, kar ni niti malo zdravo.
Bombardirajo nas z manj maščobami in sladkorji, pa spet kupujemo mleko in mlečne izdelke brez maščob, ki nimajo v sebi niti M od mleka, a imajo dodanih toliko dodatkov, da ti konzervirajo telo.
Namesto sladkorja nam vsiljujejo neke nadomestke, ki so spet popolnoma umetni in neprimerni za zdravje.
Salame, paštete, klobase in ostalo predpripravljeno hrano sploh ne štejem med opevano zdravo prehrano.
SPET TI!!!!
Povedat hoče to, kar je povedala! Ne razumeš? Vklopi možgane enkrat za spremembo, da boš končno kaj razumela.
In nehaj najedat ženska tečna si kot driska!!!!
Avtorica jaz se strinjam s tabo in razumem, kaj si povedala. Naravna maščoba ne redi. Redi predelana hrana, ker je polna dodatkov. Ta hrana je tudi nezdrava in povzroča bolezni. Svinjska mast ni nezadrava![/quote]
Točno to.
Ne gre samo za predpripravljeno hrano. Gre nasploh za to, da nas bombardirajo s tem, da jemo zelenjavo in sadje, potem pa kupujemo na tone teh živil, ki sicer niso predpripravljene, so pa polne dodatkov za boljšo rats, večjo odpornost in daljšo obstojnost, kar ni niti malo zdravo.
Bombardirajo nas z manj maščobami in sladkorji, pa spet kupujemo mleko in mlečne izdelke brez maščob, ki nimajo v sebi niti M od mleka, a imajo dodanih toliko dodatkov, da ti konzervirajo telo.
Namesto sladkorja nam vsiljujejo neke nadomestke, ki so spet popolnoma umetni in neprimerni za zdravje.
Salame, paštete, klobase in ostalo predpripravljeno hrano sploh ne štejem med opevano zdravo prehrano.[/quote]
In kdo te sili, da to kupuješ? Kdo te ima privezano pred TV med reklamami, da boš jutri letela nekaj kupit? Ja, ne vem, povej.
haha joj no avtorica a to si šele sedaj dojela da je to samo lažna propaganda? Malo si poglej kakšne dokumentarce na you tube o hrani o zgodovini pač ljudje so navadna čreda ki sledi modnim trendom. Tudi sama opažam, da jogurtni niso več to kar so bili razne Activie in Danoneji in podobno sranje vse neki čudno kot desert umetni v bistvu. Sama sem vegetarijanka že skoraj 15 let, ne uživam nobenih jogurtov že sigurno ene 5 let (so mi packali prebavo), ne uživam nobenega mesovja, siri zelo redko, tudi jajc ne jem. Zelenjavo gojim na svojem malem balkonu(tudi krompir se dajo dobiti take globoke vreče), v štacuni kupujem v bistvu samo še žitarica pa 0,5 maščobe mleko.
Točno to.
Ne gre samo za predpripravljeno hrano. Gre nasploh za to, da nas bombardirajo s tem, da jemo zelenjavo in sadje, potem pa kupujemo na tone teh živil, ki sicer niso predpripravljene, so pa polne dodatkov za boljšo rats, večjo odpornost in daljšo obstojnost, kar ni niti malo zdravo.
Bombardirajo nas z manj maščobami in sladkorji, pa spet kupujemo mleko in mlečne izdelke brez maščob, ki nimajo v sebi niti M od mleka, a imajo dodanih toliko dodatkov, da ti konzervirajo telo.
Namesto sladkorja nam vsiljujejo neke nadomestke, ki so spet popolnoma umetni in neprimerni za zdravje.
Salame, paštete, klobase in ostalo predpripravljeno hrano sploh ne štejem med opevano zdravo prehrano.[/quote]
In kdo te sili, da to kupuješ? Kdo te ima privezano pred TV med reklamami, da boš jutri letela nekaj kupit? Ja, ne vem, povej.[/quote]
A tebe mal polna luna daje?
Da ne rečem, če si nedojebana, da imaš zadnje dni tako potrebo, da se vtakneš v sve in vsakogar in napadaš, izivaš in moriš ljudi po Monu?
Skuliraj se malo ženska, noben ti nič hudega noče!
Točno to.
Ne gre samo za predpripravljeno hrano. Gre nasploh za to, da nas bombardirajo s tem, da jemo zelenjavo in sadje, potem pa kupujemo na tone teh živil, ki sicer niso predpripravljene, so pa polne dodatkov za boljšo rats, večjo odpornost in daljšo obstojnost, kar ni niti malo zdravo.
Bombardirajo nas z manj maščobami in sladkorji, pa spet kupujemo mleko in mlečne izdelke brez maščob, ki nimajo v sebi niti M od mleka, a imajo dodanih toliko dodatkov, da ti konzervirajo telo.
Namesto sladkorja nam vsiljujejo neke nadomestke, ki so spet popolnoma umetni in neprimerni za zdravje.
Salame, paštete, klobase in ostalo predpripravljeno hrano sploh ne štejem med opevano zdravo prehrano.[/quote]
In kdo te sili, da to kupuješ? Kdo te ima privezano pred TV med reklamami, da boš jutri letela nekaj kupit? Ja, ne vem, povej.[/quote]
Sili nas nihče, se nam pa propagira in s tem posredno posiljuje.
SPET TI!!!!
Povedat hoče to, kar je povedala! Ne razumeš? Vklopi možgane enkrat za spremembo, da boš končno kaj razumela.
In nehaj najedat ženska tečna si kot driska!!!!
Avtorica jaz se strinjam s tabo in razumem, kaj si povedala. Naravna maščoba ne redi. Redi predelana hrana, ker je polna dodatkov. Ta hrana je tudi nezdrava in povzroča bolezni. Svinjska mast ni nezadrava![/quote]
polna luna? 😉
Za razliko od ‘matr najedaš’ pa ‘fakno’ pa še kakšno komentatorico tule, čigar komentarji so blazno žaljivi, grobi in nesramni je Yo samo pikra in direktna pa čisto nič žaljiva, odgovarja na vprašanja in teme in to avtorjem. V tem primeru so to ene same dolge klobase, ničemer namenjene, tudi jaz bi popolnoma identično odgovorila kot je to odgovorila Yo….
Govoriti o tem, da se je zdravo nažirati že od jutra s temi rečmi kot je pečen krompir, na tone sladkarij, jajc pečenih na masti, na tone mesa in polnomastnih sirev, se mi zdi ………..????? 1000{04cafd300e351bb1d9a83f892db1e3554c9d84ea116c03e72cda9c700c854465} pretiravanje, razen če gre za kakšnega ultratekača, ki potem teče Sparthatlon….(še on ne bi po moje vsega tega jedel… mimogrede…)
Mene bi zanimalo, samo to, kako je z zdravjem takih oseb pri 50, 60 letih…. če jih sploh doživijo…
Poznam tudi jaz precej ljudi ki jedo ravno tako doma pripravljeno hrano brez dodatkov, samo s to razliko da se ne nažirajo, jejo zelo drobne majhne porcije, pač pa vse domače in nepredalano.
Zato avtorica, prosim, ne zavajaj ljudi s temi navedbami, mogoče imaš sama 100 kg in se ti 4 res pozna, ko ješ zdravo, drugače ne verjamem, da bi jaz s svojimi 60 kg, in s tem, da sem vajena jesti večinoma samo zelenjavo in sadje s prenažiranjem z maščobami – shujšala, po moje bi prej končala na urgenci….
Toliko (pa nisem Yo)…..
Spet se je oglasila ena ozkogleda Mona, ki ni sposobna prebrati in razumeti, kaj kdo napiše, glavno, da tolče svoje.
Avtorica ni nikjer napisala, da doma jedo za zajrtk pečen krompir in vsak dan na tone sladic, ampak da to jedo na obisku na kmetiji in da kljub temu, da se tam prenažira, shujša, ker je vse kar poje domače in bio.
Tudi sama sem opazila, da se redim, če jem preveč živil s konzervansi in da hujšam, če jem večinoma živila brez konzervansov. Na reklame z 0,0{04cafd300e351bb1d9a83f892db1e3554c9d84ea116c03e72cda9c700c854465} maščobe in sladkorjev pa ne padam že dolga leta.
Spet se je oglasila ena ozkogleda Mona, ki ni sposobna prebrati in razumeti, kaj kdo napiše, glavno, da tolče svoje.
Avtorica ni nikjer napisala, da doma jedo za zajrtk pečen krompir in vsak dan na tone sladic, ampak da to jedo na obisku na kmetiji in da kljub temu, da se tam prenažira, shujša, ker je vse kar poje domače in bio.
Tudi sama sem opazila, da se redim, če jem preveč živil s konzervansi in da hujšam, če jem večinoma živila brez konzervansov. Na reklame z 0,0{04cafd300e351bb1d9a83f892db1e3554c9d84ea116c03e72cda9c700c854465} maščobe in sladkorjev pa ne padam že dolga leta.[/quote]
Glede takojšnje oznake ‘ozkogledosti’, ti najprej svetujem, da globoko vdihneš, prebereš vse zapise, potem mojega (bolj natančno), potem vzameš ogledalo in se vprašaš, kdo je tukaj ozkogled?
Komentirala sem prehrano in dolgoročno zdravje teh njenih sorodnikov, in ne njeno, ja?
V nadaljevanju sem komentirala nadvse neumesten zaključek avtorice, konkretno ta stavek: …”Kalorije, maščobe in sladkorji nimajo nobene veze z debelostjo in zdravo prehrano! ” ki je popolnoma neresničen.
Kalorije, maščobe in sladkorji še kako imajo veze z debelostjo!!!! z zdravo prehrano pa bi se dalo debatirati, katere kalorije in maščobe so zdrave ali niso. Sladkor pa definitivno v prečiščeni današnji obliki je bolj strup kot zdrava prehrana, ampak bodi dovolj na to temo.
No, moji pra stari starši in stari starši so živeli krepko preko 90 let, stric in teta jih imata čez 70, bratranec in njegova žena, ki živita skupaj s stricem na kmetiji, pa okoli 40 let. Vsi so prej suhih kot normalnih postav in tudi če bi se zredili za 10kg, bi imeli še vedno zelo normalno postavo, niti približek debelosti.
Jaz se doma ne prehranjujem tako, da se prenažiram in imam popolnoma normalno postavo.
Ne propagiram, da je zdravo, če se nažiraš z domačo hrano, pa čeprav so to maščobe in sladkorji in kalorije. Moj namen je bil le primerjava umetne hrane iz trgovin in domače.
Prepričana sem, da je veliko bolj zdrav obrok, če spečeš domače paprike, krompir in jajca na masti, kakor pa trgovinske tri-color paprike pražene na trgovinskem olivnem olju. In od te mase hrane, ki je s koristno vsebino prazna, polna pa škodljivih dodatkov, se ljudje redijo in obolevajo!
Živimo pa itak ne zato, da jemo, ampak jemo, da lahko živimo, torej vsakodnevno prenažiranje ni smiselno, če nič drugega, ti je slabo in si nefunkcionalen.
Žal mi je, da je toliko ljdui, ki si vedno znova in znova razlagajo stvari po svoje in niso sposobni videti dalj od svojega nosa.
Spet se je oglasila ena ozkogleda Mona, ki ni sposobna prebrati in razumeti, kaj kdo napiše, glavno, da tolče svoje.
Avtorica ni nikjer napisala, da doma jedo za zajrtk pečen krompir in vsak dan na tone sladic, ampak da to jedo na obisku na kmetiji in da kljub temu, da se tam prenažira, shujša, ker je vse kar poje domače in bio.
Tudi sama sem opazila, da se redim, če jem preveč živil s konzervansi in da hujšam, če jem večinoma živila brez konzervansov. Na reklame z 0,0{04cafd300e351bb1d9a83f892db1e3554c9d84ea116c03e72cda9c700c854465} maščobe in sladkorjev pa ne padam že dolga leta.[/quote]
Glede takojšnje oznake ‘ozkogledosti’, ti najprej svetujem, da globoko vdihneš, prebereš vse zapise, potem mojega (bolj natančno), potem vzameš ogledalo in se vprašaš, kdo je tukaj ozkogled?
Komentirala sem prehrano in dolgoročno zdravje teh njenih sorodnikov, in ne njeno, ja?
V nadaljevanju sem komentirala nadvse neumesten zaključek avtorice, konkretno ta stavek: …”Kalorije, maščobe in sladkorji nimajo nobene veze z debelostjo in zdravo prehrano! ” ki je popolnoma neresničen.
Kalorije, maščobe in sladkorji še kako imajo veze z debelostjo!!!! z zdravo prehrano pa bi se dalo debatirati, katere kalorije in maščobe so zdrave ali niso. Sladkor pa definitivno v prečiščeni današnji obliki je bolj strup kot zdrava prehrana, ampak bodi dovolj na to temo.[/quote]
Kalorije, maščobe in sladkorji niso glavni vir debelosti.
Lahko poješ isto količino kalorij predelanih in prilagojenih živil in živil, ki so pridobljena na šravi bio osnovi – od prvih se boš ne zredil ampak napihnik kot balon, vzhajal kot kvas in to zelo hitro, od drugih pa ne ali pa se boš redil počasi, enakomerno. Skratka konzervansi in dodatki so tisti strup v živilih in ta nas redi 3x hitreje kot same kalorije.
Tvoj zadnji odgovor je še bolj zavajajoč kot prejšnji, to kar praviš enostavno NI res,….
Ne me basat, da bom, če imam sorodnike na ‘domači’ kmetiji in tam pojem kosilo pripravljeno iz kosa domačega mesa, domačega krompirja pečenega na svinjski domači masti in solate vzgojene na domačem vrtu – suha, če pa bom doma pojedla kosilo pripravljeno iz juhe iz vrečke s konzervansi, predelane klobase/hrenovke s konzervansi in zmrznjenega krompirja z okusom po pizzi z dodatki – napihnjen debeluh?
Ne pozabi še nečesa, da današnji ‘domači’ kmetje, kupujejo umetne mešanice hrane za svoje ‘domače’ piščančke, umetne dodatke za svoje ‘domače’ kravce in posledično ‘domače’ mlečne izdelke, umetna gnojila, sredstva proti tej ali oni bolezni (beri strupe) in podobno za svoje nadvse ‘domače’ solate, zelenjavo, sadje…..
IN še nekaj, kmetje DELAJO, MIGAJO in prej porabijo ta na masti ocvrta jajca za zajtrk, pisarniški mestni uslužbenci, pa čičajo cel dan na toplem, tudi tu nastaja bistvena razlika.
Kalorija sama po sebi je pač kalorija in redi enako kot ‘domača’ kalorija, ne vem od kod ti to razmišljanje….če pojem 1000 kcal domačega mesa in krompirja na masti bom suha, če pojem 1000kcal kupljene klobase in predelanga krompirja na kupljenem olju, bom napihnjen debeluh?
Kvečjemu na zdravje in počutje vplivajo res te hormoni, zdravila, strupi, konzervansi, ampak razen zadnjega, na žalost ima veliko kmetov tega v svojem ‘domačem’ pridelku še pa još….
Fora tega je, da pri predelani ‘light’ ali umetni, predelani varianti, poješ lahko količinsko 3x več hrane, ampak to je pa čisto druga zgodba…zakaj nekdo rabi 3x večje količine hrane…
Moji starši imajo ogromno kmetijoin živino hranijo z domačo hrano. Nimajo sicer veliko živali za prodajo, sem in tja kakšno, večinoma ovce, ampak vse hranijo z domačo hrano.
Jajca kokoši imajo popolnoma rdeč rumenjak, ker kokoši jedo rdeče paprike recimo, tiste, ki so že malo posušene ali načete, da moja mama kokošim. Teh jajc ne prodaja, ker bi jih vsak vrnil, ker bi mislil, da so pokvarjena, mi jih pa z veseljem pojemo.
Moji starši imajo ogromno kmetijoin živino hranijo z domačo hrano. Nimajo sicer veliko živali za prodajo, sem in tja kakšno, večinoma ovce, ampak vse hranijo z domačo hrano.
Jajca kokoši imajo popolnoma rdeč rumenjak, ker kokoši jedo rdeče paprike recimo, tiste, ki so že malo posušene ali načete, da moja mama kokošim. Teh jajc ne prodaja, ker bi jih vsak vrnil, ker bi mislil, da so pokvarjena, mi jih pa z veseljem pojemo.[/quote]
Take starše nima vsak, moj komentar se nanaša na kmetije in kmete v okolici LJubljane, kjer pogosto tečem in se na km voha neznosen vonj po tistih umetnih gnojilih, ki jih dodajajo živalim oziroma s katerim gnojem kasneje gnojijo svoje njive in vrtove, pa potem prodajajo na tržnici kot ‘zdravo, domače’…. večkrat se vsaj glede sadja in zelenjave sprašujem, ali je bolj pametno kupit sadje v SParu in Mercatorju, kjer jih vsaj za silo pregledajo, tele na tržnici pa nisem sigurna, da jih vedno preverijo…
Za zaključek, naj dodam, da imam starše, ki so si na stara leta omislili nekaj takega, imajo nekaj zemlje, in zraven kokoške, eno kozo za mleko, nekaj puranov, gosk, v vrtu pa gojijo paradižnike, solato, zelje, paprike, melancane, peteršilj, skratka malo zelenjave, imajo nekaj dreves oljk za olje, pa malo kivija, kakija, mandarin, hrušk, grozdja, skratka ni da ni, a zadošča samo za njiju, niti za širšo družino ni dovolj, …..(in mimogrede, se jim sanja ne, da bi jedli jajca na masti, saj bi ju kap od te maščobe, ali pa drugih mastnih jedi…stara pa sta 79 in 74.)