Pretežka zaradi ščitnice?
Berem spodnji sestavek glede težav s ščitnico in čedalje bolj sem odločena da grem do zdravnika po napotnico za pregled ščitnice.
Že več kot eno leto se ne morem znebiti nobenega kg, čeprav tečem redno eno leto (3-5 krat na teden po 6 km) in pazim pri prehrani res dosledno. Spisan imam dnevnik obrokov, oklesten na nulo, pregledan s strani strokovnjakov. Res sem pridna in se trudim ampak nekaj mi tu ne gre skupaj. Oz, kilogrami ne gredo dol 🙁
No in v spodnjem članku sem prebrala, da če ti ščitnica premalo dela, zniževanje kalorij ne bo vplivalo na telesno težo…….. pa si mislim, kaj če je to to? Imam kar nekaj simptomov (utrujena, tečna, zredila)…..
Ima kdo te izkušnje ali pozna koga?
T3
T3 je znan kot trijodotironin in je sestavljen iz treh molekul joda. T3 je aktivna oblika hormona ščitnice, ki ga uporabljajo naše celice in v ščitnici se ga ustvari le 20{04cafd300e351bb1d9a83f892db1e3554c9d84ea116c03e72cda9c700c854465}, ostali nastane iz pretvorbe prostega T4.
T3 ravni niso posebej v pomoč pri diagnosticiranju težav ščitnice, je pa testiranje prostega T3 zelo priporočljivo in uporabno pri prilagajanju zdravil oz. naravnih dodatkov pri težavah s ščitnico.
Če imate težave z odvečnimi kilogrami, razpoloženjem, utrujenostjo, neurejeno prebavo, s pomanjkanjem energije ter s suho kožo, imate lahko težave z delovanjem žleze ščitnice.
Preden pa se podvržete hormonskemu zdravljenju, poskrbite za svojo prilagojeno prehrano, ker vam lahko resnično zelo pomaga. Prav tako so se bioidentične progesteronske kreme izkazale za odlično naravno podporo pravilnemu delovanju žleze ščitnice.
Če imamo hipotirozo in nam žleza ščitnica deluje premalo, nam zmanjševanje kalorij ne bo pomagalo pri izgubi kilogramov, saj hipotiroza povzroči oslabljeno delovanje metabolizma in drugih telesnih procesov.
Prehrana za pravilno delovanje ščitnice
Izogibajte se rafinirani hrani, sladkorju, vsem živalskim beljakovinam (mlečnim izdelkom, mesu) glutenu, kofeinu in alkoholu. Ne pretiravajte z zeljem, brstičnim ohrovtom, brokolijem in cvetačo, saj lahko onemogočijo dobro pretvorbo T4 v T3 in tako še dodatno oslabijo delovanje žleze ščitnice.
Za proizvodnjo hormonov so potrebne dobre maščobne kisline, zato ne pozabite na priporočene maščobe, najboljše so iz mikroalg (zaradi EPA in DHA maščobnih kislin). Uživajte v lanenem semenu in v lanenem, svetlinovem in konopljinem olju. Ne pozabite na zeleno zelenjavo, oreščke, stročnice in na žita brez glutena, na mikroalge in dnevno gibanje na naravni svetlobi, saj so kalcij, magnezij in vitamin D nepogrešljivi pri naši presnovi, selen pa skrbi za pretvorbo T4 v T3.
Za soljenje pri premajhnem delovanju žleze ščitnice uporabljajte naravno morsko sol, uživajte v špinači, blitvi in v mikroalgah.
Bioidentičen progesteron je 100{04cafd300e351bb1d9a83f892db1e3554c9d84ea116c03e72cda9c700c854465} naraven, pridobljen iz mehiškega gomolja Yam in je termogeničen, kar pomeni, da pomaga pri izgorevanju maščob, saj pomaga ščitnici pri boljšem delovanju. Preprečuje pretirano nastajanje inzulina, glavnega hormona, ki ustvarja maščobo in skrbi, da se ta uskladišči v telesu. Progesteron izboljša presnovo in nas zaščiti pred škodljivimi učinki estrogena, za katerega obstaja zelo veliko študij, ki dokazujejo povezavo med presežkom estrogena in številnimi drugimi boleznimi.
Hormoni ščitnice so glavni regulatorji metabolizma in imajo močan vpliv na telesno težo in kontrolo nad načinom, kako organizem presnavlja ogljikove hidrate in maščobe. Nepravilno delovanje ščitnice vpliva tudi na kontrolo apetita. Študije kažejo, da hormoni ščitnice lahko spremenijo nivo hormona leptina, ki nastane iz maščobnih celic in za katerega menijo,da kontrolira apetit in stabilizira nivo energije.
Delovanje naše žleze ščitnice je za naše dobro počutje in zdravo delovanje vseh telesnih procesov zelo pomembno, zato zanjo poskrbite preden se težave pojavijo (velikokrat nastopijo v menpoavzi zaradi upadanja nastajanja spolnih hormonov) oz. kot podporno terapijo uradnemu zdravljenju.[/i][/i]
Moja sestra ima te težave. Ker se je začela kar tako rediti kljub enaki telesni aktivnosti in kaloričnem vnosu, je šla k osebnemu zdravniku, on pa jo je napotil k endokrinologu, kjer so ugotovili zmanjšano delovanje ščitnice. Dobila je ustrezna zdravila, kljub temu pa se še vedno muči s pridobljenimi kilogrami oz. jih ne more več zgubiti tako hitro, kot jih je prej.
Načeloma bi morala iti na pregled tudi jaz, ker sva pač v sorodu in obstaja verjetnost, da bo začela pešati tudi meni, ampak zaenkrat še nisem šla.
Uh, za zdravila ne vem natančno, mislim pa, da so kar ena, ki jih klasično predpisujejo za te težave.
Počutje je bilo tudi v k***. Bila je utrujena, brezvoljna, tečna (ampak tega nismo smeli na glas pripomniti :)), razdražljiva, tako da zdaj je bolje. K sreči :))
Sam ti si pa resnično umsko omejen!
Jaz sem po operaciji ščitnice v enem tednu izgubila 8-9kg (preden v luft skočiš, da je nemogoče, ti povem da je to bila voda, ki se je zaradi slabega delovanja hormonov zadrževala v telesu), potem pa še enih 15 v treh mesecih. Zredila sem se pa tudi več kot 20kg v manj kot enem letu. Ugibaj zakaj!
Sam ti si pa resnično umsko omejen!
Jaz sem po operaciji ščitnice v enem tednu izgubila 8-9kg (preden v luft skočiš, da je nemogoče, ti povem da je to bila voda, ki se je zaradi slabega delovanja hormonov zadrževala v telesu), potem pa še enih 15 v treh mesecih. Zredila sem se pa tudi več kot 20kg v manj kot enem letu. Ugibaj zakaj![/quote]
Kjer je voda, ni masti. Torej, ne piši kot da je to eno in isto. In kaj bi rada povedala ? Da so debeluhi debeli zaradi ščitnice ? Hi,hi, ta je pa res dobra.
Sam ti si pa resnično umsko omejen!
Jaz sem po operaciji ščitnice v enem tednu izgubila 8-9kg (preden v luft skočiš, da je nemogoče, ti povem da je to bila voda, ki se je zaradi slabega delovanja hormonov zadrževala v telesu), potem pa še enih 15 v treh mesecih. Zredila sem se pa tudi več kot 20kg v manj kot enem letu. Ugibaj zakaj![/quote]
Kjer je voda, ni masti. Torej, ne piši kot da je to eno in isto. In kaj bi rada povedala ? Da so debeluhi debeli zaradi ščitnice ? Hi,hi, ta je pa res dobra.[/quote]
Kje ti tako pametni spiš, da te ne ukradejo?
V prvem tednu sem izgubila vodo, v naslednjih treh mesecih pa 15kg špeha.
Še nikoli nisi slišal, da imajo hormoni velik vpliv na presnovo? Stari, to je osnovna splošna izobrazba!
Ne, niso vsi debeli zaradi ščitnice, ampak nekateri so. Žal jih je danes vse več z okvaro ščitnice in marsikomu zdravljenje ne pomaga.
Sam ti si pa resnično umsko omejen!
Jaz sem po operaciji ščitnice v enem tednu izgubila 8-9kg (preden v luft skočiš, da je nemogoče, ti povem da je to bila voda, ki se je zaradi slabega delovanja hormonov zadrževala v telesu), potem pa še enih 15 v treh mesecih. Zredila sem se pa tudi več kot 20kg v manj kot enem letu. Ugibaj zakaj![/quote]
Kjer je voda, ni masti. Torej, ne piši kot da je to eno in isto. In kaj bi rada povedala ? Da so debeluhi debeli zaradi ščitnice ? Hi,hi, ta je pa res dobra.[/quote]
Leti name? Jaz sem imela srečo s ščitnico in sem jo (zaenkrat) spravila v red. S težo nimam več težav. Poznam pa precej žensk, ki jim hormoni nihajo kljub zdravilom in tako jim niha tudi teža, enkrat so shirane, drugič pa napihnjene.
Ni vsaka debelost zaradi ščitnice. Ampak ni pa tudi vsaka debelost zaradi prenžiranja in negibanja.
Leti name? Jaz sem imela srečo s ščitnico in sem jo (zaenkrat) spravila v red. S težo nimam več težav. Poznam pa precej žensk, ki jim hormoni nihajo kljub zdravilom in tako jim niha tudi teža, enkrat so shirane, drugič pa napihnjene.
Ni vsaka debelost zaradi ščitnice. Ampak ni pa tudi vsaka debelost zaradi prenžiranja in negibanja.[/quote]
Si pismena? če bi bila bi razumela oz. prebrala že da ne leti nate